po iż taki

[...] cwiczeniach-zero filozofii,tylko ciezka praca. jesli przeczytales wszystkie moje posty w linku powyzej,to juz wszystko powinienes wiedziec. ...a teraz co do twojego nastepnego wqpisu: fajnie,tylko ze problem tego forum(dzialu) lezy w tym,iz ponad 90% pacjentow nie powinno tutaj nawet jednego zdania wkleic!-dlatego jest taki burdel. pozdrawiam.

[...] o zdrowie, tzn nie o skutki uczone tylko mam maly problem ze czasami boli mnie serce (dziwne ze nie przy wysilku bo moge cwiczyc biagac itp i wszystko jest ok) czesto mam takie bule 2-3 razy w miesiacu trwaja okolo minuty, to jest taki klucie, dodam iz w swojej karierze wzialem 42tabsy metki i na cyklu troche mnie mocniej bolalo, teraz [...]

Dziś mniej oficjalnie ,wpisze to co obecnie się u mnie zmieniło. Jak było widać na fotach z przed świąt brzuch był taki jak sobie mogłem wymarzyć ,no ale jak głupi przez okres świąt byłem istnym pasibrzuchem i teraz mam za swoje.Najbardziej mnie cieszy fakt iż nie popełnię więcej takiego błędu ,szkoda że dopiero się przekonałem jak już za późno [...]

Wyszło 1979.85 kcal Przy Twoim wzroście i wadze na pewno masz większe zapotrzebowanie. Według jakiego wzoru liczyłeś? Nie możesz zacząć z takiego pułapu, później w razie stagnacji nie będzie z czego ucinać kcal. Więc zwiększyłem tylko proporcje mam nadzieję,że teraz będzie ok 6.30 I śniadanie-50g płatków kukurydzianych z mlekiem Nie przesadzaj z [...]

[...] łatwo doprowadzi do niechęci do treningu (chodzi mi tu o senność, bóle i zawroty głowy). - ja trenuję bez węgli od dawna, nieraz robię siłówki na czczo i nie doświadczam takich efektów. Zajrzyj też może do naszego działu:" - jak już mówiłem, do każdego trzeba podchodzić indywidualnie (rożne tempa metabolizmu,waga,wiek itd.). Ja, na przykład, [...]

[...] z Twoich przekonań na temat ich prawdziwości, bądź oparta jest o teorie, które trudno zweryfikować. Ja rozumiem, że znajdujesz dla nich pewne wytłumaczenia, do mnie jednak takie myślenie poszlakowe jest niestety nie do przyjęcia. "Lobby farmaceutyczne", czy "lobby medyczne" - to wygodny argument dla entuzjastów [...]

dziewczyny ale wam zazdrosze tego zlotu ,jak bedzie jeszcze taki za dwa lata to tez sie z wami wybiore lekko nie będzie obcinka, oglądanie za wszystkich stron, pomiary itp forma musi być no i do tego laski iz fitness bikini łażące po całej hali

dziewczyny ale wam zazdrosze tego zlotu ,jak bedzie jeszcze taki za dwa lata to tez sie z wami wybiore lekko nie będzie obcinka, oglądanie za wszystkich stron, pomiary itp forma musi być no i do tego laski iz fitness bikini łażące po całej hali tak jest ! forma bedzie za dwa lata %-)

[...] z ITI tego chcą. Kolejna dziwna sytuacja i absurdem jest chęć zlikwidowania pisma Nasza Legia , która jak wiadomo bardzo długo się ukazuje i przedstawia stan rzeczy taki jaki on jest faktycznie a nie taki jaki by chciał widzieć pan Walter oraz inne osoby z tytularnego sponsora. A jak wiadomo jak ktoś nie chce się poddać dobrowolnie to [...]

[...] to automatycznie również ilość białka (15 - 20% zapotrzebowania energetycznego, sporadycznie 25%). . .jeśli uzyskał Pan spadek m.c. (np chciał Pan schudnąć 4 - 5 kg wówczas taki efekt uzyskuję się po 4- 5 tyg i następnie stopniowo zwiększa się podaż kalorii a nie od razu 2600 kcal (tak jak Pan zasugerował) ponieważ może nastąpić gwałtowny wzrost [...]

