rezultaty

slawek94 czeste zmiany planu powoduja zastój a z tym trudno sie uporaz , skoro plan którym ćwiczysz przynosi rezultaty to powinnes przy nim zostac. daj link skad masz ten plan??? chce cos zweryfikować

Tak wiem, ze bieganie rowerek najwazniejszy zeby zgubic tkanke tluszczowa. W lutym tego roku ważylem 107kg a dzis waga utrzymuje sie juz sie od jakiegos miesiaca waze 94kg. Widze tez zmiany mojego ciala. Dlatego teraz postanowilem cwiczyc wedlug jakiego planu aby zoptymaliwac moje rezultaty.

[...] ramion może mieć mniejszą od tego gorszego zawodnika. Generalna zasada: wraz ze wzrostem ciężaru maleje ilość powtórzeń w serii i maleje wzrost masy mięśniowej. Najlepsze rezultaty siłowe osiąga się (ale tylko zawodnicy po kilku latach treningu!) robiąc 1 (słownie: jeden) ruch w serii i dochodząc do 90-100% ciężaru maksymalnego. Trzeba być do [...]

dzieki za porady stosowalem wlasnie tego typu treningi i mialem znaczne rezultaty silowe . ciekawi mnie jeszcze taki system jak powolne opuszczanie ciezaru okolo 15 kilo ciezszego na klatke od maximum wycisniecia .Wiem ze miesnie wykonuja ciezsza prace przy powolnym opuszczaniu niz przy podnoszeniu i wieksze cizary pobudzaja uklad nerwowy i [...]

heheh czyste to pewnie bez plam a bez palm to pewnie bez koksow .Lata treningu nic wiecej mozna osiagnac bardzo dobre rezultaty bez koksow ale nie wszyscy o tym wiedz ...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie

[...] nikt mi nie powie, że to jego pierwszy raz, nie wiedział że to są "złe" suplementy. Po wtóre - jak to się dzieje, że wielu naszych zawodników na MP osiąga świetne rezultaty, a na zawodach międzynarodowych o kikadzieiąt kilo mniejsze. To nie tylko sprawa surowości sędziów. Zawodnicy są często osłabieni odstawieniem koksu na kilka [...]

[...] sprawę z konsekwencji. Ja też uważam paRker, że rekody można bić bez koksu, a co więcej uważam, że tylko bez koksu można uprawiać go przez długie lata i osiągać wspaniałe rezultaty. Być może ten trener, o którym wyżej wypowiadał się w kontekście zawodników lżejszej wagi, a nie miał wybitnych zwodników w swojej trenerskiej karierze. Wcale nie [...]

jakie rezultaty i odczucia po cyklu ostatnim?

[...] lub BCAA a koszty wegli, to jedno sie nasuwa na mysl Ja osobiscie wole wegle, chyba ze sie jest na keto. Ja w wariacji TKD uzywam wegli po treningu, co przynosi dobre rezultaty. Metoda ta oczywiscie skutkuje po treningu silowym, po aerobach nie polecam jedzenia niczego przez godzine, jedynie metode si2, ktora przytoczylem wczesniej. [...]

[...] - wiecej kalorii spalasz w ciagu dnia. Miesnie aby istnialy potrzebuja energii czyli kalorii. ujemny bilans kaloryczny= utrata tluszczu. Dlatego polaczenie treningow silowych i aerobowych przynosi najlepsze rezultaty jesli chodzi o redukcje. (Mysle ze o diecie nie trzeba wspominac bo jej posiadanie w okresie redukcji jest poprostu oczywiste!!!)

[...] czego najbardziej sie obawiam. mam dla ciebie na pocieszenie jeden motyw - sylwetke matta kroczaleskiego. to trenujacy w westside barbell czlowiek, ktory osiaga fenomenalne rezultaty w trojboju, a sylwetke ma naprawde godna pozazdroszczenia. takze stracil jadro z powodu nowotworu, ale wrocil i rzezniczy. sprawdz jego arty na elitefts.com i [...]

[...] braku czasu. (te 4 dychy na karku). Nie mniej - jeśli chcesz zwiększyć siłę w ramionach proponuje wziąć się z bykiem za rogi i nie bawić w półśrodki. Zdecydowanie lepsze rezultaty da kupno sztangielek i ćwiczenia z własnym ciężarem. Chcesz ćwiczyć pod kątem karate. Więc przede wszystkim interesuje Cię siła eksplozywna. Nie porywaj się na [...]

Lepiej jakbyś długi estr wbijał 16-20 tygodni. Mało kłucia dobre rezultaty.

[...] dawki t-bolu w końcowym efekcie wychodzi się jak na niskich dawkach metanbobolu. Pod względem siły jest to najsłabszy oral winko, meta, anavar, antek , przynoszą lepsze rezultaty, oczywiście kwestia dawek , autentyczności towaru jest tu , bardzo istotna , działanie androgenne nie występuje jeśli ori t-bol jest czystym anabolikiem, podobno , [...]

Lepiej jakbyś długi estr wbijał 16-20 tygodni. Mało kłucia dobre rezultaty. Co ile bije się? Jak z odblokiem wtedy? Troszkę boje się długich cykli i potem dojścia do siebie i odbloku, bo serio zraziłem się po tym PH

Lepiej jakbyś długi estr wbijał 16-20 tygodni. Mało kłucia dobre rezultaty. Jak dokładnie nazywają się te formy teścia co mają długi okres działania i bije się je właśnie raz na 7 dni np?

[...] jak ogarnę badania w poniedziałek. Wklej tu w tym temacie , badania, ustawimy odblok jak w dece był nandrolon potrzebny może być inhibitor prolaktyny. Z innej beczki jakie rezultaty osiągnąłeś na tym cyklu, czy jesteś zadowolony czy zawiedziony? Czy jestem zadowolony powiem,że tak. Co prawda myślałem że będzie jeszcze lepiej (stąd moje myśli [...]

[...] zareaguje organizm - chce sie jeszcze ostatecznie wyciac przed wakacjami - sledzilem twoj test z ostatniej redukcji i widzialem ze taki sposob na redukcji przynosi swietne rezultaty (wiem ze Ty masz o wiele wieksza wiedze odemnie i mi moze sie to tak dobrze nie udac jednak jestem zdecydowany sprobowac i sam sie przekonac ) dlatego pytam jak [...]

[...] powtarzam to każdego dnia. Skupiam się na mojej diecie. Zapobieganie kontuzjom. Poprawiam wszystkie moje umiejętności, technikę, a w sobotę wieczorem zobaczycie wielkie rezultaty 100-procentowego skupienia. Wiecie, żyję teraz jak mistrz." Johnny Walker (18-5 MMA, 4-2 UFC) powraca do akcji na sobotniej gali UFC on ESPN 193, gdzie w UFC Apex [...]

Ja tez wpieprzalem elke z Thermo speedem oraz wczesniej sama elke. Sama rezultaty: 2kg w ok 1,5tyg ale to wieksza zasluga diety aerobow itp dlatego samej nie polecam. Co do laczenia to jedyne odczucia jakie mialem to wieksze pocenie sie i mysle ze nie mozna traktowac L-karnityny jako typowego spalacza ale jako dodatek do spalaczy w dawkach ok + [...]