po iż taki

[...] suplementacji Garlicin, a nie doraźnej. W dawkach nie przekraczałbym 400 mg na dzień, zwłaszcza jeśli chodzi o wysokiej jakości ekstrakt standaryzowany na allicynę, czyli taki jakiego używa Olimp. Interesuje mnie jakie pozytywne działanie odczuwasz po ekstrakcie z czosnku. Czy masz na myśli niepodatność na przeziębienie czy coś innego? 5) Nie [...]

[...] lub lepszy izolat CFM 90% , Scitec 100% whey proffesional 2,35 lub 5kg, lub cos z innych b.dobrych firm: syntrax, metrx, kaizen, ultimate Gainer 2 to b.dobry produkt, na taki okres czasu 4,5kg to minimum, predzej ten najwiekszy czyli 10kg, dlatego iż nie po to kupujesz zapewne odzywke typu 'gainer' by brac jej po 40-50g dzienie (a tak by było [...]

[...] że w szeregach Barcy zagra Ronaldinho, król boiska. Fakt transmisji meczu w ponad 40 państwach świadczy o ogromnym zainteresowaniu największymi Derbami Europy. Właśnie w taki dzień łączą się wszyscy Barcelonismo. Już samo wspomnienie nazw Real, Barca totalnie elektryzuje, wyzwala czasem agresje, a najczęściej nie pozwala o niczym innym [...]

[...] do gry w Blaugrana. Trezeguet wykazuje wielką chęć do gry na największym stadionie Europy, Camp Nou. Trzeci powód to fakt, iż działacze Juventusu nie mogą pozwolić sobie na taki luksus, jak trzymanie Trezeguet na ławce rezerwowych przez cały najbliższy sezon. Jeszcze wczoraj Juventus mówił o takim rozwiązaniu, lecz w Katalonii wszyscy wiedzą, że [...]

[...] tylko tych artystów, których szanuję, maksymalnie wychodzi dziesięć w roku”. Tak! Nasz mistrz bez zażenowania mówi "kradnę". Czyli przyznaje, że jest złodziejem. Ale nie takim sobie zwykłym. Bo on okrada tylko tych artystów i ludzi z nimi pracujących, których nie szanuje. Na marginesie to szkoda, że dziennikarz nie zapytał, co taki artysta [...]

A robiliście może coś takiego , że wstawaliście , jedliście śniadanie i szliście znowu spać? Można tak czy wtedy dzieje się coś nie miłego? :) Po co? A i jeszcze o dodawanie kalorii. Dużo osób mi mówiło że na masie dodawać kalorii z węglowodanów , dobra zgódźmy się z tym. To znaczy że jak jest np : 5.0g/kgmc i mamy dodać kalorię z węglowodanów to [...]

[...] zgadzam jednak nie widziałam występów na żywo więc moja ocena moża być mylna. Nie mogę nie nawiązać do mojej kategorii czyli fitness sylwetkowe :) Uważam, iż przed zawodami takiej rangi jak MP powinna być informacja o zmianach w kryteriach ocen zawodniczek lub przynajmniej podczas weryfikacji- (bo między innymi po to one właśnie są) zawodniczki [...]

[...] duzo, jestem tez w stanie powstrzymac sie od jedzenia po Najczestszy grzech po to znowu ten niesczesny jogurt naturalny albo orzechy (w zeszlym tyg. np. 30 g) Problem jest taki, ze chcialabym jesc bez wyrzutow sumienia "normalna" kolacje, tzn. jak jestem glodna zjesc. Tymczasem przekaska z 15-16 powoduje, ze zostaja mi jakies smieszne [...]

Po zjedzeniu 1kg muscle up protein, którego zjadłem wyłącznie dlatego bo żal go było wyrzucić taki był beznadziejny i nie do przełknięcia stwierdzam iż to białko jest dobre w smaku. Imho bez sensu, że jest tam monohydrat w takiej dawce, lepiej żeby tam wcale go nie było... no ale taka linia produktów. Niestety nie udało mi się spróbować orzecha [...]

