po iż taki

[...] zainteresowanie !! Osobiscie wolał bym byc 3 lub 4 w kategori wagowej gdzie było z 10- 12 osób i powalczyć o wyni , o każdy kilogram niż zajać 1 miejsce na 1 zawodnika , bo takie coś niesprawia mi satysfakcji !! Troszeczkesiejuz tym zajmuje i zaliczyłem kilka startów ( moze jedna tysięczna tego co ty) i doszedęłm do wniosku ze w chwili obecnej [...]

[...] od kolejnego spotkania. W piłce nożnej po trzech żółtych kartkach zawodnika czeka przymusowa pauza, podobnie można uczynić w żużlu np. po trzech wykluczeniach, ale tylko takich, które spowodowały upadek rywala lub były następstwem niebezpiecznej jazdy. Proste, ale efektywne, bo dla każdego zawodnika jeden mecz ligowy mniej, to znaczna strata [...]

[...] mentalno-psychiczno-moralny społeczeństwa, co wyklucza swobodny dostęp do broni ludziom pełnoletnim, niekaranym i po badaniach. Co ma piernik do wiatraka? Ktoś powie - ale taki by kupił i by strzelał do ludzi albo użył w celach kryminalnych. Może, ale jeżeli gość by koniecznie chciał użyć pistoletu do 'kryminalnego aktu' a jeśli ktoś nie jest [...]

[...] *ponieważ i tak wersja poszła do druku żeby nie lukać cały dzień na kompa tylko na papierze mi lepiej wpływa jeszcze w dodatku kiedy wisi gdzieś na ścianie :)...(to tylko takie moje pojęcie ) Chciałbym się nim z wami podzielić i ewentualnie poprawcie coś jeśli możecie ponieważ jak najszybciej zabieram się do Treningu a nie chciałbym aby mi [...]

[...] widzę że wiele osób, poprzez albo brak wiedzy albo nie spostrzeżenie kilku detali omija pewne fakty w swych stwierdzeniach. Dawniej walczono na dłuższy dystans ze względów takich że taktykę z szermierki zaadaptowano do boksu--- BOKS jako dyscyplina wywodzi się z szermierki. W ok XVII wieku szermierze trening boksu stał się elementem treningu [...]

O JA !!!!!!! Na siłownie chodzę 4 razy w tygodniu, 4 razy w tygodniu ćwiczę brzuch (około godziny) TO ZNACZY CO, ROBISZ SPIECIA PRZEZ GODZINE ? !!!!! 6 razy w tygodniu ćwiczę na stepperze (30 minut rano przed śniadaniem i 30 minut popołudniu lub po treningu w sumie godzinę dziennie) wolną robię sobie niedziele ;-))). PO CO, AZ TYLE ? !!! Niestety [...]

[...] atletyki – z przyjemnością trenuję po pracy, a czasem nawet w czasie pracy. NSA: Oficjalnie zdobyłeś kwalifikacje trenerskie – jak oceniasz przydatność takich programów dla twojej pracy teraz? Czy coś byś w nich ulepszył? MILLS: Odbyłem kilka kursów organizowanych przez IAAF RDC w Puerto Rico oraz przez IOC. Wszystkie były [...]

[...] potrafi czynić cuda. Największą furorę zrobili Eboue oraz Fabregas. Arsenal przeszedł jak burza przez fazę grupową nie zaznając nawet goryczy porażki. Malkontenci tłumaczyli taki obrót sprawy po prostu słabymi przeciwnikami w grupie. W 1/8 finału uśmiechnęło się do nich szczęście. Trafili na najsłabszy od lat Real Madryt, który straszył już tylko [...]

[...] im na przekór, mimo że mają rację. 99. Ktoś się na mnie uwziął. 100. Nigdy nie zdarzyło mi się szukać niebezpieczeństwa tylko dla samej przyjemności. 101. Często mam takie uczucie, jakbym miał głowę ściśniętą obręczą. 102. Czasami złoszczę się. 103. Znajduję większą przyjemność w grze, gdy gram o pieniądze. 104. Większość ludzi [...]

[...] czasem na treningu widzę nową żyłkę a waga dosłownie ździebko w dół. Poza tym widzę po twarzy(jest ładniejsza nieskromnie powiem) i brzuchu że trochę fatu zeszło, ale żeby taki mały spadek wagi?? ************************************************************** Po porannych aerobach śniadanko - ssanie już było Jestem bardzo zadowolona z [...]

