po iż taki

Hmmm... Ktos napisał, że Kyokushin nie powinno się zmienić, a na przykład uderzenia na głowę nie powinny być dodane. Dlaczego? Ponieważ SZTUKA Kyokushin ma takie zasady. Ktoś inny w tym poście pytał się co to znaczy prawdziwe Karate. Otóż czym jest ono dla mnie? Prawdziwe Karate nie jest stylem ograniczonym zasadami sportowymi. Prawdziwe Karate [...]

co do pompek to tak ilość serii uważam , że jest już wystarczająca bo 9 to jest maks na trening większej ilości nie ma co robić druga sprawa rodzaje pompek to plan jest taki, aby do końca roku robić tylko normalne pompki i po nowym roku dopiero zmienić trening, bądź gdy osiągnę 200 pompek łącznie w 9 seriach na trening, a i jeszcze gdy dojdę do [...]

[...] obrońca stał pod prysznicem Franck szybko odciął mu końcówki skarpetek, tak iż gdy Belg je założył mógł podziwiać swoje palce u stóp. „Ja naprawdę jestem zawsze taki” – mówi o sobie Ribery. Według Francuza to nie żadna maska nakładana na siebie, to jest naturalne. I właśnie to pomogło mu mimo trudności językowych [...]

[...] stopnia, iz oddalem zdobycz kumplowi (ktory przychodzil, jak ja wychodzilem i koniec koncow sie wrocil ze mna, bo sie juz trening konczyl ). Ze wzgledu na to, ze trenuje w takich troche lipnych butach (slaba podeszwa, bardzo cienka) porobily mi sie odciski- w tym jeden taki malo przyjemny, bo podszedl krwia. Ale sytuacja juz opanowana, mam [...]

[...] powie to samo .... w anglii to dopiero widać manipulację , dużo obciętych geji mawia się na nich zdaje się "łanka" no i jeszcze więcej tłustych bert które były na głodzie ..takim po nieświadomce albo czegoś takiego hmm zdaje się że jak w stanach ..come to daddy take its sweet... co kraj to obyczaj w angli na każdym rogu kamery a w czechach [...]

[...] ćwiczeń mogą być łatwo stosowane z ćwiczeniami z obciążeniem własnego ciała; wykonywanując te same ćwiczenia z tą samą liczbą powtórzeń dla każdej serii. Powinniśmy wybrać takie ćwiczenia, aby z odpowiednią intensywnością kontrolować ruch ciała. Dla metody tradycyjnej te same ćwiczenie z tą samą liczbą powtórzeń może być wykorzystane we [...]

[...] i kilogramów. Nad czym myślałem: Będzie mała zmiana ćwiczeń i nie wiem, czy nie zrobię sobie dwóch setów, A i B. Na razie jednak, na jutrzejszy trening mam już zaplanowany taki set A (set B jutro będę czytał i kombinował:) Rozgrzewka 15-20 minut, już od "pisklęcia" długo się rozgrzewałem, porządnie rozciągałem (mimo, iż nadal [...]

[...] konfucjańskie stwierdzenie? - Człowiekiem prawdziwie dbającym jest ten, kto bazując na potężnym pragnieniu wzbierającym z dna duszy, zmierza do doskonałej prawości. Dążenia takiego człowieka walczą z powierzchownymi pragnieniami i starają się zapanować nad jego namiętnościami. Dlatego też dążenia muszą być czyste i pozbawione egoizmu. Nie mają [...]

Mam taki problem. Zawsze po skonczonym treningu gdy wstane z ziemi strasznie boli mnie głowa. Gdy leże jest OK ale od razu jak wstane to musze uważać żeby nie upaśc. Ból trwa tak ok. 5 minut ale zauważyłem że im dalej jestem w treningu tym bół się zwiększa, pierwszego dnia wcale tego nie czułem, dziś jestem na 7. Podejrzewam że to może być kwestia [...]

[...] tłuszczu spali. Jeśli sie boisz nieporządanych efektów to obserwuj co Ci się z brzuchem w trakcie treningu dzieje a w razie potrzeby go przerwij. Może się okazać ze masz taki metabolizm iż wystarczy do osiągnięcia zadowalających Cię efektów np. 3 tygodnie treningu. Możesz też pomyśleć o innych ćwiczeniach areobowych. Z tego co widziałem w tym [...]

w takim razie wznawiam ankiete mysle ze mimo iz troche zle zaczalem zasluzylem w jakis tam stopniu! Obiecuje tym samym poprawe. ANKIETA KWALIFIKACYJNA: Nick: GUGCIO Staz treningowy: Trening Wznowiony 1.02.05 po 2 letniej przerwie(nie liczac przerw ok 4 lat) Cel treningowy:Aktualnie atakuje 10%bf czy sie uda zobaczymy Wiek: 22 Wzrost: 183cm [...]

