rezultaty

[...] katabolizmem wręcz zaleją Twoje mięśnie! Zmęczenie i jego odczuwalne, niechciane efekty? Koniec z tym! Sprawdź sam jak bardzo unikalny skład M.P.ACT zmaksymalizuje Twoje rezultaty! Zalecane dawkowanie Stosuj tylko w dni treningowe. Porcję przyjmij na około 20-30 minut przed planowaną sesją treningową. Rozmieszaj dokładnie z wodą i popijaj [...]

Witam moja przygoda z ćwiczeniami trwa od około 8 miesiecy rezultaty mnie zadowalają . Jako że za młodego był Komp i tv to byłem tłustą kluchą , udało mi się zrzucić z 80 do 60kg ( Same ,, aeroby" tak od roku + Normalna zdrowa dieta ) . Ogólna specyfikacja : 18 lat 180 wzrost 60kg wagi 14% BF ( niezbyt dokładne bo mierzone było milimetrem podałem [...]

[...] x 10, 8, 8 3. unoszenie ramion na bloczku (na dopompowanie) - 2 x 12 Bicepsy robię na jednym treningu z klatką. Do niedawna ten system bardzo mi odpowiadał i przyosił dobre rezultaty, ale teraz coś nie bardzo... Co mi radzicie - zmienić na jakis czas cieżary na większe, mniej serii, więcej serii, zmienić rodzaj ćwiczeń, może jeszcze coś innego? [...]

[...] jaki chcemy podnieść to prawie 100% ciężaru który już podnosimy. teraz ruchy 8,6,5,4,3,2,2,2. czyli 8 serii 8 razy 60% 6 razy 65% i tak dalej. Po sobie mogę powiedzieć, że rezultaty mnie zaskoczyły i naprawdę siłą rośnie no i pamiętać trzeba o diecie. Życzę powodzenia i mam nadzieję, że się przyda mój post. Zmieniony przez - Loccus79 w dniu [...]

[...] z nowym treningiem.ALE POTRZEBUJE POMOCY Z DOBOREM CW I OGOLNIE TRENINGU OSTATNIO TRENOWALEM TAK plecy+kaptury barki +tri wolne klatka+bic nogii wolnw wolne Jakies rezultaty byly ale obecnie wszystko stoi w miejscu.Staram sie zmieniac cw,plan co 6tyg,stosuje progresje ciezaru ale oststnio zauwazylem brak postepow silowych i [...]

[...] „ a dzisiaj nie idę na siłownie, nie chce mi się itd."? (jeśli tak to czym to było spowodowane) 7. Czy wie Pan (i) czym jest kulturystyka, na czym polega i jakie są jej rezultaty? 8. Co sądzi Pan (i) o kulturystyce jako o sporcie i o samych kulturystach? 9. Czy zna Pan (i) kulturystów i potrafi ich wymienić ?(jeśli tak to proszę wymienić [...]

[...] to dobry wybór na osiągnięcie celu ? Bedę niezmiernie wdzięczny za jakąś wskazówkę, opinię a może ktoś ma coś lepszego ? Jakiś sprawdzony plan treningowy dający olbrzymie rezultaty w 60% na mase oraz i siłe ? Sory za moje błędy, nie znam się na tym. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 55kg Wzrost: 1.72m Cel treningowy: troche [...]

[...] nie byłem u tego typu lekarzy. Proszę także o jakieś bardziej obszerne odpowiedzi bo bardzo zależy mi na tym temacie, i nie wiem co do końca robić. Nie chce odstawiać odżywek bo czuję że mi pomagają w treningach i mam lepsze rezultaty, ale z drugiej strony zdrowie jest najważniejsze. Dziękuje za lekturę i proszę o odpowiedz. Pozdrawiam Beny

[...] gainerka Universal-Gain Fast po 100 gram dziennie :) Chciałbym więc abyście może coś mi doradzili i powiedzieli czy przy aktualnej diecie bede mial jakieś chociaż minimalne rezultaty bez przyrostu tkanki tłuszczowej :) Niestety od dziecka byłem dość otyły i tak naprawde od roku jestem dopiero juz szczupły :) No więc przechodze do konkretów :) [...]

[...] to nie za dużo? Teraz robie trening ten który opisałem pierwszy następnie drugi i dzień przerwy... Cel: Sensowny trening zaplanowany choc trochę... i taki który da pewne rezultaty. Chciał bym nabrać masy,lat 19 mam 193 cm ważę w tej chwili około 78kg przy boksie niska waga była pomocna i teraz ciężko mi nabrać KG. Na sile jakoś specjalnie mi [...]