Bryant Jennings rywalem Szpili? Przyglądam się tym rozmową i nowiną w tej sprawie i jestem szczerze zaskoczony takim rozwojem sytuacji. Sądziłem iż będzie to kolejna kaczka dziennikarska rzucona bardzo luźno jednak teraz nawet Gary Show wziął głos w tej sprawie... Zobaczymy czy telewizja HBO da zielone światełko dla tego pojedynku. Realnie patrząc [...]

Z tym, że po treningu chodzi nam o jak najszybsze uzupełnienie strat i dostarczenie odpowiednich składników budulcowych i dlatego choćby pod względem wchłaniania taki hydrolizat aminokwasów moim zdaniem będzie najlepszy - mozliwe, że tak jest, choć moim zdaniem jesli ktoś nie ćwiczy na czczo, to 5 - 10 czy 15 minut w jedną czy drugą stronę nie [...]

[...] iż jem zgodnie z moim zapotrzebowaniem to jestem głodny. Ale jest duży pozytyw. Mój brzuch wygląda całkiem inaczej. Po tych wszystkich moczopędnych ziółkach już nie jest taki wypchany, jak wcześniej. Choć wodobrzusze to raczej nie było, bo to by świadczyło już o poważnym problemie. Odnośnie narkotyków, to tak brałem, ale kilka lat temu. Od [...]

[...] iż jednej buteleczce odkleja się naklejka. O ile wiem, są ine oryginalnie tak dobrze klejone, że za chiny nie idzie ich odkleić bez zrywania. A co lo CLOMIDu, to nie jestem taki przekomany, czy aby na pewno można zastąpić go Nolvadexem. Nolva w medycynie jest stosowana bardziej jako antyestrogen niż wyzwalacz endog. testost. Choć chemicznie jest [...]

'Trenowanie na zwiększenie rozmiarów umięśnienia jest o wiele łatwiejsze od trenowania w celu poprawienia rzeźby mięśni. W końcu, co jest takiego trudnego w dźwiganiu ciężarów i w zjadaniu tak dużych ilości pożywienia, jak tylko się chce i kiedy się chce? Natomiast proces pozbywania się tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej oznacza [...]

[...] trawienie, co razem z treningiem i czasem od ostatniego posiłku daje nam jakieś 4-5godziny na głodzie. Czy aby w diecie nie macie rozpisanych posiłków co 3godziny bo tylko taki rozkład daje organizmowi stały dopływ energii i dzięki temu mięśnie rosną? A tu chce się robić taką przerwę...Tragiczny tok rozumowania. Moim zdaniem, a także zdaniem [...]

[...] na prawdę marnie a taktyka jaką obrał na 'KATA' była tragiczna... Młodszy o 17 lat kolega po fachu nastawił się tylko na mocne ciosy podczas tej walki walczył bez pomysłu taki styl bardzo odpowiadał Hopkinsowi który swoją mądrością ringową ,techniką perfekcyjnie obnażał słabości Clouda. Co prawda kilka razy Travois potężnie trafił Hopka jednak [...]

Do negatywow dobierasz taki ciezar aby byc w stanie wykonac samodzielnie maksymalnie 2 powtorzenia lecz wykonujesz 5 powtorzen bo przy "podnszeniu" pomaga partner. Pamietaj aby nie dac ciezarowi "opadac" zbyt szybko - musisz stawiac opor sile grawitacji - faza negatywna ruchu powinna trwac wzglednie dlugo (ok 2-4 sekund w [...]

[...] x 12 4) Podciąganie na maszynie 3 x 12 Uwagi Ronniego: 1) Twój grzbiet jest ogromny i złożony, dlatego musisz nim posługiwać się niczym dźwigiem i wyciągiem, aby podnosić takie ciężary, jakie tylko człowiek potrafi, angażując w to wysiłek wszystkich mięsni grzbietu tak, jakby był on jednym mięśniem 2) Trening grzbietu z dużymi ciężarami [...]

wielki chu.j, a nie prop mix prop/enan a feler taki, iż nasz szanowny przewalacz biernas miał po nim defekty zdrowotne. Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-08-19 14:30:26