rezultaty

[...] koncentratu białka serwatki – formy, której zaufały miliony ludzi na całym świecie – z izolatem, czyli błyskawicznie wchłaniającą się formą białka gwarantuje zauważalne rezultaty. WHEY GRAND spożyty po treningu w szybkim tempie dostarczy naszemu organizmowi aminokwasów niezbędnych do procesu regeneracji, a spożyty w trakcie dnia znacznie [...]

Ostatni raz na siłce ćwiczyłem w 2005 roku. Były to 3 miechy, ale miałem ładne rezultaty. Od tamtego czasu siłki na oczy już nie widziałem. Ogólnie ćwiczę w domu rozciąganie i brzuszki na ławce skośnej codziennie wieczorem. Niedawno kupiłem sobie hantle i 30kg obciążenia i chciałem znowu zacząć coś ćwiczyć. 2 lata temu złamałem obojczyk i trochę [...]

[...] wytrzymałość rekordów nie musze pobijać, choć Jakbym robił 3,2 km w 50 minut to bym się nie pogniewał (no chyba że amatorsko tak sięnie da). >6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Nie znam ale jak mi powiesz co mam zmierzyć, żeby lepiej się opisać, to niezwłocznie to uczynię. >7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak [...]

[...] na parze. Teraz własciwie od tygodnia smaże na odrobinie oliwie z oliwek. 3. Wcześniej stosowałem warzywa na patelnie o mniejszej kcal i wartościach odżywczych. 4. Są rezultaty, nawet bardzo dobre. Około 1kg na tydzień. Lecz boję się o mięśnie i ogólnie o zdrowie. 5. Piję 3-4l wody dziennie. 6. Na noc biorę magnez +b6. Pytania: 1. Domyślam [...]

[...] ale pewnie będę urozmaicał wieprzowina, makaronami, zupkami, sałatkami warzywnymi itd..... Odstawiam alkohol do zera na kilka miesięcy. Słodycze też. Ogólnie nie nastawiam się na jakieś ogromne rezultaty ale poprawa kondycji i zrzucenie trochę tłuszczu nie zaszkodzi na stare lata. Jak coś będę robił źle to rady i sugestie mile widziane.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Orange_OxiMega_Fish_Oil_i27082_d400x400.jpg Orange OxiMega Fish Oil Opis Fish Oil Produkt zawiera zdrowe tłuszcze z grupy omega-3, każda porcja 2kapsułki żelowe dostarczają 2g kwasów tłuszczowych. Kwasy omega-3 wspomagają pracę serca i mózgu, chronią przed miażdżycą i rozwojem nowotworów, przeciwdziałają [...]

[...] od około 2 miesięcy(co tydzień po 1-2h) Nie uprawiałem i nie uprawiam żadnych sportów Raczej siedzący tryb życia Więc tak, zacząłem od niedawna trenować ,lecz widzę ,że rezultaty są marne, po 1 miesiącu coś tam przybyło ,teraz praktycznie nie widzę zmian, trenowałem głównie bicepsy, gdyż chcę się podciągnąć a na chwilę obecną nie potrafię I [...]

[...] Chcę na to przeznaczyć od 300-400 zł, to jeszcze zależy od wysokości wypłaty ;) W związku z czym mam takowe pytania: - jak długo trzeba się wspomagać aby były jakiekolwiek rezultaty (masa) dodajmy, że nie chcę przybrać tłuszczyku. Sucha masa wskazana ;) - czy opłaca się wogóle kupować jakieś zestawy za te 300 zł i na jak długo to wystarczy. Bo [...]

[...] mam w brzuchu, cyckach i udach stąd wieksza ilość powtórzen. Tradycyjnie zaczynamy od 2 obwodów na trening. Po co to wszystko? Wiele osób myśli, że tylko siłownia da im rezultaty takie o jakich marzyli... Ja chce udowodnić, że nie zaawansowany sprzęt a żetelny i mądrze prowadzony trening nawet w domowych warunkach jest w stanie przybliżyć [...]

[...] wraz ze stopniowym przyrostem masy mięśniowej. Następnie utrzymanie BF na niskim poziomie i dalsza rozbudowa mięśni (ewentualnie późniejsza zmiana diety, oczekuję na znaczne rezultaty za X miesięcy - nie spieszy mi się :-} ) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie [...]

