po iż taki

[...] koniecznosci do brania proscaru, ale nie ma tez przeciwskazan, a ja jestem osoba ktora woli lepjej profilaktycznie sie zabezpieczyc, niz puzniej plakac , stad tez proscar i taki odblok, w zasadzie to na odblok by mi starczyl sam clomid ale wezme tez tamoxa z powodu tego iz sie obawiam ginekomastie posterydowa, wiec z tad takie kombo. spamu dosc [...]

[...] w fazie napięcia na 2 sek,) to akurat fajniej wchodzi --> 70,80,90,110 6. Butterfly odwrotny 3-4 x 20-15 --> 41x15x2, 36x13,12. na serio siła jakoś w tym spada i nie mam takiego czucia jak kiedyś. 7. orbi - 28 min, 395 kcal Ogólnie jakiś taki bolący chodzę i trening nie sprawia frajdy, a co gorsze nie czuję go tak bardzo jak na mega węglach. [...]

[...] ruchów wyciskanie z przodu 6 serii po 6-8 ruchów wzniosy sztangielek w opadzie 6 serii po 6-8 ruchów kaptur ok 8-10 serii na sztandze lub sztangielkami po 6 ciężkich ruchów taki trening zajmuje minumum 2 godziny , przy intensywności ok 2 min miedzy seriami przerw, miedzy cwiczeniami ok 4 min, trening bardzo ciężki i taki ma być , jadne teraz [...]

[...] uzupełniającą a jaka za lek. Kreatyna jest swobodnie sprzedawana w aptekach, w sklepach zielarskich i niektórych dużych sieciach sprzedających artykuły spożywcze. Jednakże taki "wolny" handel uniemożliwia surową kontrolę jakości i czystości tej substancji. Z tego powodu należałoby uregulować jej stosowanie i sprzedaż. Dzisiaj postaram [...]

nie no tragedii nie ma po 6 tyg zrobiłeś prawie 6 kg masy, inni początkujący dali by się zabić za taki wynik. nie wiadomo ile z tego przyszło z diety, a ile z kretynki. ból w kręgosłupie podejrzewam, iż jest spowodowany złą techniką, lub zbyt dużym ciężarem... ew. jednym i drugim. Jeżeli się nasili przy ćwiczeniu ACT to bez lekarza się nie [...]

Ja tam tylko wyraziłem Swoja opinie ;) ale może to i kiepskie porównanie jednak patrząc XX lat wstecz taki ronnie Jay baa nawet Radek Slodkiewicz liczyli kroki.. No śmiem w to wątpić ;) dodatkowo Bartek raczej jest osobnikiem co łatwo się nie zalewa i tym bardziej będąc na masie ucinać żarcie bo nagle będzie robił te 5tys mniej kroków wlesug mnie [...]

[...] - nie jeść w ogóle ryżu czy płatków owsianych i tylko strączkowe? Warzywa niezielone, np. marchewka, papryka, ma być wliczana do rozpiski? /138g tłuszczu. Olej kokosowy mam taki http://www.google.pl/search?q=olej+kokosowy+mazidla&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a Jak go używać? Dawałabym do [...]

Hej. Mam pytanie o deficyt kaloryczny na redukcji. Na forum często można znaleźć iż optymalny, czyli taki żeby być w miarę pewny, że traci się prawie sam tłuszcz (np przy suplementacji BCAA) to taki 300-500 kcal. Ale czy nie jest tak , że dla osoby z załóżmy 5% bf a dla osoby z 20%bf ten optymalny deficyt będzie różny? Znalazłem na forum artykuł, [...]

Hej. Mam pytanie o deficyt kaloryczny na redukcji. Na forum często można znaleźć iż optymalny, czyli taki żeby być w miarę pewny, że traci się prawie sam tłuszcz (np przy suplementacji BCAA) to taki 300-500 kcal. Ale czy nie jest tak , że dla osoby z załóżmy 5% bf a dla osoby z 20%bf ten optymalny deficyt będzie różny? Znalazłem na forum artykuł, [...]

[...] witamin i minerałów ( magnez ,cynk oraz wit B6 ) które odpowiednio połączone staja się bardzo wartościowym suplementem: Firmy wykorzystują nasza niewiedze i sprzedają takie zestawy minerałów i witamin narzucając swoje duże marże nie uświadamiając nas ,że zrobienie własnego zma to nie problem. Do przyrządzenia ZMA potrzebne nam będą [...]

