stan

Cholerna ręka... Ja podobnie z plecami- jakbym sobie usiadł i przerwę zrobił na więcej niż 2tyg to bym nie mógł wytrzymać z bólu- nieco inna sytuacja i nie jest to ostry stan, ale zastanie też nie pomaga. Jak krew krąży, ciepłota utrzymana to jednak inaczej. Ale decyzja najlepsza... Może się zdarzyć, że znajdzie się recepta lub zabiegi zaczną [...]

[...] zresztą wypiski każdy widział. Sam miałem w głowie mysli by je kiedyś solidnie rozbudować, ale po co mi jeszcze większe dysproporcje między górą ,a dołem. Poza tym stan kolan też pozostawia wiele do życzenia więc znając życie tylko sobie narobiłbym większych problemów. Z ud też zleciało trochę mięśni ale nie ma tragedii: [...]

[...] a to jakieś inne rekreacyjne sporty, na dodatek jest powiązana z branżą sportową na co dzień , mieć nagle wymuszoną, dłuższą przerwę. Na szczęście jakąś aktywność będę w stanie utrzymać i to mnie cieszy, a z ręką po prostu trzeba się zająć porządnie na wszelkie możliwe sposoby i tak też zrobimy. Pieprzę już te półśrodki %-) jak nie pomoże, to [...]

[...] z bpc -> tb-500) wiec nie wykluczam ,ze sprobuje tez kolanka podleczyć jakby miało coś pomóc , bo wiem ,ze jak chce wrócić do grania w siatkę to na pewno szybko odczuje stan zużytych kolan , ostatnio co wracałem to pare gier i koniec , kiedys grałem po 4-5 x w tygodniu w okresie letnim a 2x w pozostale pory roku i zero problemów , potem [...]

[...] czasami leczymy jedno, a to zupełnie co innego wymaga interwencji , szczególnie w obrębie tak małego stawu. Jedynie mam nadzieje, ze dzięki tej przymusowej przerwie ogólny stan zdrowia pójdzie mocno do przodu - trzeba chociaż w to wierzyć :-) bo sylwetkowo z każdym tygodniem jest co raz gorzej ale nie ma co się dziwić, to będzie (już prawie [...]

ja wziąłem NAC tak w sumie bez większego celu %-) dorzucam kolejną rzecz do kilku innych pierd.ółek, które wspólnie może poprawią trochę samopoczucie, koncetrację, stan niektórych parametrów zdrowotnych, etc. nic specjalnego się po tym nie spodziewam, ale drogie to nie jest ,a próby watrobowe jak widac u mnie idealne, bo nie miały prawa być inne [...]

[...] przymierzałem spodnie na wesele, które już mamy w ten weekend. Spodnie, ktore miałem na sobie jeden jedyny raz...na swoim ślubie ponad rok temu. Ledwo co je zapialem %-) Rok temu miałem dodatkowo pasek zapięty i ważyłem +8kg , to najlepsze podsumowanie tego jaki jest obecny stan. Tragedia ! Może jeszcze coś podratuje sytuacje do soboty :/ 8-)

[...] - dalej mam mieszane odczucia, muszę albo wypróbować rozmiar większe, tak jak jest obecnie chyba nie za specjalnie mi to pomoże, a nawet przeszkadza, bo nie jestem w stanie całą dłonią objąć gryfu. Nie trzymam kcukiem bo po prostu go nie jestem w stanie przełożyć przez gryf (jest za ciasno) i trzymam jakby małpim chwytem, a przez to mam [...]

[...] nie miałem siły i ochoty , ale i tak mocno popracował on przy wiosłowaniach. Aeroby bardzoooo niechętnie ale jakoś doczłapałem te 30min, a po wjechało ~160g węgli i błogi stan w tej chwili mnie ogarnął %-) chyba zaraz wypiję jakieś theraflu i pójdę wcześniej spać, tego mi potrzeba. Jeszcze tylko wrzucę ostatni posiłek , którym będą pierogi , [...]

[...] , ale tylko takie mają szansę coś pomóc. Na koniec dostałem duuuużo baniek , które mają z zatokami trochę pomóc. Na dole najciemniejsze rejony po ich zdjęciu to podobno stan zapalny, więc niby tam też cos jest nie tak, ale mnie tam nic nie boli :) lecę się grzać ,a jutro o 9 wypad do Warszawy ps. dzisiaj nie było aero i micha średnia , na [...]

