tazoo zapytam z ciekawości żaden program nie oparty na siłowni nie daje efektów ?? może znasz jakiś który nie wymaga takich obciążeń a daje współmierne rezultaty :) ps. skąd masz taką wiedzę studiujesz coś w tym kierunku bo takie wnioski mi się nasuwają ;)
[...] kox to tylko narzedzie ktore pomaga mi dojsc do formy jaka mnie interesuje" co do tego ^^^^^^ chodzi o to ze koxuje bo to jedyna metoda ktora jest w stanie dac mi rezultaty jakie mnie interesuja...wiec napisalem ze musze, ale nie w sensie ze psychika mnie zmusza, czy tez ze mnie do tego ciagnie...nie nie "musze" bo inaczej [...]
[...] na xpanda i szczerze jestem zaskoczony rezultatami owszem nie ma co mierzyc xpanda do waszych cykli jednak mi szczegolnie z efka przed treningiem daje naprawde ciekawe rezultaty :) Nie chodzi mi tu o porownywanie supli do saa bo to tak jak porownac matiza z BMW ale o to ze sa rozne drogi na osiagniecie jednego celu... "Cos kosztem [...]
Nie no wiem, ze kilkadziesiat lat temu tez sie "wspomagano" w treningach, tylko zastanawiam sie, czemu cos co kiedys przynosiło bardzo dobre rezultaty, dzisiaj uwazane jest za herezje treningowe
[...] sprawdzona firma jednak też niekoniecznie apteka czy olimp do drogie gdzie za 10kaps placisz tyle ile za 30 czy 50 spróbuj Wojtku enzymki i probiotyki daj te 2 tygodnie na rezultaty proponowalbym do posilków bogatych w bialko dorzucic betaine Hcl ja tez mialem mniejsze i wikesze problemy z ukladem trawiennym na poczatku myslalem ze to przez LC [...]
Przy długotrwałym stosowaniu już niskie dawki powinny dawać rezultaty. U mnie było to 3 miesiące non stop. Więc mogę śmiało powiedzieć, że na mnie PS nie działa w sposób zadowalający.
[...] dawniej treningi zajmowały mi dwa razy tyle czasu :) http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/905/JHrlGg.png Ale skoro krótsze treningi dają takie same, albo i lepsze rezultaty to po co tracić czas? :) Wojtek biegasz w terenie? Mówisz, że nie lubisz biegać, może pomyśl nad ciekawszą trasą. Przykładowo ja kiedyś biegałem po plaży, to był [...]
1. Historia Powtarzał tego co jest na pierwszej stronie nie będę. Ale wypunktuje najważniejsze elementy, ktore miały wpływ na to co sie pózniej - w przeciągu ostatnich 16 miesięcy - wydarzyło. - najwyższa wagę jaka widziałem stawiając na wadze to okolice 125kg. Było to w lutym 2014. Jednak w dniu rozpoczęcia redukcji - 6 kwietnia - waga pokazała [...]
[...] po okolicy obłędny :D. Wojtuś powiedz mi na temat mixów ashwa i różeńca - widzisz różnicę jak mieszasz je razem, czy może zwielokrotnienie dawki jednego z nich daje podobne rezultaty na wyluzowanie? zaczynam panikować i muszę to powstrzymać zanim się posypię i wpadnę w histerię :D. Na razie jadę na podwójnym różeńcu ale po dzisiejszej diagnozie [...]
i faktycznie będziesz dawał taką sporą różnice kcal między dt i dnt ? Mosto jakoś ostatnio pisał, że u niego przyniosło kiepskie rezultaty a miał różnicę tylko 1000 kcal, jeszcze się zastanawiam czy każdemu tak przyspiesza metabolizm na masie czy tylko szczęśliwcom :) edit teraz zauważyłem,że zmieniłeś plan po uwagach faftaqa Zmieniony przez - [...]
na początku jak weszła moda na IF to 90% osób wrzucało bcaa i miało dobre rezultaty , teraz jak wyszło że bcaa przerywa post już sa be %-) nie ma co popadać w skrajności
chciałeś rozpiski i opinie o ph to ci dałem link do takiego tematu... do tego masz tam zdjęcia pawsona który robił cykle na konkretnych ph i rezultaty po takim cyklu w formie fotek przed i po... nikt tu zarozumiały nie jest... ale brałeś jakieś ph z dupy wzięte więc się nie dziw że temat mało interesujący jest... a tematów o ph było setki [...]
[...] bral bym bo nie wiem co jest w kapsach" albo "nie polecam" A prawda jest taka ze wielu z nas bieże rożne PH naet te nie polecane rożnych firm i maja różne rezultaty TY zrobisz 6 kg a ktos 3kg Temat byl napisany po to by wpisywać tem swoje cykle a nie krytykować inne. Wystarczyło tylko uważnie przeczytać o co tam bylo proszone [...]
ale phelps nie moze sobe pozwolic na zmeczenie, czy brak energii do treningow, bo caly czas chce poprawiac swoje rezultaty, bic rekordy itd, a za czasow bonka biegali na tyle na ile im pozwalal organizm, jak nie bylo sily to jechali z przyslowiowej wątroby. no ale to byly inne czasy, inne zmartwienia, inne stresory i inne zycie, po trenigu nikt [...]
[...] ze mną do specjalisty jak lekarz rodziny radził. A sam zacząłem się leczyć farmakologicznie w 2013 roku no to już ponad 5 lat. Na początku leczenie przyniosło niesamowite rezultaty, chodziłem jak młody bóg, ale potem jakoś przestały działać i tak się męczę do dzisiaj. Teraz zmieniłem psychiatrę dostaje nowe leki (psychotropy, antydepresanty [...]
[...] ze mną do specjalisty jak lekarz rodziny radził. A sam zacząłem się leczyć farmakologicznie w 2013 roku no to już ponad 5 lat. Na początku leczenie przyniosło niesamowite rezultaty, chodziłem jak młody bóg, ale potem jakoś przestały działać i tak się męczę do dzisiaj. Teraz zmieniłem psychiatrę dostaje nowe leki (psychotropy, antydepresanty [...]
Nie lubiłem długich dystansów ale odkąd jestem na AWF zmieniłem zdanie Grunt że ciśniesz do przodu i są tego rezultaty. Poza tym pytanko do Ciebie odnośnie biegania ile razy w tygodniu sugerujesz biegania aby poprawić czas na coopera (3km). Obecnie biegam 2x week tlenówki tak 4-5km. Ps: Z michą nabroiłeś mi apetytu
[...] ciąg: -brak- Wyciskanie leżąc: 80 kg Przysiad: -brak- Kilka słów o sobie: Mam na imię Marek, ponad dwa lata temu uczęszczałem dość często na siłownie, widziałem dobre rezultaty które motywowały mnie do dalszych ćwiczeń. Niestety klub w którym ćwiczyłem splajtował co spowodowało tą dwuletnią przerwę. Teraz mam okazję korzystać z siłowni na [...]
[...] Odzywki, stosowałem jedynie białka (zawsze ostrowia), kilka gainerów (737, megamuscle a moze musclepower?, gainbolic 3000), monohydrat kreatyny (2 razy) i dał bardzo dobre rezultaty. Obecnie posiadam na skladzie 2kg gainera, koncowke ostrowii, bcaa, tauryne, jablczan kreatyny i kompleks mineralow i iwitamin treca. Zastanawiam się nad kupnem [...]