stan

[...] Wole zrobic w domu, o ile to jest ok. W kwestii puchniecia i wydymek. Dziekuje Wam kochane za troske. Wkurza mnie ten brzuch, zaczne chyba lazic w gaciach obciskajacych...stan wydecia na dzis: 4 Mam nieodparte wrazenie, ze to jednak hormony. Bo wstaje juz tez wydeta, wiec na glownego podejrzanego wysuwaja sie estrogeny... Zaczyna sie od [...]

Oj ciężko to się robi wytrzymki w ogóle, a co dopiero po siłowym :-D Zrobiłam podejście do wytrzymki: 4x po 2 obowdy 8 wskokow na podwyzszenie 6 thrusters po5kg sztangielka, lub 10kg sztanga 5 Sumo DL Hi Pull 20kg 3 burpees Jako, ze mój prawy nadgarstek po prostu kompletnie wysiadl {:-( to wykonalam nastepujaca modyfikacje: Thrusters [...]

[...] dziś zrobić przyjemność zakupową. Jakieś t-shirty muszę zanabyć oraz paski do MC. Pewnie to smiech korzystac z nich przy 45 czy 50 kg, ale nadgarstek mnie boli na tyle, ze mam nadzieje, ze mi pomoga. W sprawie wydeć moja uwaga, żebym nie zapomniala: po dzisiejszym namoczeniu platkow owsianych przed zrobieniem placka, stan wydecia jest mniejszy.

[...] ale przysiady to na pewno moja pięta ahillesowa... :)) na tyłku dziś ledwo siedzę, a kurtkę ledwo zalozyłam... I moje miski. Z wczoraj i dzis. Niestety i wczoraj i dziś stan wydecia w skali od 1 do 5 - 4. Wczoraj przez papryke, dziś kapucha. Suple: echinacea, wiesiek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7817f28c837f4846ba7f0a59e8bef714.jpg [...]

Marta - wazne, ze do przodu. I ja zaczynam czuc tylek, szkoda tylko,ze uda rosna. Ale czuje, ze spuchlam przez hormony. Brzuch wzdety okropnie. Ja coraz bardziej czuje owulacje. Niedobrze mi, az do mdlosci, noga mi dretwieje z bolu. Do bańki. Najpierw przed @ bóle, potem poczas @ bóle i jeszcze przy owu }:-((( Dzis DNT, za to porzadne rozciaganie. [...]

Daieki Maupko, ale renegate to nie jest moje ulubione cwiczenie, zawsze sie nastekam jak dzik ;-D Dzis DNT z wyboru. Robilam sobie permanentny brwi i normalnie tak mnie wszystko bolalo, ze kosmos. Pani pytala czy chce znowu usta, bo juz sobie robilam kiedys. Ucieklam na te wiesc dzis szybko z gabinetu, zanim mnie przekonala }:-( Wrzucam miche. [...]

Wrzucam moje miski z ostatnich dwoch dni. 3 dni 120/70/170-180 zakonczone. Dzis wpadla lampka czerwonego wina. Jutro znowu nizsze tluszcze o 10 i wegle o 25 przez 3 dni. Jutro trening. Stan wydecia wczoraj i przedwczoraj 2-3 (1-5) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90cc1ad8a05149bf85afd8a285a945d2.jpg [...]

Dobrze, zanabędę glony i tak spróbuję. Dziś była fasolka i nie ma tragedii. Stan wydecia 2/5. Wrzucam miskę. Dziś DNT ze względu na bolącą szyję, nie do wytrzymania. Rozciaganie pomogło, ale nie na tyle, żeby normalnie ćwiczyć, niestety. Zrobiłam tylko trening dodatkowy zgodnie z planem. Suple: DIM i mercola [...]

te wszystkie maxy,forte,speedy to tylko nazwa handlowa. Wszędzie masz 400mg ibuprofenu. Trenując,niszczysz mięśnie.Niszcząc mięśnie doprowadzasz do stanu zapalnego. Jak dobrze pojesz i pośpisz to stan zapalny ustępuje a w to miejsce masz większe mięśnie(hipertrofia) lub większą siłę(szybszy i silniejszy impuls elektryczny). Jak pochlejesz od razu [...]