Witam Założyłem dziennik w celu mobilizacyjnym i mam nadzieję że doświadczeni koledzy doradzą co mam zrobić żeby mieć jak najlepsze rezultaty. Od urodzenia jestem raczej niejadkiem chociaż ostatnio to się zmienia. Nie będę planował diety bo wiem że to jest z góry skazane na niepowodzenie, zdrowe odżywianie też w 100% nie wchodzi w grę bo lubię [...]

[...] duży przyrost beztłuszczowej masy ciała, pozwala na ogromne postępy siły i wytrzymałości mięśni, ale wymaga dość długiego czasu stosowania. Producent informuje, iż pierwsze rezultaty pojawiają się po upływie około 3 tygodni - konieczne jest jednak konsekwentne przestrzeganie diety oraz wykonywanie sensownego treningu. Cykl może trwać nawet do 3 [...]

[...] niej dzieli to 7km, jest to około 15 minut jazdy, z racji na wietrzną pogodę, potrafi to zająć chwilkę dłużej, jednakże, z biegem redukcji, będę podkręcał to, żeby uzyskiwać rezultaty jak po cardio, ale o tym dalej. Każdy trening jest poprzedzony 15 minutowym cardio na rowerze, oraz po każdym treningu jest również 15 minut cardio na rowerze. (w [...]

[...] 2 lata), wykonywałem ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała takie jak pompki, podciągania na drążku, przysiady, wykroki, spięcia brzucha, scyzoryki itd. Osiągałem dobre rezultaty: polepszyła mi się wytrzymałość mięśni i ich jakość. Nie odnotowywałem jednak znaczących przyrostów, co było przyczyną zbyt dużą częstotliwością treningów siłowych [...]

[...] siłe zrobić kolejne powtórzenie to robie i 7 a nawet 8 powtórzenie. Generalnie robie tak dlatego bo na wielu filmach na youtubie widziałem, że sporo ćwiczących, którzy mają rezultaty nieporównywalnie lepsze od moich, tak ćwiczą. Ba! Nawet robia ostatnie 1-2 powtórzenia wymuszone z pomoca innej osoby, czyli załamanie mieśniowe jest jeszcze [...]

[...] i wydajność treningu. Zwiększają również odporność organizmu na zmęczenie fizyczne i psychiczne. Body Fire już po zażywaniu w ciągu kilku tygodni przynosi pierwsze rezultaty w postaci znacznego ubytku tkanki tłuszczowej oraz poprawy sylwetki. Produkt szczególnie polecany jest osobom chcącym pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej oraz [...]

[...] 5.Wspięcia siedząc 5x30p Dodatkowo po każdym treningu 15 minut aerobów. Zdjęcia Zdjęcia ogólnie zrobione do dupy,a na dodatek kompletnie nie umiem pozować%-), ale wrzucam, żeby było można porównać za jakiś czas rezultaty. http://i50.tinypic.com/2zhk2zn.png http://i46.tinypic.com/flwo7t.png Zmieniony przez - mate45 w dniu 2012-11-01 22:31:34

[...] Dopiero od przedwczoraj, pod wpływem forum dołączyłem do treningu aeroby (30 minut rowerkiem, przy średnim tętnie 140). Tym postem chciałem pokazać, że można osiągnąć niezłe rezultaty w niedługim czasie, nie stosująć się ściśle do wszystkich zaleceń z forum. Oczywiście, jeśli ktoś ma silną wolę i ogromne zacięcie niech robi od razu wszystko tak, [...]

[...] działania boostera. Wyobraź sobie coś, co pozwoli Ci przełamać na treningu wszystkie dotychczasowe ograniczenia. Wyobraź sobie nieskończoną energię. Coś, co daje niezrównane rezultaty. To coś, to Craze, najlepszy suplement przedtreningowy na rynku. Zalecane dawkowanie Stosować 1-2 porcje DS Craze na 30 minut przed intensywnym wysiłkiem. Wartości [...]

[...] rzeczy mam już jakiś czas i je odswieżam. Ułożyłem sobie plan treningowy na 3 dni w tygodniu chciałem zapytać specialistów czy jest sens z nim w ogóle ćwiczyć, czy da jakies rezultaty i jakby ktoś miał trochę czasu i chęci skorygowac jakies błędy, poprawić co nieco. Byłbym bardzo wdzięczny. Od razu powiem, że nie mam zamiaru jeść żadnych kreatyn, [...]