SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rezultaty

  • Małolat na dobrą drogę

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] choroby) : Problemy z żołądkiem aczkolwiek daje radę . Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Nic nie musi mi się podobać , aby dało to upragnione rezultaty . Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Od drugiego miesiąca różnego rodzaju białka ( na początku 26g , później 50 a na końcu 62 ) , kreatyna przez ostatnie 3 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2012-11-08 02:42:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] związek z obniżonym poziomem T3 (zwiększa aktywność receptorów LDL) oraz T4 (wspiera wytarzanie kwasu lewomefoliowego, zwiększającej poziom tlenku azotu). Przedstawione rezultaty są tym bardziej niepokojące, gdyż dotychczas przeprowadzono niewiele badań dotyczących możliwości poprawienia wyników FMD u kobiet z FHA. W dwóch przeprowadzonych [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2015-02-08 12:16:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nieznośna lekkość bytu !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Trenuję od kilku miesięcy, ale efekty są mizerne. Zaczynam się zastanawiać, czy ta harówka ma w moim przypadku jakikolwiek sens? To normalne, że w czasie ćwiczeń na siłowni rezultaty zwykle nie odpowiadają naszym oczekiwaniom. Ale tylko żelazna konsekwencja i upór pomogą Ci w przeistoczeniu się z kruchego chuderlaka w twardego byka. Nie od razu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4460 Data: 2007-09-09 16:25:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hera się wylaszcza DT 2013

    Temat
    Ladies SFD

    [...] z podwieczorka wiem, że micha nieidealna, staram się podbijać kcal do 1500-1700kcal oliwami, bo chciałabym zrzucić zbędny tłuszcz(obecny bf 23,5%) dp ok. 55kg, ale zobaczę rezultaty i wygląd, nie zależy mi na jakiejś konkretnej wadze a ujędrnieniu ciała poprzez ładnie zarysowane mięśnie Wiem, że może pisze jak laik, ale mam nadzieję, że [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-18 10:06:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mam pieniędzy na własny sprzęt. Nie zależy mi na tym, aby mieć doskonałą sylwetkę, budowę ciała, być super sportowcem - bo nie o to mi chodzi. Chciałbym po prostu widzieć rezultaty w trzech "dyscyplinach" - podciąganie się na drążku, min. 25 razy - biegi - 50m w około 6,75 sek. - biegi - 1000m w około 2 min. 45 sek. + wytrzymałość fizyczna Nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 2011-04-30 23:01:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 50 mg / ml. DECA-DURABOLIN jest najbardziej popularnym i rozpowszechnionym sterydem w zastrzykach. Jego popularność spowodowana jest tym, że przynosi bardzo dobre rezultaty. Na ulotce możemy przeczytać: "Wyraźny efekty NONDRALO-NU jest odzwierciedleniem pozytywnej równowagi nitrogenu". Nitrogen w wiążącej formie jest częścią protein. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 2003-01-04 14:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zwykle od 20 do 60minut, twoje ciało osiągnie maksymalne dostosowanie zazwyczaj po sześciu do ośmiu tygodni . W związku z tym, jeśli chcesz bardzo szybkie i widoczne rezultaty w utracie tłuszczu - lepiej przejść do treningu interwałowego. Pojęcie, że trening o niskiej intensywności pracy układu sercowo-naczyniowego jest lepszy od treningu [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5341 Data: 2014-07-30 01:26:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Antos098 - moja alternatywa

    Temat
    Galeria Zdjęć

    [...] ale z pustym żołądkiem - ciężko to wytłumaczyć....zwyczajnie jest pusto na żołądku, a człowiek ma pełno energii, zadowolenia z tego co robi, widzi bardzo wymierne i szybkie rezultaty ! To mnie skłoniło do dalszych przemyśleń : skoro organizm tak świetnie funkcjonuje nie licząc kalorii, nie licząc żadnego z makroskładników, nie robiąc cardio to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3999 Data: 2018-10-09 18:03:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODSTAWA TRENINGU INTENSYWNEGO

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    [...] propagowaną zwłaszcza przez braci Mentzer. Ich niebywałe umięśnienie, zwłaszcza Mike'a Mentzera, świadczy o tym, że metoda ta. odpowiednio stosowana, daje wspaniałe rezultaty. Oto zasady treningu intensywnego: 1. Przygotowanie psychiczne. Jest niezbędne przy stosowaniu tej metody, która wymaga olbrzymiej koncentracji psychicznej i silnej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5571 Data: 2002-07-12 20:40:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hałas jako przeszkoda