[...] ja sie zaczynam pochylac przy FP to wgl. mi to cwiczenie nie wychodzi, I z racji ze cwiczysz na swojej siłowni i nikt na ciebie nie bedzie dziwnie patrzył jesli bd robic małe przemeblowanie to po prostu stan sobie na czym, wyzszym - stołek/ławeczka. A na filmiku nie widac zadnych dysproporcji Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-10-12 22:06:56

[...] pewnie podobnie jak dziś, no ale zarabiać trzeba. Filmików nie ma ani fot bo mi niestety telefon padł w pracy , a w służobym aucie pod usb sie nie ładował, tylko utrzymywał stan baterii.:( Nogi: Przysiady ze sztangą pusto - x 10 50kg x 10 70kg x 10 90kg x 10 110g x 10 130 x 8 150 x 6 170 x 3 na redu przy spadku wagi od zeszlego tygodnia okolo [...]

[...] dziś także nie dojde do 3000 raczej , ale i tak waga podejdzie bo nic za bardzo nie robiłem dziś prócz tam 2h chodzenia po galerii. Co lepsze, udało mi się trochę poprawić stan żołądka, bo atakowały mnie zgagi znowu bardzo mocne co chwile + blok apetytu i wrażenie jak jadłem jak bym kamyki łykał, ból itp. Kupiłem syrop gelantum alumini i [...]

[...] - ja wiem tyle - zjeść 50 tyś kcal w 50 godzin to nie problem przy obecnej ilości przetworzonego żarcia. Nagrałbym takie coś, ale primo - wydałbym pewnie ponad 300-400 zł + stan moich jelit nie jest najlepszy z racji ubogiej miski na redukcji i dopingu i zwyczajnie wzdęcia by mnie zabiły :-D Dobra, nie spamuje Gienkowi. Zmieniony przez - [...]

[...] późno ,niestety dzień mi się słabo ułożył. Niestety z 40minut do 1h po treningu karetka mnie zebrała z wyra i na badania , ciśnienie 160/120 rosnące , po 3h po 1 badaniu stan jak przy zawale {:-(. tryptamina grubo powyżej norm. Ale poszło drugie badanie i markery zaczęły spadać. Rtg płuc, serca,nerek wyszły idealnie zero czegokolwiek, praca [...]

[...] sportowej na Suchych Stawach i rolą operatora obiektów. Tymczasem kolejni piłkarze III-ligowej drużyny zwrócili się do MZPN o rozwiązanie umów z klubem. Tę drogę rozstania z nierealizującą umów spółką Hutnik SSA zimą wybrała liczba grupa zawodników, którzy po rozwiązaniu kontraktów rozeszli się po innych klubach. Wiosną Hutnik grał w [...]

Ogolnie to kupuje juz gotowy w stanie deweloperskim wiec nic mnie nie interesuje , sam bym tego nie ogarnal . Ja tylko jezdze i zaglądam czy idzie budowa do przodu , jak juz bedzie stan surowy zamkniety to wiecej bedzie dogladania :-))

Dlatego mowie ze po zabiegu mi tak wywalilo bo byla ingerencja to i stan zapalny pewnie jest .

[...] cos lapac , gardlo zarabane , taki suchy kaszel ogolnie ciezko mi przełykać , doszlo i do mnie , wyciagnalem inhalator i bede sobie robic inhalacje , moze jakos ogarne ten stan . Trening 1.uginanie przedramion ze sztanga stojac 3 serie 2.modlitewnik maszyna 4 serie 3.uginanie do glowy 3 serie 4a.młotkowe hantlami 3 serie 4b.prostowanie linki [...]

Waga na czczo 90,5kg Treningi z dupy , Klaty w ogóle nie mogę , reszta bardzo słabo . Stan zapalny w barku , dostałem mocne tab przeciwzapalne na receptę , mega zły bo mam personalne z kolesiem który chce ze mną trenować a ja teraz dupa .

Wiek :29 Waga :74,6 Wzrost :173 Obwód w biuście(1) :92 Obwód pod biustem :81 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):84 Obwód na wysokości pępka :88 Obwód bioder (3):108 Obwód uda w najszerszym miejscu:66 Obwód łydki :38 W którym miejscu najszybciej tyjesz :uda, tyłek, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :plecy, ręce Uprawiany sport lub [...]