rezultaty

Panowie, Mija mi pierwszy tydzień na redukcji - jeśli można to tak nazwac ?... Pierwsze rezultaty: 3kg mniej ...(waga: 89kg), jak na tydzień pocenia raczej jestem zadowolony... Siła trochę poszła do góry, ale bez szaleństw. Odczucia: BCAA jest OK, ale ten Animal to już mi się niesmacznie odbija ... ale jakoś da się przeżyc. Reasumując: jeżeli [...]

Spokojnie Pro_Mass nie siedzę na tym forum nie wiedziałem ze były już takie posty. Czyli żeby uzyskać dobre rezultaty to mam jeść makaron tak:D?

[...] pytanko co do zapotrzebowania kalorycznego-policzylem je sobie kiedys najprostszym sposobem, ale teraz w miare tego jak czytam forum, zaczalem dokladniej w tym grzebac i oto rezultaty, ktore wprowadzily mnie w zdziwienie. 1. z podstawowego wzoru (24*waga itd.) - 2900kcal 2. z http://www.sfd.pl/temat126880/ - 3400-3500kcal* 3. z www.mybodycomp.com [...]

Jedz jak najwięcej i ćwicz ostro :) a napewno zobaczysz rezultaty :) Pozdro

Polecam ciekawy artykuł na temat doboru odpowiedniego obuwia do biegania https://biegamnaturalnie.pl/buty-do-biegania-i-ich-wplyw-na-osiagane-rezultaty/.

[...] nawet podstaw fizjologii własnego organizmu... Mi jakos nadal smakuje bardziej Mars... a efekty identyczne... )) Zastanawialiście się może po co szprycować się czymś co jest sprzedawane po dość wysokich cenach, kiedy mozna osiagnac podobne rezultaty stosujac produkty naturalne? (pytanie nie dotyczy zawodowców zarabiających na życie sportem) R.

witam, ponownie. trening przyniósł dobre rezultaty, we wszystkich ćwiczeniach poprawiłem wyniki, ale czas na zmiany. Chciałbym teraz zwiększyć mase. Czy taki trening połączony z 5x5 bedzie dobry? tak samo bede go wykonywal ABA. trening A przysiad 5x5 wyciskanie sztangi leżac 4x12 podciaganie sztangi wzdłuż tułowia stojąć 4x12 podciaganie 4x12 [...]

tak. najprostszy plan daje najlepsze rezultaty.

[...] partie rowniez, ale chcialem nawiazac tylko do klatki piersiowej. a z jednym kolega nie moge sie zgodzic, robimu moj trening z kolega od jakis 5 tygodni i naprawde widac rezultaty, zawsze najwiekszy problem byl ze srodkiem klatki a teraz coraj bardziej sie on rozbudowuje a to czlowieka cieszy, u kolegi rowniez efekty sa widoczne. Zmieniony [...]

[...] DYMATIZE DYMA BURN ( z własnego doświadczenia bardzo dobry produkt ale wersja USA nie EUROPEJSKA). Tego nie wie nikt, nie spróbujesz, nie dowiesz się. Ja myślę że na pewno rezultaty będą: dieta + suplementacja + ciężkie treningi = sukces. Kto pyta, ten nie błądzi... Zmieniony przez - Mlot1989 w dniu 2010-11-09 11:22:24 Zmieniony przez - [...]

macie racje, koleś ma niezłe rezultaty siłowe, ale jezeli chodzi o wygląd to ja tez mam nieskonczone 17 lat, silownie widzialem tylko na filmach a wyglądam lepiej ) pozdro

A po ilu dniach powinienem mieć pierwsze efekty treningu? Pytam bo nie wiem czy mój trening przynosi jakieś rezultaty

[...] ten okres na kilka etapow. Pierwszy z nich zgubic brzuch co za tym idzie stosowac diete z ujemnym deficytem kalorycznym, nastepnie zajac sie masowka ktora da mi energie na treningach oraz wzrost sily. Wciaz sie zastanawiam nad moja teza, stosujac diete 3100kcal(takie mam zapotrzebowanie) nie moglbym bym osiagnac te wszystkie rezultaty?

[...] w dniu 2012-05-14 21:00:25 ALe co za bzdurki Ty piszessz ? :) Ogladales program w ktorym mowili o szkodliwym działaniu niektorych pierwiastków ? Np Rtęć? Od kad sie uczylem o odzywianiu to była w diecie ryba wędzona,sam uzywam i jestem zadowolony świetne rezultaty.A świeza to masz na mysli zeby sobie wzial wędke i złowił,czy filet mrozony ?

O.k gdyby nawet się to okazało prawdą, to nawet i lepiej nie sądzisz? Prawda jest taka, że większość użytkowników jedyne co tak naprawdę interesuje to rezultaty, które wspomniany novedex bez gruszek na wierzbie przynosi i tego zakwestionować niemożna. Nie mówię tu o dziesiątkach kilogramów masy w tydzień, czy innych wyimaginowanych rzekomych [...]

A możesz mi powiedzieć czy jeżeli będę np. trenował jedną grupe mieśni raz w tygodniu np. bicepsy to czy to nie będzie za mało ??? Czy ten trening co podałeś jest skuteczny bo wygląda fajnie ??? Kiedy zobaczę pierwsze rezultaty i po jakim czasie muszę zmienić ćwiczenia czy coś takiego ????

[...] za soba ogrom efektow i nowych mozliwosci po ukonczeniu planu, poznasz swoje cialo na tyle na ile to bedzie mozliwe, postepujac wg. wskazowek Weidera. Kiedy zobaczę pierwsze rezultaty i po jakim czasie muszę zmienić ćwiczenia czy coś takiego ???? kiedy?jasnowidzem nie jestem, cwiczenia zmieniasz wtedy kiedy jest tak napisane, przeczytaj [...]

[...] wiecej ww ale zero fruktozy) tu nie ma nawet 30g tluszczu i nie ma nawet 30g fruktozy ,ty masz 16% wiec dozuc jakies ciastko i pizze , ale jesli ma sie marzenie miec super rezultaty to trzeba na nie zapracowac a prcuje sie na nie w kuchni ,nie chemia (chyba ze mowimy o czyms naprawde silnym,o polaczeniu np. primy lub testo prolo z clenem/sally [...]

w początkowej fazie wszytsko i tak da rezultaty

[...] dobrym pomysłem. Odnośnie treningu, sugerowałbym raczej ograniczenie się do niezbędnego minimum (ilość treningów, objętość pojedynczych sesji). Część osób uzyskuje świetne rezultaty przy takim dosyć typowym podejściu: 3-4 treningi siłowe (> 20 serii na każdej sesji), 1-3 sesje interwałów i/lub długotrwałych aerobów (> 40 minut)/tydzień. [...]