po iż taki

[...] Ale nie wdawajmy się w mało istotne szczególiki. Są biologicznie notowane przypadki osobników (ludzkich) u których biceps składa się z 4, lub nawet 6 głów . Bicepsy takich ludzi wolniej się męczą, ale nie wpływa to na ich siłę. Jedna z głów nazywana jest głową krótka (zewnętrzna), druga natomiast to głowa długa (wewnętrzna). Jego głowną [...]

[...] nie trzeba, wystarczy wejsc na allegro i jest tam mnostwo cudownych treningow po ktorych wyskok zwiekszy sie o 3m, a kosztuje on jedyne 99,99zl. Nie dajcie sie nabrac na taki kit. Treningi na wyskok wykonywane przez amatorow sa bardzo kontuzjogenne, nie trudno rozwalic sobie łękotke, więzadła, rzepki, czy stawy. Niektorych kontuzji nie [...]

[...] częstotliwości impulsów będzie można uniknąć występującego przy metodach naturalnych ujemnego wpływu na szybkość skurczu mięśnia. W rezultacie systematycznego stosowania takiego treningu można uzyskać znaczny przyrost siły stymulowanych mięśni. I tak po 9 seansach przyrost siły mięśni zginaczy przedramienia uzyskuje wartość o około 27% [...]

[...] czas trwania procesu przywracania stanu, który będzie można uznać za dobry, ocenia się na co najmniej 20 lat a w skrajnych przypadkach - na więcej niż 70 lat. Stan taki występuje głównie w rejonie kopalń węgla zagłębia górnośląskiego, kopalń zagłębia siarkowego oraz kopalń rud cynku i ołowiu regionu śląsko-krakowskiego, zlikwidowanych [...]

[...] kompendium wiedzy dla studentów I roku prawa. Bo studia prawnicze to nie tylko kodeks prawa cywilnego, prawa karnego, prawa rzymskiego czy prawa kosmicznego (to nie żart, są takie zajęcia). Student prawa uczy się, jak prowadzić spory, jak prowadzić dyskusję i jak wygrywać sprawę, gdy nie ma się merytorycznych argumentów. Może ktoś powie, to jest [...]

[...] maksa. Nieroztropne i to podwójnie nieroztropne, bo do tego ćwiczy na hipertroficznym zakresie, a nie na 90 % maxa- prawdą jest, że zawodowcy dłuuuuuuuugo nie wchodzą na takie ciężary i na to mogą sobie pozwolić tylko amatorzy) http://www.youtube.com/watch?v=R7pebAX-BeQ Prawdą oczywiście jest, że pas nie chroni przed kontuzjami i nie osłania [...]

[...] dostarczony w pobliże pieca, niż chodzić po niego do magazynu. - korzystnie jest wspomaganie odchudzającego działania l-karnityny synergicznie działającymi preparatami takimi jak : fat burnery, cla, hca, i innymi. - dawki dzienne karnityny wahają się od 600 do 1200mg. Są one uzależnione od masy ciała zawodnika stosującego ten suplement, [...]

[...] osoby redukujące się to zwykli amatorzy, którzy latami objadali się fast foodami, wysoko przetworzonymi węglowodanami i innymi tego typu świństwami. Najlepsza dla takich osób jest eliminacja negatywnych czynników wpływających negatywnie na wygląd sylwetki jednocześnie wprowadzając te pozytywne, dzięki którym zlikwidujemy złe nawyki [...]

[...] treningu oraz wzmożenie jego intensywności, -poprawienie kurczliwości mięśni, -działanie antyoksydacyjne oraz anty-genotoksyczne. Jednakże poziom karnozyny nie jest taki sam we wszystkich partiach mięśni. Zostawiając na chwile beta-alaninę przypomnijmy sobie podział mięśni pod względem morfologicznym i czynnościowym. A ich podział [...]

[...] wysokobiałkowych, dla których bazę surowcową stanowią białka mleczne, o tak niesamowitej różnorodności pod względem jakości, ceny, ale także mniej przyziemnych aspektów takich jak profile aminokwasowe, absorpcja czy chociażby rodzaj oferowanego białka. Nic dziwnego że w tym całym galimatiasie bardzo ciężko wyłapać co istotniejsze dla nas i [...]