Nie rozumiem takiego rozumowania-dyspozycja dnia. Mówi sie,że Mike był nie do zatrzymania w PRIME,a tutaj nagle,że był niedyspozycyjny w niektórych walkach tamtych czasów,dla mnie to zwykłe tłumaczenie fana. Tyson nie za dobrze sobie ponadto radził z ogórkiem Donovanem Ruddockiem(1990 rok wtedy kiedy miał walczyć z Foremanem),który mimo iż walczył [...]

[...] w walce z Tysonem to już nie był ten sam Larry Holmes co kiedyś,to nie widziałbym jego atutów nawet gdyby był w kwiecie wieku z Tysonem. Na Holmesa właśnie potrzebny był taki Tyson,który świetnie skracał dystans(nikt tego tak nie umial jak Tyson). Natomiast Larry Holmes nie bazował nigdy jakoś szczególnie na refleksie,bo pięściarze którzy na [...]

hahahaha xD Ja przedwczoraj na siłce myślałam,że padnę ze śmiechu.Chodzi tam taki "małpa".Tak go nazywam,bo taką ma urodę.Ten koleś ma chyba coś nie po kolei we łbie i owsiki ma w zadzie.Jak zaczął robić rozgrzewkę,to co 5 sekund tańczył.Wiadomo-muzyka na pakerni,to podstawa.Co chwilę był w innym miejscu.Jak poszedł do laski z recepcji,to wradzał [...]

[...] po iniekcji. haha w życiu stary wydaje mi sie żę z 1250 mam nawet a nie 1300. Przecież pik masz po 24 h czyli badanie zrobiłem po 1,5 dnia od piku maksymalnego :D. 0. W pierwszych dniach to baaardzo powoli. /SFD/2022/5/20/42c6dcad3a924be98287eae679c9d29a.gif czy możesz umieścić taki wykres dla 2 wariantów ? 1- 40 mg co 3 dni 2- 65mg co 5 dni

[...] akceptować tylko realistyczne kwoty transferowe za piłkarza. Zarząd nie pozwoli także na umowę, w której Kia Joorabchian będzie głównym beneficjentem. Jeżeli przepuściliby taki transfer bez zezwolenia West Ham, byłyby to kpiny z oświadczenia, że boczne porozumienia z MSI zostały zakończone. Aby Premier League przetrwała falę krytyki, West Ham [...]

[...] w ogóle kosmos. Kupiłem krem na ryło, wygrzebałem zimowe rękawice, bieliznę termo i skarpety pancerne. Będziemy próbować. W razie czego mam plan. Chytry. Gdyby aura robiła takie numery częściej (zwłaszcza ten wiatr mnie irytuje) to pójdę na siłownię, włączę bieżnię na 10 km/h i przebiegnę sobie zaplanowany dystans. Banalne, nie? Dodam tylko, że [...]

Kiedyś na forum znalazlem taki artykul: Woda Najważniejsza w odżywianiu każdego sportowca. Potrzeba jej około 3,5 litra (więcej w przypadku dużego sportowca spożywającego dużo kalorii) plus dodatkowo to, co straci się podczas intensywnego treningu. Nawet niewielkie odwodnienie odbija się ujemnie na wydolności fizycznej, więc zwróć baczną uwagę [...]

[...] w ramach rozgrzewki, zalecają rozciąganie statyczne, np. tzw. "siad płotkarski" ( który sam w sobie jest bardzo szkodliwy dla kolan, odradzam wykonywanie ). W takiej pozycji ćwiczący dostaje polecenie aby pochylić się do przodu i trwać tak np. minutę. Jest to niewłaściwe podczas rozgrzewki, gdyż nie pobudza to mięśnia do pracy ani [...]

[...] zaawansowanym poziomie jestes, jaki jest twoj cel ect. Jednakowoz warto zauwazyc iz z FBW nie ma co przesadzac. Dlugo rozmawialem z D. Karpińskim na ten temat i wnioski sa takie iz nie ma co za duzo dorzucac serii i partii na jednym treningu. Jest to metoda na przystosowanie osoby na do treningu silowego na samym poczatku. Chociaz znam ludzi [...]