rezultaty

[...] kłucia na skórze. Walczę z tym już od około 3 lat,a zaczęło się to na treningach piłki ręcznej. Spróbowałem to "Telfexo" o którym pisałeś i na początku dawało niesamowite rezultaty. Po kilku miesiącach niestety przestało tak dobrze działać i ataki się nasiliły (na ten moment występują średnio kilka razy dziennie) Odebrało mi to motywację do [...]

[...] na 3 dni w cieple a pozniej na chlodzie trzymac i to jesc, Bardzo dobre dla ciebei zrodla enzymow, bakterii pomagajacych w przyswajani skladnikow mineralnych, witamin i w ogole trawieniu. Postaraj sie, jak najbardziej sztywno powinno dosc szybko przyniesc pozytywne rezultaty, to lepsze niz lykanie hormonow ktore lekarz ci zapisze na pewno

[...] dobrze że Masz zapał do treningów i (Mam nadzieję) regularnie i rzetelnie je wykonujesz, ale przy takim stażu nie da się osiągnąć wyników takich jak byś sobie wymarzył. Trening połączony z odpowiednią dietą i suplementacją dadzą wymierne rezultaty ale to wymaga niestety czasu i cierpliwości z Twojej strony. Pracuj dalej efekty przyjdą z czasem.

[...] oczywiście brałem te HMB, a mój cykl suplementacji tym nie był krótki... przez pewien czas (pod koniec brania) wydawało mi się, iż optycznie mięśnie się zmieniły, ale tak szczerze to nie wiem czy to nie było placebo lub nawet jakieś złudzenie... jeśli brać pod uwagę stosunek cena/rezultaty polecam dla tych, którzy nie mają co robić z pieniędzmi

Wiem wiem gdyby to bylo takie proste to nie wkladlibysmy tyle pracy Najlepszym doradzca jest oragnizm gdy nauczymy sie go suchac Dieta trening beda dawac coraz lepsze rezultaty sie rozpisalem szkoda tylko ze los nie obdziela sprawiedliwie genami ale coz takie zycie z drugiej strony gdymy wszyscy rodzili sie gladiatorami to jelfa by zbankrutowala [...]

Spoko. Reinstalacja powinna przyniesc oczekiwane rezultaty. Ewentualnie jeszcze zrodla problemu wylaczania i wlaczania upatrywal bym w przetaktowaniu procka. Chyba ze tego nie robiles

[...] 5gr i aakg 8-10gr. To wszystko. Naprawdę od momentu kiedy już od rana w dzień treningowy myślę że dzisiaj robię trening najlepiej jak umiem. Skupiam się na klamotach już od samej rozgrzewki żeby wycisnąć swoje dzisiejsze maksimum. To daje najlepsze rezultaty, nie mocne stymulanty! PIONA! /SFD/2022/4/21/4d2eeb04143744828ddde6ee009211b5.jpg

Dokładnie każdy trenuje , według swojego planu często na umiarkowanych obciążeniach ludzie uzyskują , lepsze rezultaty oczywiście dieta , jest najistotniejsza i genetyka, wiek też ma znaczenie, z każdą dekadą np metabolizm zwalnia. Autor nie ćwiczy trójbój siłowego ani nie jest sztangistą.

więc to może za mało po prostu? trzymaj stałe kcal, nie świruj w weekendy, nie pij za dużo, ćwicz dobrze, jedz dobrze, a rezultaty i dobre samopoczucie przyjdzie na pewno, tylko nie czekaj na to jak na gwiazdkę z nieba, rób swoje. A krew tak czy siak przebadaj, bo tam różne hocki klocki potrafią wyjść.

[...] osiągali na nim niezłe efekty siłowe to jednak najlepiej sprawdza się właśnie u poczatkujących... moi dwaj znajomi też stosowali ten trenig i oboje mieli świetne rezultaty jesli chodzi o siłe, jeśli chodzi natomiast o mase to jeden ze stażem 2 miesiecy zrobił w 8tygodni 9kg, a drugi ze stażem koło 3 lat zrobił 2 kilo z tym ze poprawił [...]

