Ok, poprawiam: Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 78 Wzrost : 178 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 82/84 Obwód uda : bd Obwód łydki : bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - 1/2 razy w tyg. aero Odżywianie : dieta ułożona, [...]
1. WIEK:26 2. WAGA: 225Lbs. to okolo 103kg 3. WZROST:183cm 4. WYMIARY: -biceps:41cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: zrzucenie wagi i tkanki tluszczowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]
WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]
Nie mam możliwości już edytowania pierwszego posta więc napiszę tutaj: Płeć : mężczyzna Waga : 63 Wzrost : 178 Obwód klatki : 87,5 Obwód ramienia : 33,5cm Obwód talii : 71,5cm Obwód uda : 48cm Obwód łydki : 36cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 8% Aktywność w ciągu dnia : Spacer po produkty do sklepu i na siłownie Uprawiany sport lub [...]
[...] ktoś jeździ amatorsko ,ma technike to V'ki mogą się sprawdzić. Jeśli ktoś jeździ zawodowo to tylko hydrauliki. Wyżej wymienione dotyczą FR,streetu. PS:Mój wczorajszy zakup 143zł za hydraulika stan idealny http://www.allegro.pl/item301574601_shimano_deore_br_m555_tarcza_xt_bdb_stan_tyl.html Zmieniony przez - Mirage Pl w dniu 2008-01-28 19:07:27
Cel:redukcja Płeć : mezczyzna Wiek : 32 Waga : 91 Wzrost : 185 Obwód klatki :? Obwód ramienia :? Obwód talii : 91 Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17-19% Aktywność w ciągu dnia : praca 10-12 godzin, bardzo dużo chodzenia, od czasu do czasu trochę dzwigania Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x/4x [...]
Proponuję odwiedzić fizjo a nie samemu sobie stawiać diagnozę i szukać rozwiązań które mogą pogorszyć Twój stan. Za dużo u Ciebie WYDAJE MI SIĘ, MAM WRAŻENIE itd A sztanga Ci lepiej leży we frontach bo np poprawiłeś mobilność w barkach... Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-02-24 05:33:46
[...] Debutir przed treningiem: cytrulina 5g, przedtreningówka IHS Showtime 3.0 1 miarka po treningu: IHS Mg Plus Liquid 25ml, IHS Creatine Stack - nabyłem następną partię ;-) przed snem: cynk, D3, wit. C, ashwaganda, Debutir. Poniżej stan formy na dziś po treningu - Prosiak-Torso road to 100kg 8-) /SFD/2021/1/27/bbf33ea06aa14a7c94cc4a5b03675417.jpg
Wiek : 20 Waga : 59 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 84 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne [...]
dres to nie ubiór tylko stan umysłu:) nie mam nic do tego jak się ktoś ubiera ale jak się zachowuje, ktoś kto wszystkie problemy rozwiązuje poprzez wp****** to jest słaby i miękki jak c****
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
OKEJ, już uzupełniłem braki w ankiecie. Myślę, że teraz już powinno być wszystko okej. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 72 3. WZROST: 117 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: około 100 -udo: 57 -talia: około 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 190g -węglowodany: 300 -tłuszcz: 60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 (testo [...]
Skręty tułowia w skłonie (około 45 stopni). Weź kij ( np. od szczotki) i ułóż go sobie na barkach, trzymając obydwa końce dłońmi. Stań tak aby tułów i nogi tworzyły kąt około 45 stopni i zacznij wykonywać skręty po okręgu. Długość serii zależnie od możliwości : ). Ćwiczenie głównie na skośne brzucha i dolne partie pleców. Aha, efekty przychodzą z [...]
[...] grama białka na 1 kg + 5 gram węgli na 1 kg ,a tłuszczu czyba 80 gram wyszło na całe ciałko 1 gram na 1 kilo masy ciała. ty jestes chudszy to musisz spozywać produkty ponad stan ale nie byle co tylko takie które organizm dobrze przyswoji. na necie są takie dziennki tabelaryczne które ci wyliczą ile czego porzebujesz aby " rosnąć" [...]
Dnp \-) Aras dobrze mowi z tym cisnieniem..pozbyc sie wody podskornej..aeroby..ruch..dieta u mnie zbicie paru kg znacznie poprawilo stan cisnienia a problemy miewalem spore.. jak ktos ma problem glownie na cyklu to moze zapodac adipine 5mg lagodne dla organizmu ;-)
[...] możesz sprawdzać poziom PH. W aptece są specjalne papierki do sprawdzania PH np. w moczu, przy zakwaszeniu można ratować się proszkami alkalizującymi np. alkalaN który sam stosuję. Wiele osób mocno by się zdziwiło jak bardzo sa zakwaszeni, i jak wiele złego może taki chroniczny stan wywołać. Dobrze że zwracasz na to uwagę, zdrowie to podstawa.
ja często stosuję mocną kawę lub środki typu red bull...ale mam to już sprawdzone wielokrotnie znam jednak ludzi których kawa przed startem wprowadza w stan pobudzenia ale z równoczesnym trzęsieniem się całego ciała,a to już nie jest dobre zwłaszcza przy wyciskaniu masz trochę mało czasu,ale pasowałoby żebyś wypróbował jakiś pobudzacz najlepiej na [...]
v czy tarcze
