[...] ręce, chwyty dzwignie i wychodzenie z nich, obrona interwencyjna/bokserska przed uderzeniami hakowymi prostymi i sierpowymi) a potem jest teoria (historia kung fu (zarys ) stan obrony koniecznej i wyższej konieczności, założenia taktyczne i etyczne szkoły, teoria jin-jang, teoria pięciu elementów, elementy fizjologi człowieka) masz prawo do [...]
Znam ten bol. Od konca szkoly podstawowej wazylem 65-68 kg przy 181cm. Taki stan rzeczy utrzymywal sie do 25 roku zycia,zanim nie poszedlem na silownie. Teraz ma 28 lat waze 91-93kg(przy tym samym wzroscie . Chcialbym Ci powiedziec"cwicz,wsztrymaj sie od koksow", niestety nie moge. Sa osoby takie jak ja i Ty,ktore mimo treningu i [...]
ja nigdy nie jestem dostatecznie przygotowana na zmiany i zawsze wpadam w panikę lub choćby 'stan przedpanikowy' ale na pewno sobie poradzisz ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "nie wiem czy to prawda ale kumpel mi mowil ze jednemu kolesiowi podczas cwiczen ze sztanga na plaskiej wyplynelo oko, [...]
glutamina to dla mnie strata kasy. faktycznie mozna mowic o wplywie na odpornosc, na stan jelit, na sen (ja czulem ale w konskich dawkach). Glutamina jest stosowana w farmakologi w chorobach wyniszczajacych organizm i nawet wyniki badan są dosc obiecujace, z drugiej strony badania na sportowcach, zwlaszcza cwiczacych amatorsko - raczej nie [...]
[...] na e5d i roznicy nie ma czyli dalej dobrze czuc poprawe przy tych problemach na gh. Pytalem znajomego lekarza czy mozna 1vial na tydzien leciec mowil ze mozna jak stan sie poprawil to taka dawka powinna tez trzymac. Takze zmieniam na dawka/tydzien. Jedyny minus tej MIlgammy to pojawily sie syfy wrzody tak jak ulotka mowi przy dluzszym [...]
gigant wiem, że cykle dziecięce:) w przeciwieństwie do ciebie moim szczytem ambicji nie jest 50cm w łapie;D. Chociaż nie mówię, żebym nie chciał he he. Myślę, że za 20-30 lat będziesz bił się w głowę patrząc na stan swojego zdrowia a takim jak ja bedziesz zazdrościł postępów na tych dziecięcych cyklach.
[...] odczuwasz bół przy dotyku już to mogło do tego krwiaka dojść hmm... infekcja... profilaktycznie możesz przywalić jakieś leki przeciwzapalne i aspirynę... jak leków w domu nie ma to zwykły apap nawet coś tam da rade na stan zapalny... tylko nie jedna tabletka, a z 3 i do tego z 2 aspiryny... do lekarza to prywatnego... publiczny odradzam...
Havok nie po piwnicach... :)) Zaspany bylem jak pisalem post. Strzał :) Ladniej? szeryf - Wszystkie potrzebne informacje sa napisane wyzej w poscie ewentualnie w profilu... co Ci mam napisac? Moj Bilans BWT ? watpie zebys mial o tym pojecie... czytajac w twoim profilu "jem zdrowo na naszym poziomie nie ma sensu wiecej kombinowac". Ale skoro nie [...]
[...] potrafie prowadzic takiego trybu zycia jaki teraz prowadze. A macie moze cos takiego ze jak siedzicie nie odzywacie sie nic czy cos i nagle jakis znajomy powie wam ze cos dziwnie wygladacie albo dziwnie sie zachowujecie i wtedy nadchodzi stan krytyczny takie jakby zejscie i zaczynaja sie uroje w glowie ktorych na zaden sposob nie mozna zakonczyc
gryfiki są gwintowane, zdjęcia najwyżej za parę dni bo teraz jestem w bydgoszczy, stan bdb siłke miałem w mieszkaniu modlitewnik mało uzywałem. Za ławeczke 250zł
1. ROZGRZEWKA Przed przystąpieniem do ćwiczeń właściwych - rozciągających należy dokładnie rozgrzać mięśnie!!! Rozgrzewka jest kluczowym elementem we wszelakim treningu a szczególnie przy rozciąganiu. Tak więc zabieramy się za rozgrzewkę: - Stajesz w rozkroku, nogi mniej więcej na szerokość barków. Wykonujesz krążenia biodrami w jedną i drugą [...]
Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 175 Obwód w biuście : 92 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu : 75 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder : 95 Obwód uda 59 Obwód łydki 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 3 razy w [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 77 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 6. DIETA: -białko: mięsa i mleko -węglowodany: pieczywo itd -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: na mase + cardio 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM [...]
Z dobrze ustaloną dietą można nawet wyrzucić aeroby i waga leci jak szalona, bez obaw o stan zdrowia. BCAA zabezpiecza jedynie mięśnie więc nie jest to niezbędnik w tym przypadku. Polecam podkręcić dietę nieco bardziej niż trzymać się tylko paru podstawowych zasad. Owoce wbrew pozorom mogą stanowić problem ;)
Cel : redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 96 Wzrost : 179 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : 98 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-28% Aktywność w ciągu dnia : Praca 8h od pon do piatku, praca fizyczna, na nogach caly dzien Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu [...]
[...] jak przeczytałem to się przeraziłem :D Nie ma co czytać tam, bo można znaleźć, ale recepte na śmierć :D To jeszcze przed zamknięciem tematu, borykał się na pewno już ktoś z problemami trądzikowymi, jakieś wskazówki, jak szybciej go zwalczyć zadbać o ten stan skóry? Spróbuje z tym peptydem miedziowym. Jakieś kramy nawilżające, witaminy, suple?
[...] swoimi odgłezieniami i unerwia stawy,kosci miesnie,skore po drodze...dlatego czujesz bol nizej... no ale co dalej usłyszałes od lekarza ,jakies leki przeciwbolowe.masz stan ostry,moze jakas fizykoterapiewarto sprobowac...pogadaj dobrze w tej chwili lekmed maja pełne limity na zabiegi moze pomoga akurat.dobrze by było zobaczyc sie z [...]
Sensei brutal