[...] 4 cm w bicepsie przy stracie 16 kg to masakra) " Chodzi, że straciłem 4 cm TŁUSZCZU, a nie mięśni. napisałem iż nie straciłem mięśni, przynajmniej nie zauwarzyłem takiego czegoś. Zachowałem dokładnie ten sam poziom siły, z czego wnioskuje iż mięśnie też zostały. Postanowiłem właśnie nabrać muskulatury, nienabierając tłuszczu, a od [...]

[...] żeby w ciągu następnych kilkudziesięciu lat objawił się ktoś silniejszy od niego. Można go śmiało uznać za najsilniejszego człowieka w historii świata. Wprawdzie w takich typowych dla podnoszenia ciężarów konkurencjach, jak podrzut czy rwanie, kilku ludzi na świecie pewnie mogłoby podnieść większy ciężar niż Greg, ale w tych [...]

[...] wygra z Davisem. Davisowi też będę bardzo kibicował, ale tym bardziej nie wiem co on mógłby zrobić w walce Jonesem. Ale przynajmniej Rampage udowodnił, że Jones nie jest taki boski i morderczy, a Machida udowodnił, że nie jest nietykalny. Mały Nog bardzo fajnie, mordercze gnp, naprawdę ciężko skatował tułów. Jedna z lepszych gal. Całe [...]

[...] lub po prostu w tym dziale, jak do tej pory prowadzone były testy na zasadach rywalizacji, na pewno musicie się ze sobą skontaktować i omówić szczegóły takie jak wspólny start i wrzucenie jeden po drugim początkowych danych, to smo na koniec z podsumowaniem i ogólnie umówić szczególy wspólnego testu - bo taki oczywiscie [...]

[...] chora i jak tego nie zrobie to moge jej nie zobaczyc juz zza zycia totez wyjezdzam i wracam we wtorek o 12 po poludniu biore ze soba Power Creatine i Power Amino i bede stosowac bo nie bede przerwywac cyklu , dostep do internetu bede miec taki jak u kuzynki czyli z godzine dziennie zeby tylko zdac relacje co zjadlem itd. PROSZE O WYROZUMIALOSC

[...] żołnierzy krzyczeć "za mną" a nie "naprzód" jak to ciekawie gdzieś ktoś napisał. Co to za dowódca co potrafi tylko palcem po mapie i dioramce. Jaki Pan taki kram i tego się trzymajmy. Nastepny ciekawy artykuł http://info.onet.pl/857081,11,item.html "Konfliktów między GROM i Sztabem Generalnym nie było i nie ma, bowiem [...]

[...] daje im szansę zaistnienia w prawdziwej piłce. Powyższe słowa można potraktować jako żart, ale jeżeli ktoś mówi to poważnie, a na dodatek prawdopodobnie rozumuje w taki właśnie sposób, mamy do czynienia z idiotyzmem. Kiedyś w naszym kraju wszystko było idiotyczne. Także to, że klub, który jakimś cudem nie został nazwany CSKA Warszawa [...]

[...] Bardzo ważne jest dla mnie, iż jako jestem przed maturą i to,że obecnie dużo czasu poswiecam na nauke, nie doznac efektu braku koncentracji. Czy carbonox,m oże wywołać taki efekt nieporządany, jak napisał pan,abym przyjmował go wraz z BCAA i mono. Czy te odżywki mają złe dzialanie na wątrobe. Dlaczego Mono nie rozpuszcza sie w wodzie i jest [...]

[...] Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x12-10 - wyciskanie sztangielek głową w dół 3x12-10 - rozpiętki na ławce skośnej 3x 15 biorąc pod uwagę Twój staż, taki trening w zupełności, na razie, Ci wystarczy Ramiona: Teoretycznie, z Twoim zaawansowaniem, dwa ćwiczenia (6 serii) na biceps powinny Ci wystarczyć. Na wyższym stopniu [...]

[...] Vita-Complex stosowałbym w ilości 2 kaps/dzień (rano i przed treningiem) okresowo przez 2-3 tyg potem 2-3 tyg przerwy. Czy do tego jeszcze Stress-Control? Teoretycznie taki zestaw adaptogenów byłby zasadny w użyciu, ale osobiście nie próbowałem takiej kombinacji, więc z doświadczenia nie mogę Ci nic podpowiedzieć. Z ciekawości spróbuję w [...]