rezultaty

Ferenc,napisz jak wygląda Twój trening brzucha tak z ciekawości...Swoje mięśnie brzucha zbudowałem na treningu,który trwał prawie godzinę i jakoś mi to nie zaszkodziło,a rezultaty były bardzo szybkie,3 razy robiłem wcześniej szóstki i nie dało mi to nawet 1/10 rezultatu jak późniejszy trening i nie piszę o spalaniu tłuszczu z okolic brzucha tylko [...]

[...] piję sok, kolację mam lekką, podobną do śniadania. Generalnie nie chodzi mi o żadną odżywkę, która miałaby niby na celu wykonanie pracy za mnie. Nic z tych rzeczy. Chcicłabym tylko coś takiego, co pomogłoby mi nieco szybcej uzyskać rezultaty. Ciężko zrzucić tłuszczyk z brzucha w moim wypadku, bo od zawsze miałam tendencję do tycia w tym miejscu.

[...] estra wydluza czas dzialania tego srodka do 5-7dni. Istote parabolanu najlepiej oddaje pierwsze zdanie tego artykulu-faktycznie jest sterydem ktory przynosi znakomite rezultaty zarowno przy budowaniu sily i masy, jak rowniez przy redukcji poziomu tluszczu lub w celu utwardzenia miesni przed zawodami. Lek ten obniza poziom tkanki [...]

dieta jest w dziale odzywianie , wczoraj wrzucilem do sprawdzenia, a co do treningu to jade juz nim drugi miesiac i powiem ze czuje rezultaty;)

Mam jeszcze taką prośbę, żebyś powiedział w mi co jest nie tak w planie na masę, który przygotowałem? I co z podziałem treningu na te 4 dni? jak mam go podzielić? I przede wszystkim dzięki za pomoc;) spróbuję zacząć teraz FBW2 jak mówiłeś. Zobaczymy rezultaty Zmieniony przez - Lacoste w dniu 2012-11-22 11:40:18

od dzisiaj próbuje Wasz przepis, po jakim czasie mam czekać na rezultaty?? chołek

dokładnie, sam kiedyś uważałem FBW za lipny trening, ale dopiero jak się nim porządnie zainteresowałem to są super rezultaty

[...] razy. Większe partie raz w tygodniu mniejsze dwa razy. W piątek chce się skupić tylko na rękach i barkach. Chciałbym wiedzieć czy powyższe zestawienie przyniesie oczekiwane rezultaty. Czy konfiguracja ćwiczeń jest poprawna. Mam też jeszcze takie pytanie jakie skutki będzie miało niedojadanie węgli? Białka jestem w stanie dostarczyć tyle ile [...]

zawsze trzeba sprawdzic ale mozesz zrobic male podsumowanie i napisac jakie rezultaty i czy jest zadowolenie z formy

Na kreatynę to jeszcze przyjdzie czas w twoim przypadku tz. wszystko w swoim czasie . Dopracuj dietę i sam zobaczysz jakie będą rezultaty. Zmieniony przez - Sajd88 w dniu 2011-07-14 23:55:56

[...] które brały 1 lub nawet 2 dziennie. Miałem tylko kilka sztuk i zaraz się rozeszło, ze względu na niską cenę. A teraz sporo osób przychodzi i pyta o jeszcze i zachwala rezultaty. Co dziwne nawet niektórzy koksiarze mówią że na nich też dobrze działało. Ale jak juz nieraz mówiłem ostatnio z Czech już nic nie przywożę i nie mam takiego [...]

[...] - składać się ze smacznych dań (preferowanych w tym produktów przez osobę ją stosującą) - nie powinna generować głodu w ciągu dnia - wpływać na dobre samopoczucie - dawać rezultaty w postaci redukcji tłuszczu zapasowego No i suma sumarum nie prowadzić do zaburzeń hormonalnych, a często się tak dzieje poprzez głodówki, deficyt niezbędnych [...]

Na brzuch walnij a6w, ale watpie ze bezdie CI sie chcialo 42 dni zasuwac, osobiscie po 2 tygodniach mi sie nie chcialo ale powiem ze to cwiczenie chociaz monotonne przynosi rezultaty

Ehh 6 tyg. wole przecierpiec, jak juz sie zaczalem truc to chociaz zeby byly z tego rezultaty, najwyzej kupie esseliv na oslone watroby, jutro zamiast 3/3 wejde na 2/2 tak jak bylo, a dopiero od trzeciego tygodnia wejde na 3/3..

ze 2 srodki z grupa hepatoksyczna to jeszcze nie tragedia ale 60mg to troche duzo maks 40-50 i powinno byc nienajgorzej a ze zdaniem "Ehh 6 tyg. wole przecierpiec, jak juz sie zaczalem truc to chociaz zeby byly z tego rezultaty" to ladnie do***ałes chyba nie wiesz jakie moga byc konsekwencje tego co robisz...

[...] jest carbo? Węglowodany. Możesz zjeść spokojnie owoc. I będzie i zdrowiej i taniej. Podobnie jest z innymi odżywkami białkiem, kreatyną itp. Zainwestuj kasę w dietę. To da rezultaty. Nie ma magicznych środków ani proszków ani pastylek. Kolejna sprawa - nie słuchaj kolegów. Czytaj sfd. I stąd czerp wiedzę. A nie od "podwórkowych" [...]

[...] zwolennikiem teori "pobudzaj , nie niszcz" . wiec zdecydowanie wole czestsze a mniej katorznicze pobudzanie kazdej parti , i po doswiadczeniu ze splitem i z FBW , zawsze duzo lepsze rezultaty uzyskiwalem na FBW ewentualnie split kazda partia 2 razy na tydzien. wiec z doswiadczenia juz wiem ze odpada split kazda partia raz na tydzien.

Ja stosuję maść cynkową i jeszcze jakąś inną maść i nasilenie niestety jest albo mi się wydaje jak ja nie lubię czekać na rezultaty ! Doczytałem się że po miecsiącu dopiero są jakieś efekty

[...] - nikt nie chce tracić tkanki mięśniowej, nie tylko ci budujący masę. Najlepszym zabezpieczeniem będzie dieta, białko i BCAA. Trening 5x w tygodniu z pewnością dałby świetne rezultaty pod warunkiem, że 3,4,5 dnia pod rząd zachowamy taką samą intensywność ćwiczeń. A co z okresem regeneracji? Wraz z wiekiem okres taki powinien się wydłużać. Ciężko [...]

[...] mięsniowej ? To jest 2kg na miesiąc, co jak dla mnie bez diety odpowiedniej jest nieosiągalne. Daj zdj. swojej sylwetki, jeśli oczywiśćie możesz, ale bardzo by się przydało. Jeśli 5 miesięcy trenujesz 1 planem to według mnie, jeśli już nie widzisz efektów możesz zmienić, ale przy tym ułóż normalną diete na mase i zobaczysz dużo lepsze rezultaty.