po iż taki

[...] za 15$ w PL potem i jeszcze zarabiać, bo przecież charytatywnie nie pracuje. Oczywiście, że auto z USA nie musi być 3x droższe. Zależy od rocznika pewnie. Ale gdyby to był taki raj to lokalny rynek by padł, bo wszystko szło by z USA, a tak niekoniecznie jest. Mi chodzi tylko o to, abyś zrozumiał, że jeśli przyjmiemy, iż Trec bierze z USA WPC i [...]

[...] nie mogą oglądać bo nie mają czasu. Ok. Ale skoro pytasz uważam to za objaw prostactwa, wewnętrznej pustki, marnowania potencjału... nazwij to jak chcesz. To że kończy taki kierunek bo chce miec pewnosc ze będzie miał zapewnioną dobrze płatną prace to oznaka prostactwa? Jeśli JEDYNYM jego życiowym celem są pieniądze to tak. Jeżeli poświęca [...]

[...] z mięsem domowe dania, wieczorem płatki. Do tego uzupełniająco wszystkie możliwe słodycze. To mój odpoczynek od codziennej diety, te 3 tygodnie to chyba jedyny czas, gdy takie dania zjadam. Jem stosunkowo mało niż reszta ludzi na tym forum, zapewne pojawi się za niedługo jakiś post, że zwariowałem. A to wszystko, dlatego, że staracie się [...]

[...] oraz jak działa nie będę się tutaj oczywiście rozpisywał, gdyż bardzo dobrze zrobił to już przede mną Krzysiek (niedoinformowanych odsyłam do GÓR 12/99). Po przeczytaniu takiej dawki teorii każdy na pewno zadał sobie to pytanie: "no dobrze, ale jak to zastosować w praktyce?". Niestety Krzysiek nie napisał, czy ma jakieś własne [...]

[...] liczba powtórzeń, krótsze przerwy między seriami, ciężary umiarkowane itd.) jeszcze 3-4 tygodnie. Nie mówię, że nie można po tym wskoczyć na split - ale litości, nie na taki. Szczególnie że piszesz iż chciałbyś odbudować się troszkę siłowo. Daj zatem 2 max 3 ćwiczenia na daną partię i odpowiednio do tego dobraną ilość serii. Nogi - barki: [...]

Widzisz drogi anonimie - nigdzie nie napisałem,że "p. Lee zgodzil sie byc twarza reklamujaca Akademie WCh Tradycyjnego", a jeśli sądzisz inaczej wskaż proszę dokładnie takie zdanie w mojej wypowiedzi. To że wspomniałem o William'ie Cheung'u - przyjacielu oraz Wong Shun Leung'u osobie która w głównej mierze była jego instruktorem to tylko [...]

[...] FBW? '' Trening ten wykonujemy przez 2 tygodnie, gdzie robimy 3 serie po 15 powtorzen kazdego cwiczenia, z zapasem na 2-3 powtorzenia. Po 2 tygodniach wykonujemy taki sam trening przez okres 2 Tygodni po 3 serie po 12 powtórzen z 1 zapasem powtorzenia Nastepne 2 tygodnie wykonujemy 3 serie po 8 powtorzen bez zapasu. Nastepne 2 [...]

[...] Jak to często bywa w małych wioskach, sklepy okupowane są przez koneserów tanich alkoholi. Generalnie tacy ludzie nie są agresywni, ale strasznie namolni. I własnie do takiego sklepu przyszedł na zakupy mój znajomy wraz z żoną. Jeden z żuli zaczął nudzić jego żonę o jakieś drobne - ona nie chciałamu dać pieniędzy więc zaczął ją szarpać i [...]

[...] po calje polsce ze zrobic rozmowe wstepny z kandydatem;] A nawet jakby sie znalazl idealny kroliczek to przeciez przez te 6tyg.albo i dluzej bedzie musial ktos siedziec gdzies na jakies wiosce i obserwowac krolika a taki pobyt tez kosztuje. To na tyl moich uwag. Ale pomysl sam w sobie jest bardzo dobry wrecz wspanialy tylko te ***any minusy.

[...] kategorii 60kg kobiet zwyciężyła Niemka wyciskając 160kg W kat.67,5kg Bielecki debiutant,zaliczył tylko pierwsze podejście.Jednak trzeba powiedzieć że był to jego pierwszy taki start i miał na sobie niedopasowaną dobrze koszulkę.Do tego doszły błędy techniczne i wyszło czwarte miejsce.Myślę że następnym razem byłoby o wiele lepiej.Występ moim [...]

