rezultaty

[...] dołożyć, bo 3 x w tyg na brzuch może być dla Ciebie mało, do 30 dnia 6 Weidera robiłem 2 x dziennie - 3 serie w odstępie ok 2,5 godziny, dosyć karkołomne, ale jak widać rezultaty dało, co do reszty planu to Ci nie powiem bo stosuje inny ;) Żeby to miało ręce i nogi, najpierw przydałaby się redukcja, ja jeszcze chce stracić trochę masy i [...]

Zeby odroznic slowo food od drink nie trzeba byc English masterem. Ale skoro to przejezyczenie... kazdemu sie moze zdarzyc. Stosowalem kreatyne Inkospor zgodnie z instrukcja obslugi. Rezultaty sa niezle ale jakbym mial porownac to wole faze nasycenia a potem 5g dziennie. Cykl 6tygodniowy. Z moich obserwacji wynika ze faza nasycenia w duzej mierze [...]

[...] to na prawdę wychodzę zmęczony i spięty na maxa ;) (oczywiście nie tak żebym się przetrenował) a to że robię każdą partię oddzielnie to źle? jak bym łączył partie to rezultaty byłyby lepsze? a tak jak ja robię to większą uwagę przykładam do tych wykonywanych mięśni. więc na prawdę chciałbym się dowiedzieć który z tych planów jest lepszy [...]

moze ktos powiedziec jakie rezultaty osiagnol na razaku ,, z góry dzieki :)

[...] dla forumowicza, rowniez super dzialanie ,czuc natychmiastowe swedzenie oba powyzsze zjadlem , po kilka opakowan i arginina to zdecydowanie ocena 10/10, B-A rowniez chociaz tutaj ciezko mi ocenic wymierne rezultaty leucyny tez sa ale to mega kapsy vitalmaxa lub leucine xtra , ogolnie masz cala oferte z podzialem na kategorie na atleta.pl :)

to chyba wole zostac przy tym propie a powiedz mi co bedzie lepsze w efektach i twoim zdaniem rzy utrzymaniu michy itd jakie beda rezultaty ?

[...] w końcu siłowy :) Straszny mam mętlik w głowie w sprawie diety, chciałabym to dopiąć i wziąć się ostro do roboty, ponieważ chciałabym do czerwca osiągnąć jak najlepsze rezultaty , ale kompletnie nie wiem co i jak i później kończy się to tak, że poprostu jem to na co mam ochote (oczywiscie staram sie wybierac jak najlepsze produkty). [...]

oki dzieki napisze pozniej swoje rezultaty mam nadzieje, ze beda

a tak zwane pompki czy przy ich pomocy można osiągnąć jakieś rezultaty czy tylko rzeźbę ??

nie jestem przekonany czy jest to dieta idealna dla kazdego i czy kazdy musi sie nia katowac (dla czesci osob to nie jest meka, wtedy przy madrym ukladzie pokarmowym nie widze problemow) osobiscie przedkladam wygode i rezultaty diety JEM / NIE JEM - watek oficjalny latwo znalezc tutaj w dziale :-)

trening zmienia się jak przestaje dawac rezultaty jak na redukcję to dieta powinna być od razu Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-01-04 10:38:35

QUEBLO:trening zmienia się jak przestaje dawac rezultaty mmswiat :A czy trening, który obecnie stosuje jest ok? Czy należy coś zmienić? masz odpowiedz na to pytanie, a czy jest ok DLA CIEBIE to juz chyba ty powienienes wiedziaec najlepiej wyczerpales limit swoich mozliwoci na tym treningu? stoisz w miejscu ze sie zastanawiasz nad zmiana? jesli [...]

[...] ich ciała od wykonywania w ich naturalnej produkcji testosteronu optymalne możliwości. Oznacza to, że reszta gwiazd składników T-BOL nie byłby w stanie dać maksymalne rezultaty w takich cynku niedobór mężczyzn, oraz przeciwdziałania tym 10 mg cynku w postaci najbardziej biodostępnej (chelat glicyna) został dodany. Lectosorb ™ [...]

Mam blizne na kolanie dosyć sporą już od roku i niestety Cepan za dużo nie zdziałał. Rana mniej widoczna, ale w zasadzie dało to znikome rezultaty. Ale może na inne rany działa normalnie... ;]

[...] robisz wszystko nie tak jak trzeba. Najpierw zastanów się czy tak naprawdę chcesz coś zmienić w swoim wyglądzie, czy jesteś w stanie radykalnie zmienić swój styl życia by osiągnąć wyznaczony cel. Jednocześnie weź pod uwagę, że będziesz musiała utrzymywać wprowadzoną rutynę żywieniowo-treningową, bo inaczej wypracowane rezultaty szybko znikną

warto byłoby samemu w sumie spradzic co przyniesie lepsze rezultaty- jesli z twoją wydolnościa jest kiepsko to skłaniałbym sie jednak ku aerobom- odpowiednio wykonywanym, oczywiście niekoniecznie od razu w takiej długości lecz stopniowo wydłużanych. bcaa natomiast stosuj przede wszystkim przed i po treningach siłowych, HIIT nie wymaga- chyba, że [...]

[...] plan nie zawiera zadnej metodyki a tylko jak sie zajechac, w dodatku z rana...moze kolega sie odchudzal?? Jak bym tak cwiczyl to bym pospalal wszystkie miesnie i sile! szybkosci tez tak w zyciu nie wyrobisz a obciazenia w czasie biegu daja mierne rezultaty bo to inny rodzaj intensywnosci! Zero znajomosci teorii adaptacyjnej jak dla mnie.

Zawsze leczyłem w ten sposób każde naderwanie, razem z ćwiczeniami oporowymi przynosiło to rezultaty.

TINY .. mówisz o kreatynie Muscle Marketing jak sie nie mylę .... naprawdę daje lepsze rezultaty ???? Doradca - Suplementacja

W domu jak najbardziej możesz trenować i mieć całkiem dobre rezultaty. Polecałbym FBW 3 razy w tyg w tym żeby było 10-12 serii na dużą partie TYGODNIOWO, mało partię wystarczająco było by do 6 może 8 serii i raczej bym omijał takie ćwiczenia jak rozpiętki itp.(skupić się na wielostawowych), a co do nóg to jazda na rowerze nie zastąpi treningu [...]