rezultaty

[...] miare skuteczne). Waże ok 90kg a tak ok 10-15kg chce spalic mam ok 187cm wzrostu. troche cwicze rekreacyjnie. Ale zeby ich cena byla taka w miare dostepna. Szukalem po forum ale nie mam zielonego pojecia co moze mi dac najlepsze rezultaty. Myslalem o l-karnitynie ale nie jestem przekonany. Co wy na to?? Prosze o pomoc!!! Z góry dzieki. Pozdro:]

[...] cwicze 3 razy w tygodniu, poniedziałek, środa, piątek, FBW, systemem 15 - 10 - 5, oraz wtorek, czwartek mam treningi w klubie. Dlatego każdy mój dzień wiązę się z dużą aktywnością i brakiem czasu na regenerację. Stąd moje pytanie, jak zmodyfikować mój trening aby przynosił rezultaty. Moim celem jest masa, aktualnie ważę 77 kg przy wzroście 175cm

Witam znalazłem taki filmik na yt i on jakoś dziwnie robi te pompki robi 5 odpoczywa chyba 5 sekund robiąc rękami do góry tak jak by pompki w powietrzu i znowu pompki zwykle. Tytuł filmu wskazuje na "Rezultaty po 20 dniach codziennie 300 pompek". Odpowiedzcie czy te pompki serio zrobią taki efekt i czy urośnie z tego masa mięśniowa albo tylko [...]

[...] trening... mam 15 lat paru rzeczy nie rozumiem w tym co napisałes czy moze ktos napisac na moje GG ktos kto pomoze mi w takich rzeczach jak zaczac trening i tak dalej jak ktos napisze z gory dziekuje moje GG 37744462 chodzi mi o taka osobe ktora cwiczyła i ma rezultaty to powie mi jak to osiagneła i co mam zrobic zeby to osiagnac dziekuje...

[...] czas dobrze wykorzystać.Mayslałem o takim treningu :http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-Spartakusa-wiecej-miesni-lepsza-rzezba-4075.html ,oraz jakieś biegi przełajowe i troche podnoszenia sztangi na ławce.Jak myslicie mozna tak z tego treningu uzyskać w miare dobre rezultaty,chodzi mi przede wszystkim o rzeżbe i ogólna sprawność fizyczną.

[...] kieruje to fizjoterapeutów bądź ludzi którzy z tego korzystali. Ostatnio obejrzałem film na youtube na temat rozciągania tą metodą i wypróbowałem sam na sobie i w miesiąc rezultaty były zadowalające. Znalazłem sposób na przywodziciela i mieśnie pośladkowe . Teraz poszukuje sposobu na grupę kulszowo goleniową o ile taki istnieje.I oto jest [...]

[...] tylko w sobote i niedziele. W tygodniu pracuje od rana do poznego wieczora i nie mam czasu na silownie ( ewentualnie sroda jest jeszcze troszke luzniejszym dniem) Moja prosba jet taka czy ktos mógłby podpowiedziec jak trenowac w te dni, jak odpowiednio dobrac trening aby byly najlepsze rezultaty. Zalezy mi na zubdowaniu masy... Pozdrawiam

[...] się dowiedzieć jakie ćwiczenia możemy zastosować aby kontynuować rozwój mięśni brzucha. Chodzi o to, aby ćwiczenia pochłaniały mniej czasu niż a6w, której końcowe etapy zajmują nawet do godziny. Jednocześnie ćwiczenia te powinny być trudniejsze/wydajniejsze od a6w, abyśmy mogli osiągnąć lepsze rezultaty. Prosiłbym o podanie takich ćwiczeń

Circuit de Catalunya Rezultaty z sezonu 2009 Pole Position: Jenson Button (Brawn) 1:20,527 Zwycięzca: Jenson Button (Brawn) 1h37m19,202 Najszybsze okrążenie: Rubens Barrichello (Brawn) 1:22,762 Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-05-01 23:20:07

