rezultaty

[...] bój sie na zapas najpierw spróbój ten trening - żaden trening nie jest uniwersalny i nie można z góry określić czy się sprawdzi czy nie - przy Twoim stażu niemal każdy odpowiednio zapalnowany trening powinien dawać dobre rezultaty Trenuj ciężko, dobrze jedz i śpij długo nie martw się o wagę na zapas bo kortyzol Ci skoczy i jeszcze waga Ci spadnie

[...] i daj uginanie młotkowo 4s jesli chodzi o twoje rady co d bica, to ich nie zastosuje z bicem mam straszne problemy, i tylko kombinowanie z cwiczeniami daje jakies rezultaty, ugniania na laweczce hantli jescze nigdy nie robilem, a ostatnio po modlitewniku poszlo elegancko, wiec pomecze jednak tak jak mam SRODA: klatka: ok, ale [...]

Bardzo mnie ucieszyła twoja odpowiedź, bo okazuje się, że jedząc normalne jedzenie dobrze zbilansowane też można mieć rezultaty. Te typowo masowe diety trochę mnie przerażają i są dość trudne do realizacji. I tak myślę cały dzień o w miarę odpowiednim jedzeniu. A co do zasadniczego tematu to jestem zdania, że dla osób z tendencją do tycia aeroby [...]

[...] tempa spalania tłuszczu czy też raczej przechodzenia z komórek tłuszczowych do krwi. Reasumując- dawki rzędu 1200mg -2000 mg to absolutne minimum. Choć w teorii rezultaty są nieznaczne to wiele osób sobie chwali ten suplement, więc proponuję spróbować. Zawsze jednak trzeba pamiętać,że bez aerobów nie ma szans na powodzenie... Co do [...]

rezultaty -65 kg: 1 Anwar El Amawy (Egipto) 2 Jose Carlos Santos (Brasil) 3 Sazali B Abd Samao (Malasia) -70 kg: (lighter) 1 Igor Kocis (Slovakia) 2 Shameen Adams (Sudafrica) 3 Hristomir Hristov (Bulgaria) -75 kg: 1 Rene Zimmermann (Suiza) 2 Arturo Castaneda (Espana) 3 Milos Pavlu (Rep. Checa) -80 kg: (medium) 1 El Shahat Mabrouk [...]

po kontroli dopingowej Szczotka - drugi, Brzoska - trzeci ... pozdrowienia ! rezultaty http://www.ifbb.com/contestresults/03worldmen/2003MensWorlds.pdf

Rezultaty miałem dobre. Plusem tego zestawu jest duża wydajność, Storma jest 82 porcje, co starcza na 41 dni, Shock jest w sumie na 2 razy. Właśnie kończę cykl. Efekty mogłyby być lepsze, ale w trakcie odpuściłem trochę diętę i zdarzyło mi się mocno zabalować parę razy (trzeba było oblać zdaną sesję). Oprócz zestawu brałem SP80 jako uzupełnienie [...]

[...] był to split klata - triceps, plecy - biceps, nogi-barki Słyszałem na siłowni, że w momencie jak robisz tylko 2 partie na treningu to bardziej je "wymęczysz" co da lepsze rezultaty w przyroście masy mięśniowej. A takie robienie wszystkich partii 3 razy w tygodniu po trochę każda wydaje mi się dziwne. Zmieniony przez - kmx01 w dniu 2014-06-27 [...]

Pytanie jeszcze na kiedy musisz uzyskac takie rezultaty, jak wyglada odzywianie, czym zajmujesz sie na codzien, ile mozesz poswiecic czasu na trening itd.

