rezultaty

Jeśli chcesz naprawdę lepiej wyglądać musisz stopniowo wprowdzić do swojej rutyny: trening siłowy, aeroby i interwały. Przy siedzącym trybie życia ciężko o dobre rezultaty.

orbitrek to raczej taki wysiłek bardziej areobowy. I nie sądze, aby przyniósł jakieś rezultaty większe. Ale jedno mogę powiedzieć na pewno - orbitrek i siłownia to jak rower i motocykl. tak offtop - jakby mnie sie ktoś zapytał jakim planem ćwiczę, to wstydziłbym się powiedzieć coś w stylu "3 serie po 15 minut na orbitreku" chyba, że [...]

Ja preferuję ciężary, ale że nimi nie dysponuję póki co, to ćwiczę z masą ciała. Zresztą trening bodyweight to nie musi być nawalanie pierdyliona pompek, jak ktoś ma trochę wiedzy, to może dzięki temu treningowi uzyskać dużo lepsze rezultaty niż ludzie bezcelowo krzątający się na siłowni od stacji do stacji.

Jak chcesz dawkować thyro? Pytam, bo widziałem już tyle opcji, ze głowa mała. Zestaw ok, choć skoro ma to być lekka redukcja to nie wiem czy mono będzie tutaj ok, bo mozesz zaobserwować retencję (ale i tak woda zejdzie po cyklu, a skoro poprzedni cykl przyniosł rezultaty to ok )

no wlchaniac to on sie wchlania powoli ale dalo najlepsze rezultaty

Brzuszek bardzo odstawal od reszty ? ale ladnie poszlo w miesnie? widac bylo rezultaty? a w ile przyszlo Ci te 8 kg? a diete byla? Hehe troche duzo pytan ale nie chce kupic gowna

w dt 2x5g w dnt 1x5 mysle,ze cykl 8-10 a nawet 12 tygodni da najlepsze rezultaty,bardzo dobrze byloby polaczyc to z beta alanina jesli sa ku temu przewidziane odpowiednie srodki finansowe

[...] Po zrzuceniu jej nawet bez cwiczen brzucha bedziesz mial widoczna krate. Nie trening lecz dieta jest kluczem do rzezby. Biegi przedewszyskim biegi ja jak chce sie dobrzezbic biegam po 5 x w tyg 90 min dziennie. 45 z rana i 45 wieczorem. (Przy takiej ilosci mozna zauwazyc rezultaty po miechu (razem ze stosowaniem diety) DuckmAn Pozdrawiam.

Skoro rezultaty przy mecie nie były za dobre to skocz do działów trening, odzywianie, suple. Bo to tu był problem a nie w sposobie łykania "dropsów"

u mnie po 6tygodniach a jak na ciebie podziała to nie jestem w stanie powiedziec pewnie też tak 6-8 tygodni jakieś milsze rezultaty o ile będziesz miał taki poziom bf jak teraz :) bf- poziom tkanki tłuszczowej.

[...] omega 3 pochodzenia zwierzecego. co do ilosci posilkow to jesli lubisz jesc 7x dziennie spoko, jednak nie ma takiej potrzeby, spokojnie 4-5 posilkow wystarczy. co do ilosci treningow, w mojej opinii 6x w tyg nawet przy saa to na Twoim poziomie stanowczo za duzo. 4x daje dobre rezultaty, ewentualnie polec jeden tyd 4x, drugi tyd 5x i tak w kolko

stary, to nie są tylko witaminy. Dzieki temu mozesz osiagnac o wiele lepsze rezultaty. Witaminy sa najwazniejsze

Jasne, że możesz brać xpanda, tylko pytanie, po co, skoro mono da bardzo dobre rezultaty i jeszcze sporo kasy zaoszczędzisz. Po 4 miesiącach, to najlepiej sobie jakąś diete porządną ułóż, a nei będziesz stacki kupował A jeżeli już koniecznie coś chcesz, to jakąś kreatynę mono, dextro juice olimpu, jakiś gainerek i będzie git. P.S. wysięgnik, to [...]

Jak położycz duży nacisk na diete to rezultaty powinny cię zadowolić. pozdro

[...] wysokich codziennych dawek, dlatego że wchodzące w jego działanie chemiczne substancje słabo są przyswajane przez receptory tkanki mięśniowej. Mężczyźni mają dobre rezultaty, kiedy ich dawka wynosi 20-40 mg dziennie preparatu w tabletkach, lub od 150 mg tygodniowo preparatu iniekcyjnego. Rosyjski wariant orabolinu - siłabolin, był [...]

1. i co w tym smiesznego? 2. Jestes jeszcze smarkiem (1986 ) i meta Cie zabije, lepiej wez sie za porzadna diete i solidny trening jak chcesz cos osiagnac, a rezultaty Cie zaskoczą.

Trzy miesiące to moze być za krótki okres na dobre rezultaty, zdrowa i zbilansowana dieta nie musi być zdrowa, sporo osób pisze że zdrowo jada a tak naprawdę jest słabo, kolejna sprawa jak wyglądają treningi. Napisz jaki trening wykonywałaś i przykładowy dzień odzywiania wg [...]

[...] w klatce uwazam za wynik rewelacyjny w bicepsie od wrzesnia (gdy zaczynalem robic mase) ok 6cm. moglby ktos zasugerowac jakas metode treningowa? najlepiej 4x w tyg interesuje mnie tylko jakie cwiczenia w jaki dzien, jak je mieszac aby otrzymac rezultaty.?(pozwole sobie pochwalic sie ze przyrost sily w wyciskaniu postapil do przodu o 25kg, duzo ?)

No fajnie tylko tzreba miec sztange i miec 18 latek bo ja jeszcze rosne:) A na powaznie to jesli nigdy ni cwiczylem na skok to czy ten program dal by mi zadowalajace rezultaty???????

[...] lampami PUVA w połączeniu z lekami uczulającymi na światło (psoraleny). Zabiegi przeprowadza się 2 razy w tygodniu przez ok. 12 miesięcy. U wielu osób terapia ta daje dobre rezultaty. Nowszą metodą leczenia jest podawanie sterydów, na początku kuracji mocniejszych, potem coraz słabszych. Trzeba jednak pamiętać, że te metody leczenia są skuteczne [...]