[...] w tył w klęku z obciążeniem 3kg (3x16)i wymachy w bok w pozycji bocznej (3x10) oraz głębokie przysiady z obciążeniem 9kg (3x20). Czy takie ćwiczenia dadzą w ogóle jakieś rezultaty i na czym powinnam się najbardziej skupić patrząc na moją sylwetkę? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ec6d24f02b64629b3792a16bda7989a.JPG [...]

[...] trenerów - Jaya Cardiello z Bodybuilding.com. To on opracował dla 50 Cent program "HIT" zawierający zestawy ćwiczeń, które pomogły gwieździe osiągnąć znakomite rezultaty. Program "HIT" składa się z kilku rodzajów technik poprzedzonych dwoma zestawami rozgrzewek. Dalej to konkretne ćwiczenia na wybrane grupy mięśni. Ponadto gwiazdor [...]

[...] czasu nie ma oprocz piatku i weekendu. Ma dostep do sztangi i laweczki, w poniedzialki i czwartki plywa dosc intensywnie. Jako, ze prosila mnie o diete, ktora da najszybsze rezultaty, to myslalem o ckd przy okolo 1250kcal. Jesli chodzi o trening to myslalem o czyms takim (a moze cale cialo 2 razy w tygodniu? i czy jeszcze jakies aeroby powinna [...]

[...] z lepszych.Obecnie trenuje Koszykowke chodze co piatek na treningi, wczesniej trenowałem piłke nozna.w ferie juz od tygodnia trenuje "super dunks2"jestem juz na 2 tygodniu.Prosze o wszelką pomoc jak dojsc i co zrobić zeby osiagnać takie rezultaty jak napisałem.Egzamin sprawnosciowy jest 27 czerwca 2006r. Prosze o pomoc.:):)Bede bardzo wdzieczny

Mam do sprzedania kilkanaście opakowań Olimp GOLD OMEGA-3 65% 60kaps Cena 20zł + koszt wysyłki. Mocne serce i układ nerwowy NOWA WZMOCNIONA FORMUŁA PREPARATU! NAJWYŻSZA JAKOŚĆ - KONCENTRAT OLEJU RYBIEGO O BARDZO WYSOKIM UNIKALNYM NA RYNKU STOPNIU SKONCENTROWANIA 65%!!! GOLD OMEGA 3® jest suplementem diety zawierającym wysokogatunkowy koncentrat [...]

[...] siebie prubując ręce podnieść maksymalnie do pozycji poziomej 4 serie po 10. W sobotę i w niedziele dodatkowo basen takimi ćwiczeniami ćwiczę już 6 tydzień i od następnego tygodnia myślę zmienić je na inne tylko nie wiem na jakie możecie mi coś poradzić pomóc w zmianie ćwiczeń bo jak narazie największe rezultaty widzę w rękach(biceps i triceps).

[...] organizmowi zbilansowanej diety AMINO BOLIC zapewnia potężną dawkę niezbędnych wartości odżywczych, których potrzebuje organizm. Zalecane dawkowanie Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, należy brać jedną porcję (7 kapletek) 15 minut przed treningiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE AMINO BOLIC Porcja 7kap Ilość porcji w opakowaniu 30 [...]

[...] i na każde widziałem inną odpowiedź. Prosze o odpowiedź tych którzy naprawde wiedzą a nie tych który sie wydaje. A przy okazji moglibyście ocenić czy na 4 miechy treningu mam dobre rezultaty Wiek:15 Waga:63(przy wzroście 170, zaczynałem na wadze 58) Biceps:36(początek przy 31) Klatka:101(tutaj początku nie pamiętam) Rekord na klatke:80 kg

Cześć, wrzucam tutaj mój trening jakim lece od 1,5 miecha i daje mi naprawde duże rezultaty. Do tego treningu są potrzebne: drążek,2 hantle, ściskacz (można bez tego). Napisałem tutaj mój trening z myślą o ludziach, którzy nie mają dostępu do siłowni. Znajdą się fachowcy, którzy pewnie skrytykują mój trening, ale sądze, że może komuś on pomoże. [...]

[...] w dwa miesiące, ale szczegłowo o tym nic nie wiem. Może macie własne doświadczenie i coś poradzicie? 4) No i oczywiście HGH. Tu już jest zmianka o wzroście, ale są takie nieraz skutki uboczne... Można to pominąć. A do tego trzeba kupe kasy na to (koło 75-150$ dziennie i trzeba to brać długo na uzyskanie jak najlepszych rezultaty) To 100% odpada!