rezultaty

Ale ten trening będzie miał dobre rezultaty? Wiem, że nie ćwiczy się codziennie jednej partii ciała. Zmieniony przez - Fajansiarz w dniu 2013-07-03 19:28:16

A jeszcze jedno pytanie. Czy mógłbym stosować jakąś dodatkową suplementację? Jeśli tak to jaką. Chodzi mi raczej o taką, która polepszy rezultaty treningów. Nie znacznie, ale zawsze coś.

[...] nie masz celu skąd wiesz dokąd idziesz? Proponuję Ci zapytać siebie na jakim etapie teraz jesteś a na jakim chcesz być? Zapisz to sobie na kartce i codziennie sprawdzaj rezultaty. Dla przykładu średnio robisz 100 żonglerek a chcesz ich robić 250 na koniec lipca zapisz to trenuj i sprawdzaj Twój postęp. Możesz też biegać z piłką między [...]

Znalazłem Pewien Artykuł dotyczący jakości Kreatyny . I o to rezultaty . Chińska Tylka nie urywa . Test Results for Creatine Monohydrate: Lp Creatinine Dicyandiamide Dihydrotriazine Sodium 1 German Manufacturer < 50 ppm < 20 ppm n.d. trace 2 US Manufacturer #1 190ppm 400ppm 410ppm 750ppm 3 US Manufacturer #2 300ppm 100ppm 40ppm no data 4 US [...]

Mam kilka pytań co do treningu. 1. Więc jak mam ćwiczyć tak jak jest napisane? Czy jak? 2. Mam trenować 4 sesje w tygodniu czy 3 są odpowiedniejsze? 3. Sesje można ( 3 sesje) wybrać na wto czw i sob czy ma być pon śro i pią ? 4. Jaka powinna być kolejność parti w treningu? ,,Zaczynamy od parti największych do najmniejszych (nogi- plecy- klatka [...]

Praktycznie do wszystkiego mam dostęp tylko podstawowe pytanie czym się interesować. Wiem że długo wino ale to nie meta która daje rezultaty po 4-5 tygodniach. Na jakość mięśnia trzeba troche poczekać. Cały cykl ma wyglądać mniej więcej tak: 1-14 prop 100-150 mg e2d 1-10 bold 200 mg e3d, z front loadem w pierwszym tygodniu 400mg e3d 1-4 meta 30mg [...]

Musisz się lepiej odżywiać i jeść więcej protein, tłuszczów nienasyconych (orzechy, oliwki itp.)i węglowodanów. Szybka przemiana materi ma na pewno wpływ na twoją wagę, ale również to , że twój organizm nie przyswaja substancji odżywczych w takim tępie jak powinien. Dlatego przy dodatkowym wysiłku podczas treningu spalasz wszystkie rezerwy i [...]

[...] kalorii przez ruch i teoretycznie wyjdzie an to samo co obcinka.... ale moim zdaniem warto obciac chocby to 200 kcal i wrzucic wicej ruchu. Praktycznie osiaga wiekszosc osob rezultaty najlepsze przy obnizce o 400-600 kcal. Zakladajac ze te dodatkowe 200-400 uda nam sie uzyskac z dodatkowej aktywnosci to.... nadal warto obciac te 200 kcal tym [...]

[...] ze względu na alkohol... Pytam aby się upewnić czy taki sposób ćwiczenia jak aktualnie stosuje nie jest zbyt wyniszczający dla mięśni, czy może inna rozpiska przynosiłaby lepsze rezultaty w budowaniu masy m.? Zmieniony przez - wale z uzi zza żaluzji w dniu 6/3/2017 1:41:10 PM Zmieniony przez - wale z uzi zza żaluzji w dniu 6/3/2017 1:48:23 PM

Jak dobrze ustystematyzujesz plan to będzie szło choć widać w Twoim przypadku, że ograniczenie używek da na pewno lepsze rezultaty

Dzieki za odpowiedz Nie wziełęm tego pod uwagę, że sie bedzie sporo gorzej wchłaniać. Po przejżeniu jeszce tych dwóch linków, przekonałem się warto spróbować. Za jakiś czas odpisze,jakie są rezultaty. Lucky Luck

mieśnie nie od razu sa duże i nie od razu musi sie je zmuszac do pracy z cieżarami ponad ich mozliwiości. na poczatku trenowania nawet trening na 50% mozliwosci da świetne rezultaty...

Wiesz dał&#9824;bym sobie spokoj z masterem drogi a rezultaty moga byc niezadowalające a co do bolda to nie wierze w żadnego underowego ;)

[...] treningowych.Pozniej budujesz fundamenty sily.A pozniej podtrzymujesz tylko sile a glownie rozwijasz dynamike.Nie da sie robic wszystkiego na raz i jeszcze do tego osiagac rezultaty rzedu 15 cm. w miesiac to jest po prostu praktycznie nie do zrobienia.No chyba ze do tej pory nic nie robiles i caly rok siedziales na stolku wtedy cokolwiek [...]

Ale mam dla Ciebie dobra wiadomosc.Piszesz ze masz 45 cm wyskoku.Biorac pod uwage ze wazysz 75 kilo czyli jestes stosunkowo lekki to by dawalo duze podejrzenia ze masz slabiutkie nogi.Wiec trening silowy wyskoku powinien dac Ci duze rezultaty.

[...] trzeba dużo i regularnie jeść". Oczywiście nikt z pań jej nie wierzy bo założe się że niewiele kobiet marzy o tym żeby wyglądać tak jak ona. Tymczasem żeby osiągnąć jej rezultaty trzeba władować w siebie sporo chemii. Ola nie może tego publicznie przyznać i kółko się zamyka... Ja się z Olą zgadzam: żeby wyglądać dobrze i zeby ciało słuzyło [...]

i chyba tak zrobie... ograniczę sie tylko do XP, bo chciałbym zobaczyć czy na prawdę aż tak działa ;) po mono miałem dość ciekawe rezultaty i chce sprawdzić, czy xp da mi wiecej :) a czy warto jeszcze z czymś to połączyć, skoro, że tak powiem, odradzacie Bulka (hard mass)? :>

[...] Moje pytania : 1. Jakie partie mięśni ćwiczyć w konfiguracji 2 x w tygodniu? 2. Jakie partie mięśni ćwiczyć w konfiguracji 3 x w tygodniu? 3. Jaka metoda ćwiczeń daje lepsze rezultaty (może superserie, objętościowo?)? 4. Czy ćwicząc jedną partię mięśni (powiedzmy klatę) muszę wykonać wszystkie ćwiczenia na tą partię pod rząd, czy też jeśli mam [...]

No napisałem przeca, że trza to silidnie rozpisać, co kiedy najlepiej brać, żeby osiągnąć najlepsze rezultaty :)

[...] ŁYŻKA STOŁOWA(CZUBATA) OTRĄB PSZENNYCH TERAZ DODAJ 4 BIAŁKA JAJEK I WYMIESZAJ DOKŁADNIE MIKSEREM. pić dwa razy dziennie w nietreningowe, odstęp 10 h Sam stosuje ten koktajl na mase, ale tylko raz dziennie prze miesiąc i jeśli chodzi o przyrosty to tak jak wyżej napisałem, ze rezultaty podam wyżej, jak będzie znacząca przyrost to dalej będe pił