[...] i suplementach, gdyż moja wiedza jest nie wystaraczjąca potrzebuje odzywki dla osoby trenujacej bieganie, proste cwiczenia typu pompki i drazek oraz boks amatorsko oczekiwane rezultaty to regeneracja miesni , zwiekszenie sily oraz wieksza wytrzymalosc , myslalem o jakis przetreningowkach typu cell pump lecz prosze serdzecznie o pomoc zdrowia

Witam. Cwicze juz rok czasu, a rezultaty nie sa zadowalajace. Chodzi o to,ze chce miec wieksze ramiona. Sa one zdecydowanie za male w stosunku do reszty ciala. Tutaj pytanie,bo chcialbym bardziej skupic sie na samych rekach i jakby ktos mogl podusac mi plan na same ramiona. Podam wymiary, zeby bardziej to wytlumaczyc. Klata:105cm Ramie:33cm [...]

SVR Lysanel Active Krem do skóry trądzikowej, tłustej i mieszanej, używał ktos tego specyfiku??? jak działa i jakie rezultaty???

witam wszystkich na forum mam pytanie o jakiś super cykl cena nie gra większego znaczenia...powiem tylko tak meta z decą już była deca z omą też lecz to marne rezultaty ale mniejsza o to nie chcę mety ani omy(kiszka) przekonałem się na własnej skórze....potrzebny mi mocny cykl który da mi potężną siłę i nie będzie po nim takich dużych spadków... [...]

Co sadzicie o tym spalaczu?? Bral go ktos, jak tak to dajcie tego rezultaty??!! Jezeli bierze sie dwie saszetki dziennie a tam jest 42 to nie na cale 3 tygodnie starcza, jak rozwiazaliscie ten problem, bo na zakup 2 mnie nie stac chwilowo, a z tego co czytalem to pisali zeby 3 tygodnie brac??

Witam zacząłem trenować na siłowni i przykładam się do treningów , gdyż chciałbym osiągnąć jakieś rezultaty :) Ale mam takie jedno pytanie odnośne wyglądu "sylwetki" Ważę ciągle 88kg lecz przed siłownią miałem jakby grubsze ręce i klatkę piersiową a teraz jakbym schudł. Koledzy mi mówią , że spalam tkankę tłuszczową i zostaję mięsień i będą [...]

na co jest ta odżywka i co zawiera jako sama w sobie w składzie. na co mozna ją stosować , co morze wystąpić po jej stosowaniu jakie uboczne objawy . czy jest niebezpieczna ile trzeba ją stosować żeby były jakieś rezultaty

Mam 17 lat i problemik z masa.. cwiczylem z rok i male rezultaty.Dieta tez byla robiona. ..Chcialbym sie zabrac za jakas odzywke co byscie mi radzili na poczatek z ladnymi efektami? Duzy plus bylby jakyscie podali nazwe produktu :)

Witam. Znudził mi się już mój plan. I przestałem widzieć rezultaty. - Przysiady ze sztangą 3s po 56 kg - Martwy ciąg 2s 72 kg - Pozioma 3s 49 kg - Wiosłowanie sztangą - Wyciskanie żołnierskie - Drążek Jak teraz rozpisać swój plan mam teraz dodatkowo hantle Zmieniony przez - wini111232 w dniu 2012-02-22 13:42:18 Zmieniony przez - wini111232 [...]

Cześć jestem początkujący i ćwicze zaledwie 3 miechy. Chcę to wszysko przyspieszyc co mam kupic i jak mam to przyjmowac zeby osiagnąc dobre rezultaty. Pomuszcie!!!!! prsiłbym takze o ułożenie planu na wolnych ciężarach pod te odżywki dzieki

[...] cykl: mikrocykl metanabolem eap50tabs, czy moze 4 ampulki holenderskiego deca durbolinu? no i wlasnie jak to jest z tymi mikrocyklami, slyszalem ze 50tabs metki da podobne rezultaty co 100jesli to 1cykl i ryzyko wystąpienia skutkow ubocznych jest o wiele mniejsze. pewnie mi ladni epojedziecie, ale juz sie zdecydowalem i po redukcji chce zrobic [...]