rezultaty

[...] zębów. Uczeni z Niemiec i Węgier, którzy przez 15 lat badali wpływ skorupki jajka na organizm człowieka zauważyli, że u dzieci i dorosłych podawanie skorupki dało pozytywne rezultaty przy łamliwości paznokci, włosów, krwawieniach dziąseł, zaparciach, chronicznych katarach, astmie. Jak się okazało, skorupka jajka nie tylko wzmacnia tkankę kostną, [...]

[...] (więcej witamin) i ćwiczeniami terenowymi sprawiły, że w 22 roku życia osiągnąłem 175 cm wzrostu. Czyli: 10 centymetrów w ciągu trzech lat. Ja tą metodą uzyskałem dobre rezultaty, myślę, że inni mogą je osiągnąć"-pisze na zakonczenie Grimek. Czytelników, którzy zechcą wypróbowac tę metodę, prosimy o podzielenie sie z redakcją swoimi [...]

1. Systematycznie od 9 miesiecy 2.Trenowałem i trenuje 3x w tygodniue. Kieruje sie zasadą duże partie mięśniowe nie wiecej jak 12 seri po 6-8 powtórzęń, małe partie 8 seri po 6-8 powtórzeń. pon; nogi, przedramie,brzuch środa; klata, biceps,brzuch piątek; plecy, bary, triceps. Przerwy między seriami nie dłużesze niz 3 minuty. Rezultaty takiego [...]

No to dziwne nieco,bo ja również sam sobię deitkę ukłądam,nie używam obecnie zadnych odrzywek i po 4 latach treningu mam zadawalające rezultaty,a masa powoli idzie w górę... Gdzieś tkwi bład panowie. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co [...]

[...] mam poglądy na te kwestie.. te pytania w stylu" białko a jest lepsze bo ma mniej laktozy niż białko b" albo wspomniany tuna w oleju... Dietke ułożyć by dawała nam rezultaty jest naprawde bardzo łatwo..tylko nie wolno zbyt dużo kombinowac..bo to zniechęca,przeraża i nudzi.. Ja na bierząco codziennie komponuje sobie posiłki według tego [...]

Ja mialem lepsze rezultaty po 5tyg. MULTIPOWER no pain, no gain

[...] posta ale zaszła pewna zmiana:) obecnie nie mam deci i zastanawiam sie czy pojechac na samym propionacie i winku na koniec ? czy ta deca 200 mg dałaby by na tyle wymierne rezultaty ze szkoda z niej rezygnowac? co sadzicie o cyklu z samemgo propa 10% i ostatnie 3 tyg winko? ewe czym zastapic dece?moze siłabolinA? ile masy moze przyjsc przy [...]

Ja brałem kiedyś Superek 3 razy w tygodniu przez 6 tygodni i do tego 100 tabletek wina i maiłem bardzo dobre rezultaty. Jednak to był mój pierwszy cykl po 2 latach treningu. Poszedłem 6 kilo. 3 cm w bicepsie i na sile. Było OK.

Witam wszystkich założyłem sobie własna siłownię mam ławeczkę,spreżyny,changle,ciężąrkki. jaki plan mam wybrac aby moc sobie wycwiczyc biceps,rzeżbe klaty i bary i czy będą jakies widoczne rezultaty po 3-4 mięsiącach prosze o jakiś plan treningowy z góry THX

[...] oczywiście wysokoenergetyczne śniadanie ( dział odżywianie\odchudzanie ) Nie wiem jak z Twoją wytrzymałością, ale pamiętaj, im więcej chęci, samozaparcie włożysz w treningi, rezultaty będą lepsze.Im większa intensywność treningu, jak i dłuższy czas, tym większe spalanie. Odchudzając się, miałem zbilansowanie kalorii ujemne.Paliłem więcej, niż [...]

[...] W sumie teraz jestem na keto, moze to dlatego Ale od przyszłego sezonu będe szykował forme startową na diecie tłuszczowej przez cały rok - podobno daje niesamowite rezultaty. Czas zmienić stare nawyki żywieniowe. Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w [...]

[...] znajmoy ktory z 98 spadl na 88 kilogramow na zielonej herbaice i diecie (no moze nie w ciagu miesiaca a 2,5 miecha) ale wydaje mi sie ze bedac wyrwalym mozna osiagnoac dobre rezultaty bez specyfikow typu ECA. Swiniak fakt faktem duzo jest preparatow zabronionych w Polsce ale skoro sam prolab i kilka innych duzych amerykanskich wytworcow wycofuje [...]

[...] nic nie trenują:)Jednak okazało sie bardzo skuteczne:).Dobrze jak jest opanowany jeden ''styl''.Naprzykład dobrze mieć super opanowane ręce a jeszcze lepiej jak byś sie znał na walce w parterze.Nigdy nie wiadomo kogo spotkasz na ulicy:).Jeśli chodzi o mnie to zawsze korzystam z rąk bo to potrafie i to przynosi najlepsze rezultaty.Pozdrawiam

Jeśli będziemy rozpatrywać tylko i wyłącznie wpływ aminokwasów danych przed lub po treningu to mamy dowody, że te dane przed będą promowały lepsze rezultaty niż te po. Najprościej mówiąc te dane przed treningiem kiedy będą potrzebne będą już na miejscu. Z drugiej strony przy standardowym solidnym posiłku przed treningiem ciężko powiedzieć jak to [...]

W sumie kazdy powinien cwiczyc pod siebie i obserwowac reakcje organizmu, sprubuje tak cwiczyc przez okolo miesiac, napisze jak rezultaty.

miesiac zabawy z jednym albo drugim orzynosi jakies rezultaty czy trzeba tostosowac dluzej? i czy 3 tabsy dziennie wystarczaja?

yoshy, moze rzeczywiscie nie do konca jasno sie wyraziłem. Chodzi mi o to, że w pierwszych miesiącach treningu można dostrzec szybsze rezultaty aniżeli z upływem czasu

[...] mówisz że będziesz pakował i dajesz na maksa... A z czasem nudzi ci się siłka i o niej zapominasz... Ja tak miałem ale teraz od miesiąca chodzę co chwilę i nie narzekam na rezultaty. Co do twojej wypowiedzi to dodam jeszcze że wina może być też taka że nie robisz albo za krótko rozgrzewkę... Polecam Konkretną by pobudzić krążenie w całym ciele [...]

rezultaty są długo falowe średnio ~1-3mc, każdy ma inną adaptacje ;)

[...] Robie to dla zdrowia. Lubie sie ruszac i jest to dla mnie forma aktywnego odpoczynku. Kiedys bylem bardzo chudy, wiec z tylu glowy po prostu chialem lepiej wygladac. Zaczelo to przynosic rezultaty i bardzo mi sie spodobalo. Teraz to juz po prostu styl zycia. Nie mam zadnego celu tak naprawde. Obecnie chcialbym jeszcze przybierac czystej masy.