Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 18 Waga : 75/76 Wzrost : 180 Staż treningowy: 6 miechów Obwód pasa: 84 Obwód klaty: 101 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna 2 razy w tygodniu. Czasami ze znajomymi w soboty i niedziele. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
[...] paziuu jak chcesz sie podyskutowac nt. sterydów to wpadnij do dopingu bo tu nie bede odpowiadał. i wcale nikomu nie rozpisuje tu cykli, chciałem tylko przykładowo zakreślić stan rzeczy - przeciez nie jest podane jak, ile i kiedy. a jak ktos ma zamiar bezmyslnie wziąść koks na podstawie tych paru zdań to współczuje mu IQ i moze lepiej niech [...]
[...] siedząc 3x12 Wyciąg na prostych 3x12 Wiosłowanie jednorącz 3x12 Mc 3x10,8,6 Aeroby 30min Komentarz: Wszystko idzie tak jak powinno. Objętościowe podejście robi robotę. Regeneracja super. Waga lekko w dół siła oraz wytrzymałość do góry. Rotator napie... ale daje radę. Chyba dołożę troszkę serii:-> Ciekawe jak długo potrwa jeszcze ten stan:-D
"Komentarz: Wszystko idzie tak jak powinno. Objętościowe podejście robi robotę. Regeneracja super. Waga lekko w dół siła oraz wytrzymałość do góry. Rotator napie... ale daje radę. Chyba dołożę troszkę serii Ciekawe jak długo potrwa jeszcze ten stan" Nie chciałbym krakać ale jeśli jest tak jak piszesz to będzie płacz :-(
[...] stojąc 3x15 Prostowanie na wyciągu 3x15 Wiosłowanie sztanga 3x12 Pompki 3x20 Spięcia siedząc 3x15 10 sekund przerwy między ćwiczeniami, 3 minuty przerwy między obwodami....i stan prawie przedzawałowy}:-( Komentarz: mała statystyka na 7 dni wyszło bez szaleństw 5x FBW + 1x obwód. Około 12 godzin treningu w tym 8 siłowego, 4 aeroby. A jutro [...]
kupcie sobie w aptece herbate gastrosan fix za ok 4 zł, ja ją pije i stan mojego brzucha znacznie sie poprawil mimo iz pije ja tylko jedna dziennie (mozna pic wiecej, nie uzaleznia) to jest ziolowa herbata wiec na jakies wielkie efekty trzeba poczekac ale mimo wszystko jak np. jestem zatruta to efekt jest widoczny od razu. Ta herbatka dziala [...]
BTW te stojaki co zalinkowałem jeszcze dzisiaj były 10zł tańsze. Z Marbo wszystko pokazywało że jest stan na magazynie, mam nadzieję że nie będę musiał czekać aż tyle :/
[...] pisze, że bezwzględnie nie wolno w takim przypadku brać tych pigułek, bo mogą spowodować zgon albo trwałe kalectwo. No i czułam się przez miesiąc tak, jakbym miała wciąż stan przedzawałowy- do czasu odstawienia tych pigułek. Poza tym w nocy dretwiały mi potwornie ręce, a mam tak tylko wtedy, gdy złapię infekcję nerek (wówczas jej nie miałam [...]
to jest stan na dzień dzisiejszy. wiosło robiłem na początku, ale przez to że nie robiłem MC miałem słaby dół pleców i przy wiośle bolały mnie plecy. więc przestałem i dopiero niedawno wznowiłem wiosło. praktycznie 2 czy 3 takie treningi były. łapy mam dość silne. 20 listopada startuję w amatorskich zawodach armwrestlingu.
odpowiedź jest prosta!!!to nie kreatyna sie nie rozpuszcza czopki a substancja nośna..czy skrobia czy cokolwiek jak się dodaje do wody zmienia jej stan w dymny wydaje sie jak by coś białego w nim było ,sama kreatyna się rozpuszcza i to bardzo szybko ,,a co jak białko dacie do wody to na ścianach nie pozostaje biały osad z wsyztskiego [...]
[...] masz wyboru? stosuj dietę bardzo niskowęglowodanową. Nie nastawiaj się na wielki przyrost masy ciała, jak odpowiednio to wszystko sobie zaplanujesz to być może utrzymasz masę ciała, poprawisz skład ciała (zmniejszysz % tkanki tłuszczowej), ogólnie stan zdrowia i samopoczucie, jest na to szansa. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-09-15 10:45:28
Czasem jem jakiś owoc jeszcze czy jajko, ogórek, plasterek lub dwa jakiejś szynki - jako przekąska. Wiek : 23 Waga : 62,8 (dziś rano) Wzrost : 162 Obwód w biuście : 87 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder : 103 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 37 W którym miejscu [...]
[...] START: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: kofeina nawet wodny albo apokalipsa nie jest mi w stanie pomóc ? Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-08-20 09:04:28
Będę strzelał z wymiarami bo oczywiście miara musiała gdzieś przepaść co do mierzenia fetu nie mam tego miernika NICK:jak widać PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:Nieprzerywany 17 miechów ale długie doświadczenie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 [...]
Marcel jak dlugo czules sie "chory" po trenie? ja od tygodnia lece z trenem i ciagle nos zapchany, w gardle goraca (wszystko tak jakbym mial goraczke, byl chory). Czuje sie jakby mnie przekopalo kilku gosci Ten stan przechodzi po czasie czy trwa do konca zabawy z trenem?
Dokładnie o takim samopoczuciu na trenie słyszałem od zawodników.Masz pewność,że towar legit.Do tego dochodzi jeszcze kaszel.Stan jak przy małej grypie.
stan chorobowy po trenie przeszedl 8 dni bardzo zlego samopoczucia (temp ciala podchodzila pod 38 st) teraz jest lepiej, tylko ciagle nos zapchany i potliwosc duza. Ciagle goraco ale juz humorek dopisuje. Nawet libido lekko sie podnioslo Sila na +, chec do treningow ogromna sylwetka sie zmienia wiecej grzechow nie pamietam
[...] ciezary to moze to doprowadzic do spowolnienia lub tez w skrajnym przypadku zatrzymania wzrostu , znam kilku chlopakow ktorzy zawczesie zaczeli cwiczyc i do tej pory sie zastanawiaja czy by byli wyzsi .Wszystko zalezy od genetyki . Patrzac odwrotnie podobno regularne zwisy na drazku np , stymuluja wzost robil tak M. Jordan podobno w odpowiednim [...]