Kuba ale centymetry nie zawsze oddają stan faktyczny! Ty masz potężne, pięknie rozwinięte i (co w kulturystyce najwazniejsze) harmonijne nogi! Świetna część przysrodkowa i zewnętrzna. Nogi to Twój wielki atut!!! A wracając do michy, to daje Ci Nobla za przepis na sos (polewę) z wpc. W sensie miarka białka + kilka kropli wody lub mleka. [...]

Ogarnę ;-) To jedno z moich postanowień na nowy rok, muszę poprawić swój stan zdrowia, bo nie chodzi już o treningi na siłowni. Po prostu staje się to co raz bardziej uciążliwie w ciągu dnia, np. gdy się bawię z Frankiem, podnoszę go, myję mu ząbki, schylam się po coś. Koniec z tym. Będzie tylko lepiej. Będę pisał na bieżąco :-))

[...] wracam. Zamierzam dalej chociaz 1x w tyg korzystać z zajęć u T-Sting, do tego muszę przemyśleć jakiś trening na najbliższe miesiące, by nie ryzykować powiększenia się problemu. NO i najważniejsze odstawiam %% do wakacji 8-) i biorę się za poprawę jedzenia, myślę że takimi zmianami poprawię dość znacznie stan formy do wyjazdu na Chorwację :-)

[...] to jest jakieś nieporozumienie, które zamierzam w najbliższych miesiącach szybko zniwelować. Pstryknąłem jakieś szybkie foty w weekend, więc wrzucę też by pokazać obecny stan wyjściowy. Oczywiście wiem, że sam to zepsułem, bo zerowa aktywność od wielu miesięcy + moja miłość do jedzenia różnych śmieciowych i nie tylko rzeczy, nie mogła się [...]

[...] gorzej , ciągle pod górkę, a u mnie to po prostu chwilowe podłamanie się, brak motywacji do pracy, gorsze samopoczucie, codziennie jakieś inne bóle - to nie pomagało. Postanowiłem zakończyć negatywne nastawienie, od paru dni jest znacznie lepiej. Dlatego też, mimo iż nie będę póki co wrzucał żadnych wypisek treningowych, to zamierzam wrócić [...]

[...] organizm ... kotryzol modruje organizm, może dojść nawet do osteoporozy, anemii ... u ludzi z cieżką, długotrwałą depresją, źle albo wcale nieleczoną wzrasta też ryzyko powstania niektórych nowotworów - głóznie na skutek żle działajacego ukłądu odpornościowego .... a depresja po odstawieniu sterydów może nawet doprowadzicdo uszkodzenia mózgu - [...]

[...] dziennie. Do suplementów dorzuć tran lub omega 3, jeżeli masz możliwości, to nabądź sobie olej kokosowy. Co tydzień poproszę o pomiary, najlepiej w formie tabelki: początek/stan sprzed tygodnia/stan obecny. Jeżeli chodzi o trening... Widziałam, że możesz chodzić na siłownię. Dasz radę 3 x w tygodniu? Callanetics możesz dalej robić, nie [...]

[...] chudniesz : góra ciała, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) był trening siłowy w domu, było trochę siłowni, teraz jest nic - dlaczego -patrz stan zdrowia ;-) Co lubisz jeść na śniadanie: omlet owsiany Co lubisz jeść na obiad : wół, wół, wół, Co jako przekąskę : nie lubię przekąszać - wole 3-4 treściwe posiłki Co [...]

[...] (chondromalacja) to choroba objawiajaca sie degenracja chrzastki rzepki w stawie kolanowym. Objawy: - bol w kolanach, zwlaszcza przy maksymalnym zgieciu (jak kucniesz, zostaniesz tak chwile a potem chcesz wstac i rozprostowac nogi to boli w sposob podobny do tego, jaki jest gdy pare godzin jedziesz autobusem i nagle trzeba wysiadac) - bol w [...]

[...] dzięki temu, że ćwiczone są nie tylko mięśnie nóg, ale także plecy, mięśnie brzucha i ramiona. Przed rozpoczęciem treningu najlepiej skontaktować się z lekarzem, jeżeli Twój stan zdrowia może spowodować późniejsze komplikacje. Na początku znajdziesz opis wszystkich ćwiczeń, uporządkowanych ze względu na ćwiczone grupy mięśni. Potem przedstawię [...]