[...] a dwa rzeczywiście można poszukać ćwiczeń typu vacuum. W jodze to będzie uddiyana bandha, agni sara i nauli- jakby kolejne stopnie zaawansowania tego ćwiczenia. Często dają rezultaty w postaci zmniejszenia talii a nawet jeśli nie to wspomagają pracę narządów wewnętrznych, rozluźniają przeponę i wzmacniają mięśnie poprzeczne a to wszystko jest [...]

[...] chciałem doradzić, żeby każdy sam badał swój organizm i określał jakie makro będzie dla niego najlepsze. Pomoc od kogoś może być przykładowa, lecz nie u każdego będzie przynosiła dobre rezultaty. Każdy jest inny i najważniejsze poznać swój organizm. Reszta jakoś pójdzie ;) Może przydadzą się te wypociny czytającym początkującym ;) Powodzenia :)

Dzisiaj wpadł pierwszy trening siłowy po przerwie. Siła nie spadła ale w końcu większa kaloryka i naładowanie podczas przerwy dało rezultaty. Będę utrzymywać progres liniowy cotygodniowy, wzrostem obciążenia lub powtórzeń. Jak na razie nie szaleje z węglami i podniosłem tłuszcze, a węgle powoli do końca tygodnia, do poziomu j/w. Teraz mozolna [...]

[...] właśnie cytryna lub soda, ale lepiej bym z tym uważała bo możemy na zawsze sobie zniszczyć szkliwo.. kupne preparaty dają radę ale trzeba szukać, np. u mnie paski wybielające uwrażliwiły tylko zęby, natomiast stosowanie białej perły przyniosło oczekiwane rezultaty (mówię tutaj o 5dniowej, najnowszej kuracji) trzeba szukać u próbować, pozdr;)

[...] predyspozycje. Niektórzy takowych nie mają wcale :P Jednak zadajmy sobie pytanie, czy jeśli mielibyśmy możliwość przyspieszenia rezultatów treningów i w ciągu roku zdobyć rezultaty z 2-3 lat, czy nie podjęlibyśmy ryzyka? Wszak i tak nie wiemy jak wygląda naturalna sylwetka i czy takowa w ogóle w obecnym świecie fałszu istnieje. Każdy dąży do [...]

Ha. Nie mam chwilowo czasu ogarnac Twojej miski i treningu, dziewczyny wiedza lepiej, natomiast czasem jest tak, ze trzeba czekac na rezultaty dluzej niz by sie chcialo bo m.in.psychika, zima, poprzednie 'diety' dlugo trzymaja, nie kazdy rozklad BTW dziala itd. Powtarzaj sobie, ze bez tego bys sie spasla na amen i tyle

"No-xplode"działa ale niestety przy 2-3 porcjach na raz,w tym momencie staje się nei ekonomiczny,ale działa.Sylwetka jest ładniejsza,ale faktycznie szkoda zachodu bo rezultaty są niewspółmierne do nakładu.

Pięknie siostra cieszę się że tyle z siebie dałaś bo rezultaty są fantastyczne... pozdrawiam, teraz trzeba się będzie za mnie zabrać hehe

Pięknie siostra cieszę się że tyle z siebie dałaś bo rezultaty są fantastyczne... pozdrawiam, teraz trzeba się będzie za mnie zabrać hehe Nic nie stoi na przeszkodzie moja droga };-) Cieszę się, że Wam się podoba rezultat i że nie zawiodłam 8-) Słowa uznania, to największa nagroda dla mnie- tuż po komplementach Szanownego Małżonka, oczywiście [...]

[...] się z kreatyną u osób początkujących jest związana z ich niewiedzą związaną z zasadami żywieniowymi i treningowymi i by nie popaść w stan,w którym człowiek nastawi się na rezultaty wynikające z suplementacji zamiast z podstaw. Niestety wielu laików myśli, że suplementy zrobią za nich robotę dopiero potem odkrywają, że masę buduje pot, ból i [...]