stan

[...] piszą, że jego dieta powinna być bogata w białko i węglowodany a tłuszczy zawierać mało (15%-20%). Z kolei np. w diecie zbilansowanej jest napisane, że tłuszcze powinny stanowić 25%-30% ... Jeszcze gdzies czytalem ale juz nei moge znaleźć, że bialko się ustala iles tam, ww tez iles tam a reszta tłuszczy ... Różne sposoby obliczen a ja nie [...]

[...] co chcesz to wiedzieć? na co Ci taka wiedza? skąd wiesz, że w ogóle się odłoży? organizm ludzki jest bardzo złożony i to wszystko nie jest takie proste, nie zawsze takie szaleństwa kończą się zalaniem leptyna, tarczyca, wrażliwość insulinowa, stan glikogenu mięśniowego, bilans kaloryczny - to wszystko i dużo, dużo więcej będzie miało na to wpływ

nie wiem jaki jest stan twoich nadgarstkow nie moge ci powiedziec zebys cwiczyl czy nie, stawy jednak jak bola to lepiej odpuscic, ja mialem zlamana reke i jak przymasowalem ciezary sie zwiekszyly i byly problemy kupilem bandarze zeby usztywnic do tego rekawiczki i jazda jednakze staram sie ich nie nadwyrezac nie katuje ich wielkimi ciezarami a [...]

[...] do czasu az nie dokupisz sprzetu jest redukcja poprzez "wymuszona mase" czyli obciecie wegli i cwiczenie z zakresem powtorzen 8-15 w niemal kazdym cwiczeniu. Ale stan taki nie moze trwac wiecznie -4 tygodnie i bedziesz dalej odczuwal braki. Mysle ze zdajesz sobie sprawe ze 5x5 przy ciezarze 50 kg lub 90 to smiech na sali u 95 [...]

Keks,pewnie gdzies robisz wielblad:D ja mialam bardzo dobry stan wlosow,ale bylo ich piec i nie bylo sensu zapuszcac:/ ale dzieki blogom byly w zayebistej kondycji

Zaczyna temat słowami, nie chce mi się żyć , a potem okazuje się , że taki stan spowodowany jest dieta itp... niestety dzieczyna ma juz zło wbite do głowy, nie przetłumaczysz... może faktycznie to tylko temat dla fan - u...

Juz uzupelniam, bo nie zmiescilo mi sie w poprzednim poscie. 8. TRENING: push pull legs 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Nigdy 13. STAN ZDROWIA: w pelni zdrowy, wszystko w 'normie' 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: typowe lysienie androgenowe, choc juz zastopowane przez wiek, cialo owlosione choc jak zdejmuje [...]

[...] bo on nie da rady z regeneracją bo trenujesz go 3 razy w tygodniu czyli częstotliwość treningu jest większa, ale jego intensywność mniejsza. Ilość serii nie musi być sztywna, dobierasz ją pod swój stan wytrenowania. Tak na zdrowy rozsądek porównaj biceps z plecami i odpowiedz sobie na pytanie czy powinieneś je ćwiczyć taką samą ilością serii

ale w dni treningowe na razie po treningu HST tylko dorzucam abs2 i tyle, ktory trwa (4 min okolo) a to jest za malo wg mnie jesli chodzi o moj stan...

a jaki jest Twój stan? co chcesz osiągnąć katując brzuch codziennie?

[...] ćwiczyć i się odżywiać żeby wyglądać jak modele Calvina Kleina, a nie jak pełne mięsa, łyse bydle? Czy każdy kulturysta wyglądał kiedyś jak model (znaczy, że jest to taki stan przejściowy i modele ćwiczą na siłowni, ale w pewnym momencie przestają i starają się już tylko utrzymać sylwetkę, ew. dorzeźbić)? Coś takiego: [...]

Jak dieta i regeneracja nie kuleje to za duża intensywność treningu, ale taki stan rzeczy zniknie po kilku treningach

Dzień 9 DNT B: 200 g T: 83 g W: 187 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac445ffe24aa4689822eaaebf84bdde0.jpg - omlet z kaszą jaglaną i bananem - indyk marynowany w czosnku z makaronem i szpinakiem - pasztet z fasoli + schab pieczony przez mamusię, kapusta kiszona :-D - indyk marynowany w czosnku z makaronem i szpinakiem - serek wiejski %-) - odżyweczka [...]

Mam na sprzedaż playstation 3 80GB + GTAV + pad + Gran Turismo 5 w wersji kolekcjonerskiej + PES2011 ( stan wszystkiego idealny ) za 690,- ktoś chętny może? ;-)

Przepraszam, że się nie odzywałem, nie zauważyłem, że w poście pojawiła się odpowiedź na drugiej stronie... Poniżej ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: UNBALANCED PŁEĆ: M WIEK: 31 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 mieś ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 OBWÓD [...]

jak mnie boli bark czy łokieć to nawet sie nie podcieram ta ręką pozatym masci VERAL, prochy jak jest stan zapalny z naproxenem

a ja zaraz na szpital jade :'-( stan zapalny po iniekcji niby powoli przechodzi ale jestem zbyt osłabiony wole nieryzykować By By Spamerzy jeszcze tu wróce

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: arval PŁEĆ: mezyczna WIEK:23 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:5-6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86-7 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 42- 44 zalezy od pory roku OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD [...]

[...] o niebo lepsze. Trzymam kciuki. Zrobiłem to samo jakieś 7 lat temu po ok 6 latach ON. Byłem OFF jakis dobry rok czasu. Niby na początku było wszystko ok. Zaakceptowałem stan rzeczy. Nawet przestało mnie ciągnąć do towaru. Ale po niecałym roku zaczęło przeszkadzać mi zmęczenie, poznałem interesującą kobietę. Libido mogło by być lepsze itp. [...]

[...] też miałem ponad normę na SAA a ferrytyna była w normie,nie wiem od czego to zależy może po prostu dużo czerwonego mięsa jadłem i stąd we krwi podniesiony poziom. Zbadaj poziom ferrytyny wtedy będziesz wiedział jaki masz faktyczny stan żelaza w organizmie bo samo żelazo wiele nie mówi. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2021-07-22 13:34:35