rezultaty

No tak ! ale co z wiekiem??? np. przyjdzie ktos kto ma 25lat i przyjdzie ktos kto ma 17!! i co wtedy? chyba że jest od 18 ? Możesz mieć lepsze i gorsze dni, ale bez względu na to co się dzieje, musisz trenować.Wtedy są rezultaty! Joe Moreira

BJJ BOY: ja też ale wiek mi nie pozwala :( skoro od 18 ! Możesz mieć lepsze i gorsze dni, ale bez względu na to co się dzieje, musisz trenować.Wtedy są rezultaty! Joe Moreira

[...] tez jest w masie i wymiarach.Na pewno było trudnij niz u kolegów,bo wyjściowa masa też była o wiele wieksza 3 miejsce i 1 pkt-Wladek0o Były szanse na najlepsze,najwieksze rezultaty(największe odtłuszczenie sylwetki) ale prowadzenie dziennika wyszło bardzo słabo i nieciekawie. Trening opisany niedokładnie-trudno sie zorientowac,jakie czynniki [...]

[...] walka o kolejne stopnie podium, a różnice dzielące zawodników były minimalne. Być może samochód był za lekki lub zawodnicy za mocni – wszyscy uzyskiwali świetne rezultaty, a różnice były niewielkie. Między zwycięzcą Tyberianem, , a piątym zawodnikiem była różnica zaledwie 1,5 s. Robert tym razem na drugim miejscu. Dwóch kolejnych [...]

Co myslicie o CKD + Clen .... A sam stanabol w dawce 30 mg dziennie da jakies sensowne rezultaty??

siema!Wyliam ja robie barki 1 dzien po klacie i mam lepsze rezultaty niz robielem inaczej.to jest raczej sprawa indywidualna.gorszym bledem byloby robienie barkow przed klata,i tak jak robi mario bicepsow przed plecami i brzucha przed nogami... pozdro

[...] warto wykorzystać. Stosując się do rad (a jest ich dużo i są wartościowe) bardziej kulturystycznie doświadczonych forumowiczów na pewno osiągniesz bez soków bardzo dobre rezultaty. Pamiętaj o dobrze ułożonym treningu prawidłowej regeneracji zbilansowanym odżywaniu a będziesz zadowolony. Jednak nie oczekuj, [...]

100 g wódki Sok pomarańczowy polecam.. Ktoś wyżej napisał,że jeżeli będziesz długo przyjmował HMB to nie bedzie wogle działać ciekawa teoria Z tego co wiem widoczne rezultaty widoczne są po 3 miesiącach HMB w zasadzie powinno sie stosować cały czas jako antykatabolik,ja osobiście poleciłbym BCAA

no to co ze nie jestem naturalny(z twojego punktu widzenia) ale wole kreatynke niz koks!!!!!(choc mniejsze rezultaty ale trzeba byc cierpliwym) 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

[...] Wydaje się, że nie ma lepszej formy ćwiczeń niż kata, dla ludzkości w ogóle. Sami powinniście zgłębić pełne granice waszych możliwości. Jak wszystkie dążenia skierowane na rozwój ciała, umysłu i ducha, to doświadczenie dotyczy osobowości, a osiągnięte rezultaty są wprost proporcjonalne do głębi koncentracji i czasu poświęconego na treningi.

[...] a tylko na poprawieniu sylwetki i wynikow w roznych sportach dla satysfakcji, wiadomo ze starcza tylko wskazowki zywieniowe i tez sie osiagnie zadawowalajace dla siebie rezultaty. JA na domowych obiadach doszedlem do dosc dobrej mojej zdaniem sily( w profilu) jednak mysle ze dieta w kulturystyce to podstawa. Wszystko zalezy od celow, [...]

dlatego właśnie pytam bo ja tak ćwicząc jak opisałem (2-3 h na siłowni) widzę spory wzrost siły i mięśni ale pytam bo być może przy krótszych przerwach rezultaty byłyby jeszcze lepsze. flash616 - nie no co godzinę to chyba przesada (potrzebny by był cały dzień:) ja mówię tak mniej więcej 5-10 minut. Zmieniony przez - Mothyff w dniu [...]

[...] jak skonczysz regeneracje to zmien sobie ulozenia grup miesniowych na: klatka(12 seri) tric(9 sei) bary(10 seri) kark(4 serie) nogi grzbiet(12 seri) bic (9 seri) teraz dobierz sobie tylko cwiczenia i tym planem jedz z 6 tygodni. a co do twojego poprzedniego treningu to trzabylo robic bic tric w superseriach dalo by ci lepsze rezultaty. powodzenia

bic44, czemu mam nie robić fazy nasycenia? Wtedy szybciej widać rezultaty. faftaq, jakoś dziwnie to rozsiałeś - rozumiem piąte przez dziesiąte. Faza nasycenia: 5 dni -> rano 5g, południe 5g, południe ok. 18 5g, noc 21.00 5g. - Dni bez siłki: 5 gramów rano (na czczo) Dni treningowe: rano na czczo 5 gram, po treningu 5 gram Dobrze to rozpisałem? [...]

Polecam "szybką" fazę nasycenia jako lepiej przebadaną, pewniejszą metodę. Ale jeśli ktoś nie ma przekonania, to 5 g po treningu siłowym w dni trenigowe i 5 g przed śniadaniem w dni nietrenigowe również da niezłe rezultaty.

Spróbuj sobie plan priorytetowy Woodyna :) http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html bardzo ciekawe rezultaty :)

oliwka to sprawdzona metoda i daje bardzo dobre rezultaty,włosy są nawilżone i ładnie się błyszczą ROMIERZWIONE ? czyli łotafak ??

Ok. Czyli w dniu, w którym trenujemy wytrzymałościowo, w posiłku potreningowym uwzględniamy ww. Co do długości treningu i umiejscowienia interwałowego - czy można stosować go 1-2/tydz. po 15 min., przed treningiem? Czy będzie on miał wystarczające rezultaty? !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

i ile taka dieta powinna trwac zeby byly jakies rezultaty??

[...] mocz, nerki, trzymam prl w ryzach bo mam tendencję do jej wysokiego poziomu, z e2 na razie problemu brak ale jak coś to exe Mówisz eh, naturalnie miałem nawet dobre rezultaty i nawet bicek pod 45 podchodził, no ale niestety przytrafił mi się pewien "wypadek zdrowotny" nie chcę nad nim za dużo dywagować ale dzięki temu mój naturalny test [...]