[...] żona ciągła do domu. Whey 100 - 40g - 600ml wody Rozpuszczalność 10/10 Smak 8/10 . Git , nie za słodkie, nie za słabe choć tak generalizując sam smak mógłby iść w kierunku takiej czekolady 70% niż mlecznej milki to by mnie w 100% zadowalało. A'propos , żona mi się przyznała że ostatnio jak byłem w pracy miała ochote na słodkie i chciała sobie [...]

[...] tematach podwieszonych. Ale znaj moje dobre serce....... -zazwyczaj ludzie w tematach odpowiadali, że trzeba po kilka razy w tygodniu ćwiczyć. Robić dni przerwy, czemu służy takie coś? Ile dni powinienem przeznaczyć na ćwiczenia a ile na odpoczynek, aby jak najszybciej wezbrać na masie mięśniowej? W przypadku początkującego,3 dni treningowe w [...]

Jesli chodzi o barki wiem ze skutecznie wypada trening z wysokim zakresem powtorzen w takiej komilacji cwiczen. Gdzies czytalem wlasnie w wypowiedzi Pumy ze polecal taki wlasnie zestaw. Wiec: Wstepnie oczywiscie rozgrzewka 1. Wznosy boczne 15-12-10-15 2. Wznoszy boczne Vinca Girondy 15-12-10-15 3. Wnosy boczne w opadzie 15-12-10-15 4. Wyciskanie [...]

Nigdy nie byłem zwolennikiem takiego dzielenia na procenty. Panuje na forach sportowych powszechne przekonanie, że dieta to 65% sukcesu, trening 30%, a suple pozostałe 5%. Dla mnie osobiście jest to bzdura, ponieważ nie ma efektów bez treningu, jak i nie ma efektów bez diety, więc można te dwa czynniki postawić na równi. Poza tym kolejnym bardzo [...]

[...] używało nazwy Tang Soo, Kong Soo czy Kwon Bub, ponieważ wielu generałów w armii nie było zadowolonych z mojej działalności. Komitet skupiał wielu wybitnych przedstawicieli, takich jak pan Cho Kyung Jae, Wiceprzewodniczący Zgromadzenia Narodowego, Gen. Lee Hyung Keun, Wódz Naczelny Armii, szefowie gazet, itd. Na spotkaniu wyjaśniłem, że nazwa [...]

Wymiary po 4 tygodniach redukcji. niestety brak zdjec ze wzgledu iż porzyczyłam aparat babci która wyjechała na wczasy ale wraca w najbliższych dniach wiec wkleje później :) Mam nadzieje ,że każdy miasiac bedzie taki efektywny. Bardzo ciesza mnie spadki z ud. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-07-11 22:55:38

[...] wartego mniej wiecej tyle, co pas KSW,ale jednak. a porownywanie wygranej Werduma z Fedorem i Huntem do ewentualnych argumentow na Caina IMO nietrafione zupelnie. 2x taki "podstep" jak z Rosjaninem mu sie nie uda,tym bardziej,ze w walce z Markiem tez uzyl sztuczki ze zmylka...%-) i to nie jest niedocenianie zawodnika tylko obiektywizm,a [...]

[...] do tego emocjonalnie, teraz juz raczej staram się nie" -dobrze że napisałeś STARAM SIĘ bo po kolejnej wypowiedzi tego nie widać "Ch**a prawda, że nauczysz się takich technik na kravce." i tak przy okazji napisz dlaczego tak uważsz :) Po twoich wypowiedziach można się domyślić, że jesteś utalentowany w kierunku sw cyt. [...]

[...] dokładny pomiar). Postanowiłem więc zapodać do tego celu miarkę wyciągniętą z SP80 Olimp... I tu pojawia się problem. Miarka ta mieści w sobie okolo 15g białka SP80. Dwie takie miarki = około 30g białka SP80. Podczas gdy, z wczorajszych testów jasno wynika mi, że: 3 łyżki stołowe WPC VitaFit (czyli w założeniu z etykiety 30g) = 1,5 miarki od [...]

[...] końców ukończyć… i zrobiłem to! Ukończyłem bieg przy okazji 9 „Maniackiej Dziesiątki”(pozwolę sobie poświęcić na ten temat osobny wpis). Można by pomyśleć, że ukończenie takiego biegu to wydarzenie, które da mi ogromnego kopa do dalszej pracy nad sobą, jednakże było kompletnie inaczej. Nie minęły 3 tygodnie, by buty powędrowały do szafy, a ja [...]