[...] Pucharu Króla pierwszy pojedynek rozgrywa na własnym boisku, a rewanż odbywa się na stadionie mistrza kraju i nikt nigdy nie oburzał się na tę sytuację. Teraz jednak ktoś taki się znalazł - tą osobą jest Jose Mourinho, któremu taka sytuacja wybitnie nie jest na rękę. Ponadto w ostatnich pięciu sezonach Real Madryt pierwsze El Clasico gra na [...]

hm no i wydaje mi się iż obydwa sposoby są Oki ja zawsze byłem przyzwyczajony właśnie do tego co mówi kokss4444 jeżeli mówimy o kreatynie ale co do bcaa to moje spostrzeżenie jest takie iż wzięcie 5 cap. przed daje rade czuje się troszkę inaczej znaczy przed każda seria nabieram tak jakby pary i po treningu nie jestem taki bardzo padnięty ;)

Rozumiem Skoro ktoś jush mnie słucha to mam takie pytanko które jush tutaj stawiałam ale cały czas mam z tym problem więc tak od wrzesnia chodze na siłownie i fitness w domu tesh ćwicze jak mam tylko możliwosc przechodziłam przez cześc diety kopenchaskiej ale ją przerwałam moje jedzenie nigdy nie było unormowane (różne problemy) w zwiazku z tym [...]

[...] wpyerdolic na macie %-) JESTEM ZWYCIENFSCOM! (i przy okazji diamentem) sa jednak zawodnicy tacy jak Belfort,Aldo i w zasadzie 308 innych,ktorzy jak poczuja krew,to wpadaja w taki szal berserkera,ze tak jak niedoszly(przyszly?) mistrz swiata-Pudzian,ciezko jest ich oderwac od przeciwnika. Żorż? no tak nie do konca. problematyczne jest to,iz GSP ma [...]

"Jem więcej niż potrzebuje,ale przecież w tydzień nie złapę 5-10kg. Mam taki typ budowy ciała,że jestem chudy. Nie tak dawno , bo miesiąc temu pisałeś: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_na_mase%2Dpomog%C4%85_-t420909.html "No właśnie-dieta... Pracuję na 3 zmiany i u mnie z odżywianiem się jest niewesoło więc z dietą byłoby ciężko..." [...]

[...] Polska!” Ale Polska i Bydgoszcz, w której mieszka, jeszcze go nie widziały. Jedno z ćwiczeń wykonywanych przez Bartłomieja i Jacka. Mało kto na świecie osiągnął taki stopień perfekcji jak oni. Umięśniony i rozciągnięty niczym człowiek guma. Bartłomiej Pankau. Lat 27. W akrobatyce sportowej nazywany dźwigającym. Mieszka na parterze [...]

[...] pogłębienie, napięcie, rozluźnienie i pogłębienie wykonujemy do momentu kiedy już czujemy dość znaczący ból, ale nie ma to być uczucie palenia, kłucia, łamania. Jeżeli coś takiego się czuje - należy się podciągnąć ! Ostatnia pozycja czyli znaczące uczucie rozciągania powinna trwać do minuty. Tomasz Kurzej podaje 30 sek. ale opracowywując metody [...]

[...] ale smak jakoś zupełnie mi nie podszedł niby była wyczuwalna czekolada mleczna ale jakoś słabo się przebijała. Taki w sumie smak obojętny. Mi osobiście bardzo brakowało takiej czekoladowej intensywności i słodyczy którą można spotkać w odżywkach konkurencyjnych. 4) Ocena rozpuszczalności - 10 / Tutaj nie miałem nic do zarzucenia 300 ml [...]

Witam z powrotem. To ja taki szczęśliwy byłem iż udało mi się taką diete ułożyć a tu ba wszystko od nowa :) Tak więc próbujemy jeszcze raz :) Rano ćwiczenia 2h (8:00) Posiłem I : (10:30-11:00) - ryż 100g - kurczak/indyk 100g Posiłek II (12:30-13:00) - płatki owsiane - mleko 500ml - 2 jajka/jajecznica - orzechy Posiłek III (16:00) - ryż 100g - [...]

[...] szerokim sumo :-p - eliminuje ten blad, kladac naprawde duzy nacisk na przywodziciele. A teraz zbierajac to wszystko w jedna calosc. Wyobraz sobie taka scene a raczej takie TEORETYCZNE scenario: rozpoczynasz przysiad (powiedzmy Twoje 90-100%), zaczynasz uginac kolana, schodzisz w dól, aby utrzymac zblizona do pionowej pozycje musisz [...]

[...] wspierała w chwilach zawahania, pomagała w kuchni !!! Gdyby nie Ona, nie dał bym rady Moja motywacja do treningów I oczywiście wielkie podziękowania dla mojego trenera personalnego Podziękował jest pierwszy taki filmik zrobiony przeze mnie więc jak coś nie tak to z góry przepraszam Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2011-09-25 11:23:43