rezultaty

Na samym początku przy dobrej diecie sa świetne rezultaty szczególnie że z ciebie taki patyk jest. A teraz pomyśl po 2 miechach przestaniesz brać kretę i co dalej ? Weźmiesz się za metę, bo naturalnie nic nie zdziałasz.

irko123 co do tego że koleś który ma 16 lat o mecie nie powinien nawet marzyć to się zgodzę, ale co do bezsensowności przyjmowania mety systemem 1-2-2-1 moge w pełni polemizować, bo uważam że takie dawkowanie na 1szy cylk jest przy odpowiednim odżywianiu i treningu nie tylko uzasadnione ale i przyniesie znakomite rezultaty.

Tak czy inaczej nie zmienia to faktu, iż na tym poziomie jakiekolwiek suplementy są Ci w zupełności zbędne. Póki co trenuj, łap technikę, poznawaj swój organizm i dobrze jedz, a rezultaty przyjdą same. O suplementacji czegokolwiek pomyśl za jakieś pół roku, gdy już nie będzie tak różowo.

Idź, próbuj, nigdy nie jest za późno jak masz ambicje i motywacje :) jak nie pójdziesz to później będziesz żałował, że mogłeś iść ale nie poszedłeś. Trening szybkościowy jest kwestią wypracowania, poświęcisz na to trochę czasu i zobaczysz pozytywne rezultaty. Działaj, rób coś, nie stój w miejscu !

bral kreatynke i gainerki.Ja cwicze na silce a sporadycznie na u niego w piwnicy i powiem ze wedlug mnie ma badzro dobre rezultaty.Kazdy mysli z epo pol roku bedzie doejbany.prawda jest taka e potrzeba wiele lat treningu zeby dobrze wygladac.

cholera to mnie przeraza najbardziej, ze trzeba liczyc gramy, minuty o okreslonych godzinach i w okreslonych odstepach czasu. moge zrozumiec taka "tyrke" jesli ktos chce miec niesamowite rezultaty, ale ja biedny robaczek chce tylko nie byc gruby :)

Kepper jezeli moglbys napisac jakie rezultaty osiągnąles stosują kreatyne??łączyles ja z czyms?? dzieki

[...] trening aerobowy wpleść między naturalne posiłki, jeśli nie dobieramy się do najbardziej opornych zapasów, opcjonalnie suplementować się białkiem serwatkowym w jego okolicach. Namów swoją żonę do treningu oporowego, będą lepsze rezultaty i jednocześnie carbo będzie tutaj bardziej na miejscu Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-11-13 11:16:41

Nie do końca dobry ten plan. Dwie serie ćwiczenia to nawet nie rozgrzewka. Jakieś podstawowe fbw z przysiadem i martwym zamiennie co trening da zdecydowanie lepsze rezultaty niż taki trening.

To nie przekracza najpewniej większej połowy Twojego zapotrzebowania kalorycznego. Restrykcyjnie okrojony model żywienia, brakuje zdrowych tłuszczy, witamin i.t.d.. takim sposobem odżywiania rezultaty to niemalże abstrakcja, rekomenduje zacząć inwestować w odpowiednią dietę :-)

[...] http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html W dwa miechy przy systematycznym i konsekwętnym treningu odpowiedniej diecie, dobrej technice, powinieneś zauważyć rezultaty. Na razie daj sobie spokój z tymi suplementami. Zmieniony przez - dawid34312 w dniu 2013-03-04 18:51:12

[...] "przyszlego cyklu " a ich wciaz jest upijanie sie, czy jaranie podczas przerwy, siedzenie w parku czy gra w pilke. Inny powod to to ze oni poprostu widzac twoje rezultaty (np: po koxie sa szybko widoczne) zaczynaja ci zazdroscic... bo to kazda laska leci na ciebie, bo to na ciebie ludzie odnosza sie z respectem, bo to ty masz biceps [...]

Dokladnie jw,samo to ze zmienisz styl odzywiania,do tego ujemny bilans kcal i wysilek fizyczny sprawia ze powinienes wyraznie widziec rezultaty

to dobre rozwiazanie . to tzw trening naprzemiennych partii, kiedys nim cwiczyle i dawal mi niezle rezultaty szczegolnie przy ramionach.

[...] cos z tym zrobic.teraz waze 86 i przed kazdymi zawodami zbijam 2kg zeby sie zmiescic w kat.84. jezeli chodzi o cwiczenia ktore polecil ci trener to faktycznie sa one dobre jako cwiczenia na dynamike.natomiast masy na nich nie zrobisz. naprawde polecam si silownie.ja lacze trening silowy i TKD juz od 3 lat i daje mi to dobre rezultaty.

Jem dopiero 5 dni narazie po 1 tab, i sam sie dziwie ze sa juz takie rezultaty bo jadlem juz wczesniej z BD tylko byl troche poterminie no i niestety wtedy nie bylo rewelacji... Dzieki za soga :)) Zmieniony przez - _Ghost_ w dniu 2007-05-01 00:04:22

[...] się przydało, natomiast nie mam jeszcze informacji od czego zacząć, ile powinno trwać jedno ćwiczenie, a ile drugie, a najważniejsze od jakich ćwiczeń zacząć, aby były rezultaty, czy najpierw się rozciągnąć i poświęć jakiś określony czas na bieżnię dopiero później ćwiczenia typu brzuszki, nożyce itp. czy odwrotnie, bo to jakby nie patrzeć [...]

Z tą dietą to myślę, żart był. Bez diety niestety ten pas będzie dalej rósł, zamiast mięśni. Osiągnąłeś dobre rezultaty, więc sam pomyśl, jakby było jakbyś miał dopiętą dietę. Co do propa, masz temat Polskie realia, poczytaj, akurat o propy jest pytanie na każdej stronie. Propa daj eod, e3d na propa za rzadko. Po co ta nolva? Jak się obawiasz gino [...]

mono dawalo mi bardzo dobre rezultaty na poczatku zaryzykowalbym stwierdzeniem ze najlepsze :) jednak pozniej juz dzialalo slabiej ostatnio XP dal rade ... :) tylko pozostaje kwestia gainera do tego ... nie wiem co wziasc

Hejka witam Panów. Ostra dieta rozpoczęta i trening terz mysle że za jakis czas będą rezultaty :)