    Temat
    Poradnik

    Hałas jako przeszkoda Włączać głośną muzykę podczas treningu czy stonować ją? Wybierać taśmy z nagraniami wrzaskliwymi i agresywnymi, czy stawiać raczej na muzykę łagodniejszą? Czy w ogóle tolerować głośną muzykę i głośne zachowanie się ćwiczących? Wzrost poziomu lęku i agresji Na początek trochę teorii. Jak zachowują się istoty żywe, gdy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 11355 Data: 2008-04-13 17:53:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ćwiczyć by pozbyć się tkanki tłuszczowej?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w znaczący sposób podnosi przemianę materii i nasila proces spalania kalorii. Ćwiczenia siłowe nie powinny więc stanowić zasadniczej formy ruchu w kuracjach odchudzających, a być jedynie nieodzownym uzupełnieniem ćwiczeń aerobowych. Połączenie tych dwóch typów wysiłku oraz odpowiedniego sposobu odżywiania daje najbardziej zadowalające rezultaty.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3804 Data: 2008-11-16 21:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyny ranking 2021

    Temat
    Ranking suplementów i odżywek

    [...] właśnie firmę Vitalmax, jako produkt, z którym wkroczy w świat suplementacji. Z powodzeniem sprawdza się wtedy, jak i z powodzeniem działa do dzisiaj, dając znakomite rezultaty. Jak zastanawiasz się, jaka kreatyna będzie najbardziej odpowiednia, sięgnij po starego dobrego "Vitala", a nie będziesz zawiedziony. 9. Olimp Creatine Mega Caps [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-30 09:57:07 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] pilnie studiowane przez jego następców. Arnold Schwarzenegger trenował blisko 20 lat(zresztą robi to również dzisaj,ale już nie pod kątem zawodów) i osiągnął fantastyczne rezultaty w rozwoju mięśni. Toteż warto chyba przedstawić jego doświadczenie, które po odpowiedniej analizie moga być w jakimś stopniu wykorzystane przez wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 11258 Data: 2002-07-19 16:36:36 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Jak ćwiczyć by pozbyć się tkanki tłuszczowej?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] znaczący sposób podnosi przemianę materii i nasila proces spalania kalorii. Ćwiczenia siłowe nie powinny więc stanowić zasadniczej formy ruchu w kuracjach odchudzających, a być jedynie nieodzownym uzupełnieniem ćwiczeń aerobowych. Połączenie tych dwóch typów wysiłku oraz odpowiedniego sposobu odżywiania daje najbardziej zadowalające rezultaty.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4620 Data: 2006-07-18 15:59:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam . Jestem w trakcie cyklu na metanabolu 30 mg ED Jest to moj 3 cykl z tym srodkiem ale do tego podszedłem od poczatku do konca profesjonalnie i mam najmniejsze rezultaty . Pierwszy cykl robiłem 6 lat temu 100 mety razak bez diety i witamin . Efekty były zadowalające. Zaznaczam ze nie odblokowywałem sie. Kolejny zrobiłem po roku czyli 5 lat [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7715 Data: 2016-04-28 14:27:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze kroki po wielu latach "na kortyzolu"?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tłuszczu na twarzy, brzuchu, bokach, udach. Ponadto kortyzol powodował szybkie zmęczenie, znużenie i apatię. Jednak ograniczyłem jego wydzielanie i widzę pozytywne rezultaty. Od kilku dni zażywam również hydrolizat kolagenu do odbudowy skóry. Piszę to, gdyż postanowiłem się poradzić i zasięgnąć opinii jak mam teraz się zabrać za [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 2013-05-18 22:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] żywieniowym. Trzeba zauważyć, że ciągłe liczenie kalorii i uwaga nad tym jakie jedzenie przekracza linię warg, nie sprawia że stajemy się bardziej zaawansowani. Liczą się rezultaty. Jedynym wyjściem aby osiągnąć wymarzony sukces żywieniowy nie licząc tak bardzo kalorii jest skupienie się na wyborze produktów. W tym wypadku mam na myśli jakość [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 19779 Data: 2008-08-03 12:51:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Diata dla grupy krwi 0

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] udowodniło że dieta pomaga w 9 na 10 przypadków- pisze autor ksiązki. Ja sam sceptycznie podchodze co do tego artykuły ale moim zdaniem napewno widać jakieś nieznaczne rezultaty stosowanie tej diety, to jest również zależne od indywidualny uwarunkowań poszczegóonych osób. Chetnych zapraszam do czytania lektury. Jak narazie tylko dla grupy 0 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-15 12:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ZBEDNĄ TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ ORAZ POPRAWIĆ SYLWETKĘ. "Proces właściwej redukcji tkanki tłuszczowej ("odchudzania") rozpoczynamy w kuchni układając dietę i menu. Najlepsze rezultaty przynosi zastosowanie ujemnego bilansu kalorycznego, czyli spożywania mniejszej ilości kalorii(ok.300-600, w zależności od wagi ciała), niż wynika to z naszego [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-06 23:53:16 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] estra wydluza czas dzialania tego srodka do 5-7dni. Istote parabolanu najlepiej oddaje pierwsze zdanie tego artykulu-faktycznie jest sterydem ktory przynosi znakomite rezultaty zarowno przy budowaniu sily i masy, jak rowniez przy redukcji poziomu tluszczu lub w celu utwardzenia miesni przed zawodami. Lek ten obniza poziom tkanki [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-19 01:47:30 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)