[...] na ciebie z wyrazem twarzy typu : 'eee... co jest... czas upłynął?' Precel - każdy ruch który kiedykolwiek ćwiczyłeś staje się trudny, bo koleś potrafi ustawiać się w takich pozycjach, że nawet precel by się skurczył. Ryzykant - facet wyjeżdża z tak nieoczekiwanymi, a często wręcz kretyńskimi technikami, które w końcu wychodzą, bo w życiu [...]

[...] zaczynają się tworzyć drobne skaleczenia i ranki, które organizm próbuje naprawiać czopując je specjalnymi płytkami rogowymi. Z biegiem czasu pojawia się coraz więcej takich "opatrunków", które z jednej strony leczą, ale z drugiej systematycznie zawężają światło przepływu łoju prowadząc w efekcie do całkowitego zatkania przewodów [...]

[...] uderzania piekielnie szybko, bez oporu worka treningowego czy ciała przeciwnika. W walce z cieniem należy się skoncentrować na wyprowadzaniu więcej niż jednego ciosu. Z takim podejściem kształtuje się dobry nawyk zadawania ciosów w serii. To pomoże w nabraniu płynności oraz wspomoże synchronizację pracy rąk i nóg. Nie zadawaj bezmyślnie [...]

[...] sposobu 7 Burzenie mitow I Wstęp wstępny. Na początku chciałbym zaznaczyć ze temat nie jest napisany by wyłapać sogi czy cos w tym rodzaju, bo wiedze ze coraz częściej takie zarzuty się pojawiają co do niektórych osób. Po 1 i tak od większości z Was mam w tym dziale soga a nawet jeśli od iluś nie mam to po co mi i tak większego rabatu nie [...]

[...] jak zostać "wielkim" człowiekiem, który będzie "miał brzuch jak skała", którego ćwiczenia muszą "stać się obsesją", zwłaszcza gdy "zaatakuje baniaki". Zawartość magazynów, takich jak "Joe Weider's Fleks", "Muscle&Fitness", "Muscle - Sports Power", różni się nieco, ale w każdym są porady i metodyka dla początkujących, fragmenty treningów i [...]

[...] dostepne obecnie na rynku powodują utratę wagi do pewnego momentu po czym następuje plateau i więcej schudnać się nie da. Powodem tego jest to, że poziom leptyny spadł do takiego poziomu, że mózg zaczyna odczuwać głód. Jeśli obniżymy im poziom insuliny to postępuje spadek leptyny, następuje większa utrata wagi, czują się lepiej, nabierają [...]

[...] i poświęceń. Łatwym, ponieważ spełniając te warunki wstępne, prawie każdy kulturysta może osiągnąć odtłuszczone, poprąźkowane umięśnienie. A gdy już raz uzyska się taki stan, to stosunkowo łatwo można go utrzymać. Nie mogę wam obiecać, że uzyskacie tricepsy tak poprąźkowane jak u Andreasa Munzera lub policzki tak wyrzeźbione jak u [...]

[...] kiedy sprzedał go Juventusowi... W Milanie pokłócił się z Fabio Capello. I - jak sam wspomina - było to najbardziej gorzkie doświadczenie w jego karierze. Starał się z takich sytuacji wyciągnąć wnioski. Czegoś się uczyć. Potem powie, że ten okres właśnie pozwolił mu zmienić jego osobowość, stać się dorosłym. Zdał sobie sprawę z tego, że [...]

[...] Podobne efekty można zaobserwować również po spożyciu pokarmu z dużą zawartością węglowodanów, szczególnie, gdy w swoim składzie zawiera on znaczne ilości błonnika. Posiłek taki może opóźniać i zmniejszać wchłanianie leku, i tym samym osłabiać jego działanie. Proces pogorszonego wchłaniania preparatów farmakologicznych obserwowany jest głównie [...]

[...] mięśnie były zdolne do naprawdę ciężkiej, intensywnej pracy treningowej muszą dysponować pokaźnym magazynem, w którym skumulowana będzie ta węglowodanowa energia. I właśnie takim magazynem jest Twój GLIKOGEN MIĘŚNIOWY, który musi być systematycznie uzupełniany, szczególnie po treningu, a w przypadku przedłużających się wysiłków, o charakterze [...]