rezultaty

kazdy gainer z dietą daje zadowalające rezultaty

[...] wydawałoby się że proszek, gdyż dzięki temu iż jest rozpuszczany w płynie (woda, sok gronowy - nie mleko!) jest znacznie szybciej przyswajalny przez organizm, jednakże wiele przykładów z życia codziennego każdej siłowni pokazuje iż prawidłowo suplementowana kreatyna w postaci tabletek (kapsułek) również przynosić moze doskonałe rezultaty.

mniej więcej kiedy powinny być jakieś rezultaty? są jakieś szanse że na maj-czerwiec już bedzie piękny kaloryfer?

Tyle co każdy inny 6-12 tygodni, dotąd do kiedy są rezultaty/korzyści.

Próbowałem HST i nie byłem zadowolony z tego jak wygladam. Sylwetka miała typowo masowy wygląd. Przy HIT mam lepsze rezultaty, siłowe i jesli chodzi o wygląd sylwetki, mięsnie są wyrażnie zarysowane, twarde. Jak robiłem negatywne powtórzenia przy HST, zanotowałem zero postępów jesli chodzi o wymiary. Rosłem jedynie przy 10tkach i troche przy [...]

Osoby z dłuższym stażem treningowym czasem potrzebują większych ilości niż 2 g na kg(nie przesadnie) by osiągać zadowalające rezultaty, jednocześnie mają na tyle doświadczenie by podjąć tutaj rozsądną decyzję w tym zakresie.

Już? Raczej dopiero:) zacznij brać gdy przestaniesz widzieć rezultaty.

Nie mozemy nic doradzic, nic o Tobie nie wiedzac. Napisz jak cwiczyles do tej pory, jakie rezultaty osiagnales, czy pozostale partie sie rozwijaja.

[...] o 5 to byłbym jednym z pierwszych którzy by ją kupili. Nie ma się co łudzić, cudów nie ma, jedyną drogą jest: dieta i trening. A odżywki i suplementy mają nam pomóc. Same nic nie zdziałają. Bez dobrej diety efekty treningu będą mizerne, dobra dieta bez treningu = zero efektów. Jedynie połączenie tych dwóch składników da Tobie dobre rezultaty.

[...] pozwala odnowić więcej atp co przekłada się na siłę. Ale przerwy to parametr treningowy jak każdy inny i można nim swobodnie manipulować. W ćwiczeniach wilostawowych dać dłuższe aby ciężary szły solidne, w izolacjach można je skrócić warto się nimi bawić i zmieniać w ramach zaplanowanej periodyzacji treningowej co może przynieść dobre rezultaty.

prosiłbym też osoby które miały kontakt z tym środkiem o napisanie jakie rezultaty mieli

[...] tego co kojarze nie bedzie specjalisty w tym zakresie. Najlepiej poszukac kogoś do wpsolpracy stacjonarnej, gdzie bedzie mozliwosc zapoznania sie z pelna dokumentacja medyczna jak i przeprowadzeniem wywiadu przez dietetyka w 4 oczy z pacjentem. Żywienie, odpowiendie do stanu zdrowia, na pewno przyniesie lepsze rezultaty chocby dla samopoczucia.

rano cell pump + mass xxl przed silka cell pump p o silowni mono + mass xxl mysle ze takie cos przynioslo by mi dobre rezultaty z dobra dieta i baardzo intensywnym treningiem jaki mam :) ale wole sie jeszcze upewnic ^^ pozdro

[...] bez proporcjonalnie dużego tricepsa będzie wyglądać dziwacznie jakbyś coś se tam wstrzyknął. Trenuj ramię zarówno podchwytem, nachwytem i w neutralnej pozycji za pomocą hantli, sztangi maszyn, wyciągów bo żeby masa szła do przodu trzeba korzystać z różnych ćwiczeń, zmieniać zakres powtórzeń itp. żeby wiedzieć co przynosi najlepsze rezultaty.

cienki130 Faktycznie jeżeli chodzi o podróbki to lepiej dla większej pewności ładowac superkę (mniej podrabiają) rezultaty są bardzo podobne jak po dece... Hmm jeżeli chodzi ci o wyniki powinno być w miare mięsnia bardzo dobrej jakosci A wyników dokładnie to ci nikt nie rozpisze...

Moim zdaniem powinienes zajac sie konkretnym, przemyslanym treningiem. Jesli poswiecisz mu juz wystarczajaco duzo czasu to bedziesz mogl sprobowac treningu, w ktorym polaczysz biceps z tricepsem. W moim wypadku dalo niesamowite rezultaty. W tamtym czasie mialem naprawde dobre wyniki.

[...] zawsze jest napisane, żeby zachowywac odstęp między porcją tego a posiłkiem zawierającym białko (gainer też moiżna w taki sposób potraktowac). Osobiście stosuje przerwę nie dłuższa niż 20 minut, inaczej atakowałby mnie silny katabolizm i jego efekty ujemne byłyby gorsze aniżeli rezultaty pomieszania kreatyny z białkiem (jakiekolwiek one nie są).

[...] się mniejsza ilość serii i mniej powtórzęń, a u drugiego tę samą partię będzie musiał katować kilka razy w tygodniu dużą ilośćią serii i powtórzeń, żeby osiągnąć podobne rezultaty, więc tutaj jest kwestia poznania swojego organizmu, lat doświadczeń i obserwacji, na początku nie ma co popadać w skrajności i szukać wynalazków, lepiej skupić się [...]

Ja juz jechalem mase na weglach to miecho ladnie poszlo w gore ale tez sporo tluszczu, rezultaty byly widoczne dopiero po redukcji ;P Teraz bedzie tak: ok. 3300 kcal 200-230 bialka 150-200 wegli (glownie przed i po treningu) 180-190 tluszczy (60g oliwy, 70g orzechow ziemnych, 30g orzechow wloskich i ofc tluszcez do smazenia maslo itp)

jak nie polaczysz tych stackow, z odp dieta zawsze beda dobre rezultaty