[...] nie tylko na sam hormon DHT. ....Ponieważ Saw Palmetto wydaje się do pewnego stopnia wpływać na androgeny oraz w nieznany sposób na inne hormony, co sugeruje powiększanie się piersi u niektórych mężczyzn, jego ogólne działanie może przynieść pożądane rezultaty u wielu osób stosujących ten lek. kurde o co chodzi z tym powiekszaniem piersi? :)

CEL: Zastanawiałem się jaki ma być najblizszy cel moich treningow... Chciałbym sprawdzić, czy rzeczywiście przy trzymaniu względnie diety można odnotować widoczne rezultaty ? Ponadto lansuje obecnie taka tezę, że jeśli chodzi o suplementy, to najefektywniej jest spożywać je przed i po treningu. Jestem zwolennikiem tzw. okna anabolicznego, a więc [...]

J/w To juz od Ciebie zależy jeśli plan przyniósł dobre rezultaty i dobrze Ci sie ćwiczy tym systemem to nie ma co kombinowac . Jedź do póki są efekty jak ich nie bedzie wtedy kombinuj Zrób sobie tydzień odpoczynku i lecisz z nowym cyklem pozdro

[...] predzej czy pozniej bedziesz musiał sie kłuć.Przy takim stazu próbuj odzywek bo naprawde one Ci duzo dadzą-przyłóz sie do diety+suplementy+regeneracja a na pewno zobaczysz rezultaty...Samo wziecie koksu nic Ci nie da prócz z*ebanego zdrowia...Ja myśle ze powinienes sie skupić na diecie i suplementach a naprawde zobaczysz efektyPozatym jak juz [...]

A co do diety, to może podzielicie się swoim doświadczeniem. Jeżeli ktoś z Was stosuje (stosował) dietę na masę, która nie byłaby zbyt złożona, ale zarazem dawała założone rezultaty prosiłbym o jej zamieszczenie. Moja waga wynosi ok 72kg prowadzę dość aktywny tryb życia, a i moje spalanie jest chyba dość szybkie, dlatego wyliczyłem, że moje [...]

[...] tyle starczy ci creafusion . Mozesz tez pozniej np. przez 1 badz 2 tygodnie probowac dawkowac sam monohydrat i obserwowac czy suplementacja przynosi jeszcze jakies pozytywne rezultaty. Moja propozycja co do dawkowania posiadanych przez Ciebie suplementow: a) Dzien treningowy - rano naczczo 10g crafusion 1 kaps ala tauryna 1kaps - przed [...]

[...] okolo 15 serii na klatke" poprostu weź załóż większe obciążęnie "Czy przejscie na cwiczenie kazdego dnia innych partii ma sens przy 2 dniach w tygodniu i czy rezultaty beda lepsze niz przy moim obecnym treningu? " - Ćwicząc w ten sposób niepozwalasz swoim mięsniom się zregenerować co może wręcz prowadzic do przetrenowania i [...]

a co powiesz o jack3d?bcaa napewno jakies zma i witaminki oczywiscie a testosteron chodzi raczej o suplement chociaz nie chodzi mi tylko o lepszse samopoczucie.miales stycznosc z tym novedexem?jak rezultaty po tym? Zmieniony przez - kondzio200 w dniu 2011-02-06 22:49:33

[...] pierwsze do dziewczyna, po drugie duzo pomaga na forum a po 3 to powineiens dostac bana na uspokojenie, po 4 wisła przegrała ;-( edit: co do tych 12 kg to miałem identyczne rezultaty czyli waga z 94 do 82 tylko mi to zajeło 5 miesiecy, mom zdanie nie sztuka schudnac, mogłbym chudnac dalej ale nie ma sensu bo sztuak jest schudanc z tłuszczu i [...]

Spoko, spoko Moze poczekajmy na koncowe foty i rezultaty silowe?

[...] temat też o winie. Różnie podają, a necie jest od zasrania ankiet i pseudotestów. Od 15 mg organizm zaczyna regeagować "pozytywnie" , dawka dzienna 20-30mg daje widoczne rezultaty, 30-40mg przy rozsądnej diecie jest już odpowiednia, 40-50mg co ja uważam za dobre optimum kierując się efektami i rozsądkiem. Dawki powyżej 50mg tak są różnice, [...]