[...] przemianie do nieaktywnej kreatyniny i opuszcza organizm – zostaje stracona. Przy suplementacji monohydratu kreatyny dochodzi do pewnego paradoksu - suplement taki przyjmujemy najczęściej po treningu, gdyż w tym okresie kreatyna najintensywniej przenika do komórek mięśniowych i jest w nich najefektywniej magazynowana, poprzez [...]

[...] typu grę, można nawiązać taką rozmowę z potencjalnym napastnikiem, że w pewnym momencie nie będzie już cię chciał atakować, bo zmieni się jego nastawienie do Ciebie czy coś takiego (np. spytać się o godzinę lub czy nie ma ognia, bo chciała podpalić papierosa - naprawdę nie pamiętam dokładnie... :( ). Opowiedz coś więcej o tej grze... Nie każdy [...]

[...] niesamowitej pompy, produkując argininę w połączeniu z AKG – Alfa-Ketoglutaranem, gdzie na jedną porcję przypada 1g lub mniej składnika aktywnego. Powodem takiego stanu rzeczy jest fakt, iż połączenie argininy z AKG, dające w efekcie A-AKG jest dość kosztowne. Dlatego chcąc uzyskiwać dobre rezultaty musisz wydać sporo kasy, aby [...]

[...] mocno wychodzą kolana poza stopę ;-) Na suwnicy mógłby być nieco większy zakres ruchu jeśli dasz radę bo wygląda jakby tam było nieco miejsca z zakresem ruchu ale jeśliu na takim zakresie jest ok to tak zostaw. Rdl pozycja jest dobra widać, że mobilność w biodrach masz dobrą więc pracuj w tym ćwiczeniu nad ekstensją biodrową, staraj się aby ta [...]

Magor - nie boję się cf i właśnie taki trening funkcjonalny ma dla mnie więcej sensu niż pakowanie samo w sobie;-) Jak widać po mojej sierści i jawnemu sprzeciwianiu się golenia jej niezmiennie jestem w opozycji do estetyki;-) na wstępie założyłem sobie plan 2 letni który w trakcie redukcji musiał zostać wydłużony na okres 3 lat:-( Zostało mi [...]

[...] :-). Chociaż teraz akurat delikatnie bo nie ćwiczę, ale liczę na szybsza regenerację, więc lecę tak 2-2,5g :-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-08-08 22:43:52 kabo taki jesteś przenikliwy warszawiak a Tobie nadal trzeba pisać jak krowie na rowie bo nie przemyślisz tylko walisz sloganem jak politycy PO czy PIS żeby tylko coś powiedzieć [...]

[...] Zjadłem swój pierwszy posiłek, a potem popłynąłem z ciastami, ciasteczkami %-) Uwieńczenie tego dnia stanowił potężny burger. Dopiero rozpoczynam okres masowy, więc taki jednorazowy wybryk gdzieś tam się zgubi @@-) Tym bardziej, iż wiem, że kolejnej takiej odskoczni długo, długo nie będzie. Chociaż nie ukrywam, że delikatne wyrzuty [...]

Dziękuję za odzew :-) @Goduła - celowo pominąłem trening ze sztangą. Mam taki program rozpisany i robiłem go przez dwa miesiące przed ROP. Zrezygnowałem ze względów logistyczno-organizacyjnych (brak dostępu do ławki i stojaków/klatki, mało czasu na trening) i ideologicznych - wytrenowanie na sztandze i później pokazówka na kettlach, to nie dla [...]

[...] serwatki) i skład aminokwasowy może czasami odbiegać od tego jaki jest podany na opakowaniu. Producent najczęściej raz na jakiś czas określa średni skład aminokwasowy i taki podaje na opakowaniu. Podawanie składu aminokwasowego odżywki, czyli tzw. aminogram jest na dzień dzisiejszy stosunkowo prostą i dokładną metodą określania jakości i [...]

[...] ma z czego roznąć... niestety nasze organizmy są przeróżne o czym można się przekonać nawet po Huberce wpyerdziela 5000kcal i stoi w miejscu (przynajmniej tak mówi, bo ja z takim wyglądem w miejscu mógłbym chwile postać ) u mnie np 2900kcal pozwoliło zwiększać obwody. Duże znaczenie na pewno ma podaż białka. Sam po sobie zauważyłem że po [...]