[...] nakremowac specyfikiem p.rozstepom, moze to stad, ze ja nie trawie zbyt wiele chemii na sobie. Nie mialam ani jednego rozstepu. Skorka generalnie dobrze sie spisywala i jej stan byl wypadkowa uwzglednienia w diecie dobrych tluszczow omega3, slonecznik, oliwa, orzechy, zoltka itp, no i duzo wody. CZasem jak skorka sie przesuszyla to smarowalam [...]
[...] trwa tutaj polog). Ja sama zaczelam juz biegac, choc niezbyt dobrze mi to wychodzi... Za porada Obli zaczelam tez zmagania brzuszkowe, powoli zwiekszam liczbe powtorzen, ale stan mojego brzucha (i miesni, i skory, i sadla) doprowadza mnie prawie do lez Czy ktos wie, jakie jest minimum bialka dla karmiacych? Bo cos mnie bierze na wegle i produkty [...]
i ku pokrzepieniu U mnie niektore sie zgadzają, na szczescie nie wszystkie Macierzyństwo to stan, w którym: 1. Każdą czynność przeprowadzasz z dzieckiem uwieszonym najpierw na szyi, a potem u nogi, czasem obie opcje dostępne jednocześnie. 2. 5 godzin snu na dobę jest błogosławieństwem, a 3 godziny snu niczym nieprzerwanego są rozpustą. 3. Kiedy [...]
[...] jest niesamowitym kontaktem z dzieckiem. a warto sie dowiedziec przed "jak to sie je", bo jak sie nie wie to czasem ciezko jest przejsc przez poczatek. jesli stan Twojego i dziecka zdrowia jest ok i nie ma zadnych przeciwskazan to mozesz uprawiac niemal wszystkie sporty jak przed ciaza (oczywiscie bez skakania, podnoszenia [...]
[...] smalec) - piersi z grilla (plus w zaleznosci od poziomu kalorycznego oliwa z oliwek) - piersi z grilla (plus w zaleznosci od poziomu kalorycznego oliwa z oliwek) - mieso (rozne) plus warzywa - wedlina troche sera plus ew warzywa jak potzreba wicj kalorii uzupelniam oliwa z oliwek Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
hmm no wlasnie nie lubie warzyw, ale je jem (od czasu do czasu) kalafior i brokuly to nawet polubilem Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
[...] technicznie, ale strasznie wolno, malo instykntu zabojcy, prob konczenia walki, mimo,ze chudy rowniez podejrzanie dyszal. ZA-LO-SNE, naprawde zalosne. Jak muchy w smole, stan wagi ciezkiej jest oplakany. Gdyby nie to, ze Lewis ma knockautujacy potezny cios, powiedzialbym ze nie ma najmniejszych szans z DC. LHW poezja, piekna walka, Reyes [...]
[...] jest robienie cykli jednen po drugim, organizm wpada w błędne koło oligospermii poprzez zablokowaną przysadkę. Mimo prawidłowego odblokowania organizm potrzebuje paru miesięcy odpoczynku od sterydów, aby powrócić do prawidłoego działania. Droga koleżnako, tylko badania nasienia pokażą stan faktyczny, a my możemy sobie tu gdybać i teoretyzować
Co do treningu Ron nie wozisz przy sobie zwykłej amatorskiej pompki? Dużo miejsca nie zajmuje a jednak dupe potrafi uratować. Amatorska pompka ratująca dupę. Metalowa. Produkcja ZSRR https://olxpl-ring08.akamaized.net/images_tablicapl/525977238_1_261x203_pompka-rowerowa-pompki-zzr-uzywane-ladny-stan-sprawne-poznan-poznan.jpg
[...] skoro świt ból zęba który był leczony kanałowo pół roku temu. Rzuciłem temat w grupie Tri na fb i dentysta który również startuje zdemontował mi plombę i otworzył kanał. Nic więcej zrobić nie można bo stan zapalny leczy się antybiotykiem, a jego zażycie wyklucza start w niedzielę. Odpoczywam. /SFD/2017/6/23/8d92ab5a5f72418ea8229f189b15fe1e.jpg
Wg niego przewlekłe przemęczenie / przeciążenie ... Słaba ta diagnoza. Pani z kiosku mogłaby identyczną postawić. Idź do fizjo, bo tu nie trzeba prądów, fal uderzeniowych tylko ćwiczeń i mobilizacji. Stań przy lustrze, rozluźniony i upewnij mnie czy przypadkiem nie masz lewego barku wyżej.
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:PAC(er)MAN PŁEĆ:M WIEK:26 WZROST:187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany z 6mc, przerywany z 8 lat. Zależy ile nie przerwany. Bo miałem też z 3 tyg przerwę wiec tak już wyjdzie z 1rok wtedy nieprzerwanego. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: [...]
Płeć : Kobieta Wiek : 34 Waga : 90 Wzrost : 167 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 89 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca srednio fizycznie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 40min 4 razy w tygodniu [...]
Wiek : 35 Waga : 81 Wzrost : 167 Obwód w biuście : 100 Obwód pod biustem : 85 Obwód talii w najwęższym miejscu : 80 Obwód na wysokości pępka : 83 Obwód bioder : 112 Obwód uda 64 Obwód łydki 42 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra,uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) [...]
Weekend był pracowity w piatek wyszlo że robiłem jeszcze do 21. W sobote od 10 do 2 w nocy, w niedziele już sprzątałem na zamku to od 9 do 13. Pozniej godzina drzemki i stan wegetatywny do 21 zeby dalej isc spac. W sobote jeszcze przed pracą wleciał push. Diete jakoś utrzymalem w piątek i w niedziele nie zjadłem 1 posiłku planowanego ;) Moja [...]
[...] przodu z powtórzeniami/kilogramami. Wybiórcza szamka z 3 dni. https://i.imgur.com/Ob7ZaFZ.jpg Brokuł jajo ryba chyba częściej będzie wpadał taki posiłek. https://i.imgur.com/6VsaVau.jpg https://i.imgur.com/CsXMX3g.jpg Jutro nogi a po nogach przypuszczam stan wegatywny do 8 i do spania :D Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2019-02-18 20:01:55
IMO przekombinowane, nie lepiej zrobic na jednym urzadzeniu a solidnie, a zmieniac mozna codziennie na inne, a nie na jednym treningu latac, to tu to tu. To sa tylko aeroby nie wazne na czym sie robi. Stan na jednym urzadzeniu i zrob solidny aerobik taki na jaki cie stac, interwalowo bez cackania sie i patrzenia na zakres tetna. Niech to bedzie [...]
Pasuje to na stan zapalny z powodu przeciążenia. Jeśli ćwiczysz siłowo głównie górę, to nic dziwnego. W okresie poza-biegowym musisz popracować siłowo nad nogami, szczególnie ćwicz łydki (wzmocnienie okolicy stawu skokowego). Ja robię regularnie wznosy na palcach 180kg/16-18 powt. w serii - zacznij raczej od mniejszych obciążeń
PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?
