Magda,wypoczynek i regeneracja jest jednym z czynników warunkujących sukces.Nie osiągniesz więcej robiąc trzy treningi dziennie(pływanie,rower,siłownia).Masz osiągnąć stan,w którym organizm będzie spalał tkankę tłuszczową a nie wpadał w katabolizm,bo przestawi się na tryb zachowawczy,który jest przeciwnikiem tego,co chcesz osiągnąć. Marcinie [...]
[...] potrafimy doprowadzić się do takiego wycieńczenia, że przyjemności wyrastają zęby. Jak przyspieszyć regenerację organizmu i uczynić ją mniej uciążliwą po zabójczych dystansach które zamierzamy pokonać? Czytajcie dalej... Wstęp James Bond powiedział kiedyś, że najniebezpieczniejszą bronią jest odpoczynek. I miał wiele racji. Regeneracja [...]
Ile ma lat? Kiedys tez mialam taki "problem" ze bylam chrobliwie chuda jadalam wszystko i duzo i nic nie tyłam.ten stan trwal od 13 do 17 roku zycia,moja waga nie przekraczala 47 kg,teraz waze 51-53 kg to zalezy od tego czy jestem przed czy po okresie Podejrzewam ze ten stan jej takze minie i za pare lat wszystko sie unormuje,ja [...]
[...] także przygotowywać się jak najbardziej panowie i panie. Niepokoi mnie tylko zero odzewu ze strony nowych organizatorów i brak założonego nowego tematu.Także jeżeli ten stan rzeczy będzie się nadal utrzymywał to w lutym sam zakładam temat VII MPN i zaczynamy działać żeby zdążyć na kwiecień.Oczywiście z uwzględnieniem sugestii FrankiPL co do [...]
hmmm not może skakankę też bym wypróbował a wiesz może gdzie można kupić skakankę?(jakie sklepy takie coś sprzedają)? to moj stan na teraz: Stan obecny: http://www.fototube.pl/pix/img10/org/d41d87c5fa6427d493b371818bc5579b.jpg http://www.fototube.pl/pix/img3/org/d41d8013f58f0bb74162c817241bece5.jpg [...]
[...] walczy a nie chodzi na silownie i robi sobie jakies tam smieszne treningii i wydaje mu sie ze jest zmeczony...jest tu moze ktos kto sie na tym zna? Nie wiem jak opisac moj stan,nie mam sily,jestem absolutnie przemeczony walka za niedlugo a ja w ogole nie mam formy,jesli chodzi o stan psychiczny to jestem ciagle rozdrazniony i nie wiem co robic. [...]
Proponujemy Ci kilka ćwiczeń na tą partię ciała: 1. Stań w rozkroku. dłonimi oprzyj się o biodra i kręć biodrami nie ruszając stóp z miejsca. Wykonaj te ćwiczenie 20 razy - 10 razy w lewą stronę i 10 razy w prawa stronę. 2. Połóż się bokiem na macie. Ręką oprzyj się nogę wyprostowaną podnoś do góry i trzymaj ją tak w powietrzu kilka sekund. Zmień [...]
[...] : piers z kurczaka +surówka Co jako przekąskę : owoc moze byc Co jako deser : cos slodkiego, owoc Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia dobry, miesiączkuje regularnie Preferowane formy aktywności fizycznej; fitness, cwiczenia w domu ewentualnie bieganie
[...] CYKLU:zakonczylem 2 tygodnie temu 11.POZIOM BF%nie znam 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):łatwo tyje ale w tłuszcz 13.STAN ZDROWIA:ostatnie badania sportowe stan bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :100kg martwy ciag :130kg przysiad :nie [...]
[...] ponad 2 miesiace temu to odrzucilam i przestalam eksperymentować w kuchni. Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia : mój stan zdrowia jest dobry, nie mam zadnych ograniczen Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie-najlepiej rano, rower-weekendy, ćwiczenia aerobowe i lekkoatletyczne [...]
