1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: zbilansowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego było 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie pct 11. POZIOM BF%: 16% [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 84 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: 3000 kalorii -białko: min 200g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - testosteron, 2 - testosteron, turanabol, 8. TRENING: góra dół 9. CEL CYKLU: czysta masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] okej tlyko troche podpuchniete , dal mi antybiotyk i jakies krople do nosa i cos na odkszytuszanie , a diagnoza byla taka ze jeszcze do konca nie wylecyzlem zatok . Jestem po 5 dniach kuracij , jeszcze 2 dni , i ****a caly czas ten stan podgoraczkowy . Juz nie wiem dobrze sie czuje tlyko migrena czasami , moze jakis hiv czy **** wie co xd ?
1. WIEK:24 2. WAGA:92 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:64 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4,5 i bede schodził w dół -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od pol roku robilem mase na mix +dd 8. TRENING:6x w tyg 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] z przybraniem wagi przy dosc dobrej bialkowej diecie. | Musze uwzglednic ze nie licze kilokalori, ale jem jakies 6 razy dziennie, w kazdym posilku dostarczam bialko ponad stan. Mam 182 cm wzrostu i 80 kb wagi. Prosze o podanie konkretnej suplementacji abym mogl rozwijac swoja muskulature . Dodam ze nie chce byc zlany miesniem tylko budowac [...]
Wiek 24 Waga 80 Wzrost 180 Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni - sporty walki Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) B~160 T~105 W~400 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe- enan 200mg / tyg Opisz swój plan treningowy Cel cyklu Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom [...]
[...] nic w wyszukiwarce, wiec pytam!! co to jest ten cell pump?? albo jakieś mono?? i jeszcze citro?? Ćwicze 2,5 roqu mam 188cm wzrostu 87kg wagi 39 w łapsku jednak ten stan utrzymuje się juz od dłuższego czasu..jakiś zastoj. nie bede sciemniał ze mam dobrą dietę bo nie mam jak mnie najdzie to ja stosuje!! Miałem kilka cykli kretynowych i [...]
[...] 3kg a wogole nie zmieniala nawykow zywieniowych. Przy okazji musze nadmienic ze moim zdaniem wcale nie wyglada gorzej . Powiedzcie mi co waszym zdaniem moglo wplynac na ten stan rzeczy? Ps. dlatego zamieszczam ten temat w tym dziale a nie w treningu bo podaje ponizej jej diete oraz prosze o wprowadzenie jakichs korekt. Pozdrawiam! DIETA: [...]
[...] jest, miesiąc go nie ma. Nie jest on jakiś straszny, nie mam pizzy na twarzy, ale zawsze jest jakoś widoczne...czy jeśli zacznę teraz cykl 4 tygodniowy to pogorszy to stan mojej cery? Do tego wspomagałbym się czymś co niwelowało by trądzik. Jeśli jest tak, że trądzik po metce nie nasila sie tylko trudniej sie go pozbyć to jestem skłonny [...]
WIEK: 2. WAGA:86 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:122 -udo:71 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata z przerwami 6. DIETA: -białko:150 -węglowodany:120 -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostaryna około 3 miesiące temu 8. TRENING:4xfbw 9. CEL CYKLU:nabicie i wcięcie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam, prosiłbym o ocenę mojej diety oraz co mam dodać/zmienić Od jakiś 2 miesięcy zacząłem redukcję. Na początku nie miałem żadnej diety, po prostu wyrzuciłem z jadłospisu śmieciowe jedzenie i waga sama schodziła, lecz teraz chciałbym przejść na dietę. Wiek : 18 Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 108 Wzrost : 190 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia [...]
Witam, chce zacząć cykl. Posiadam 30ml enan (300mg) I 100 tabsow mety (10mg). Enana chce bić 300mg e5d. Zastanawiam soe tylko czy meta dac ma start czy moze na koniec cyklu? Mam jej na jakies 5 tygodni. Co do ankiety, mam problem z kolanami dlatego slabe nogi. 1. WIEK:26 2. WAGA:89 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:64 [...]
1.WIEK: 18 2.WAGA: 85kg 3.WZROST: 183cm 4.WYMIARY: BICEPS: 39,5cm KLATA: 115cm UDO: 57cm TALIA: 90cm 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2-3g WEGLOWDANY: 5g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x 100 mety + 20 shotów prolo 8.TRENING: 4-5 razy w tyg, wszystko jak trzeba :) 9.CEL CYKLU: Masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]
[...] kartonów. Pozostałości po firmie Cena: 30 zł za sztuke ( w komplecie oczywiście taniej) 3. Wzmacniacz niemieckiej firmy weconic ( 2x35 rms) Cena 70 zl 4. Xbox 360 Arcade w stanie idealnym. Pełen komplet ( karton, pad, okablowanie, papiery, konsola, karta pamieci, i jakies kilka gierek) Cena 550 zł 5. Nokia n73. Stan idealny. pełen komplet ( [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 83 Wzrost : 178 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 44 Obwód talii : - Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Staż na siłowni : ponad 3 lata Ilość spożywanego białka : - Ilość spożywanych węglowodanów : - Ilość spożywanych tłuszczów : - Opis przebytych cykli sterydowych : 100 [...]
1.WIEK:20 2.WAGA:95 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA:118 UDO: niemierzylem TALIA: niemierzylem 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata ( 2 na ostro, rok srednio) 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: od kretyny 2 miesiace 11.POZIOM BF% [...]
Witam prosił bym o pomoc w kolejnym ułożeniu cyklu myślałem nad : trenbolon+ prop + ewentualnie wino tab lub trenabolon+prolongatum + wino ? czy też cos innego proponujecie 1.WIEK:24 2.WAGA:95 3.WZROST:181 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:116 UDO:64 TALIA:93/94 5.STAZ NA SILOWNI:4/5 6.DIETA BIALKO:2 WEGLOWDANY:4/5 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
Witam. Co zrobic na reverse diet gdy dojdzie sie juz do swojego zapotrzebowania kalorycznego i waga zaczyna cos " drgac" ? Zaczynamy w tym momencie robic mase czy trzymamy przez jakis czas kalorie na zapotrzebowaniu by utrzymac wage? Pozdrawiam Płeć : mężczyzna Wiek :24 Waga : 67kg Wzrost : 178-180cm Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód [...]