Wrzucałem ankiete przy wypełnaniu posta, musiałem coś zepsuć, skoro jej nie ma: 1. WIEK: 26 2. WAGA: 111 kg 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata + 2 lata basen 6. DIETA: aktualnie brak, jem wszystko ale 1-2 razy dziennie. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: cała historia opisana w poście dokładnie: [...]
Właśnie nie wiem czy to stan zapalny, dziś o wiele lepiej się czuje brak stanu podgorączkowego itp poślad mniej boli jedyne co mnie zastanawia to ból rozchodzący sie w inne miejsca niż była inj i w miejscach gdzie boli mięsień jest twardszy Tak to jest stan zapalny. Nie chce mi się szukać, ale w tamtym miesiącu był identyczny temat tzn. [...]
Po artroskopii na pewno wystąpi stan zapalny, czyli staw spuchnie. Zatem trzeba stosować krioterapię, albo schładzać staw domowymi sposobami, może być nawet mrożony groszek w torebce, sprawdza się wyśmienicie. Chłodzić 3 min, co 2h. Ćwicz nogę we wszystkich kierunkach. Odciążaj stopę, czyli na niej nie chodź, używaj kuli. Po tygodniu spróbuj [...]
[...] – i warto o tym pamiętać. Stan ten wynika z braku równowagi pomiędzy poziomem androgenów i estrogenów Wiec obowiązkowo należy wykonać badania .Jest jeszcze lipomastia jest to stan, który wyglądem przypomina tzw. „gino”, jednak nie towarzyszą mu zmiany w komponencie gruczołowym. Lipomastia wynika z miejscowego odkładania się tkanki tłuszczowej
[...] mniejszy o wiele,miesnie zaczynaja byc widoczne,ale..... 3).... dawaj mniejsze foty!!! ciezko cos zobaczyc ,trezba przewijac itd. tak jak pisalem na 1-wszej stronie stan dalej od obiektywu zdjecia dawaj w rozdzielczosci 640x480 (ew.800x600 ale to max!) wtedy bedzie dobrze widac,znaczy sie lepiej...... po 4-te) OMEGA-3 - suplement typowo [...]
[...] ryż gotowane dzień wcześniej, jedzone po nocy spędzonej w lodówce. Hemoglobin glikowana jak u zdrowego człowieka po roku pilnowania się. Więc ta IO to nie jest taki stan beznadziejny - nie ma co o tym mysleć jako wytłumaczenie dla nadwagi czy utrudniający schudnięcie - jeśli traktowany farmakologicznie... Nie da się już robić zrzutów z [...]
siemanko; u mnie wg. jakaś masakra 32h bez prądu bo zerwało linie energetyczne; 15 km. ode mnie stan powodziowy normalnie koniec świata a jak tam u was? p.s co sie w spamie działo? kto nazwe wymyślił? Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2009-10-15 21:32:13
[...] Zastosowanie Nitrobolonu Energeizer pomoże nam znacznie ulepszyć efekty naszych treningów. Trening przede wszystkim będzie intensywny, bo zastosowane w Nitrobolonie substancje pobudzą nas, odpowiednio napompują mięśnie i pozytywnie wpłyną na koncentrację. Stan ten będzie się również utrzymywał jeszcze długo po treningu. Wyrzut insuliny oraz [...]
[...] mam tak, że nie dam rady poćwiczyć i jestem zła na siebie, że nie daję rady, męczy mnie to. 2. Usłyszałam ostatnio, że okres około 16 roku życia ma największy wpływ o nasz stan zdrowia na starość, np. jeśli ćwiczymy w tym okresie to później organizm jest wytrzymalszy. Faktycznie istnieje taki okres najlepszy dla ciała? Trening i jedzenie 17.12 [...]
[...] Może się boją że się połamiemy ------ Po wczorajszym treningu czuję zakwasy Bicepsy, tricepsy lekko ale czuć :D Za to tył nóg i grzbiet bardziej odczuwalny. Lubię taki stan Co do wagi to bardzo wkurza Od majówki staram się ostro trzymac diety, niczego nie podjadać a nie mogę wrócić do wagi przedmajówkowej :D To jest straszne - trzy dni [...]
madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)
