po iż taki

[...] "sportem", który zdobywa coraz większa popularność u nas w kraju - le parkour. Zainteresowałem się nim nie daltego, że jest modny, tylko dzęki temu iż wcale nie jestem taki "sztywny" jak myślałem. I Tutaj pytanie do Ciebie Mihail, co radziłbyś na poprawę ogólnej wytzymałości mięśni (szczególnie górnych partii ciała), co jet w tym sporcie [...]

[...] bolec gdy odloze sztange. Cwicze teraz planem ze strony animala pon plecy wtorek klata sroda wolne czwartek bic tric piatek nogi sobota barki do tego w tyg. dochodza kaptury,brzuch,lydki Moglby mi ktos rozpisac plan taki aby klatka byla 2 razy w tygodniu-nie boje sie o jej przetrenowanie bo strasznie slabo ja cwicze na tych ciezarach)

mam taki problem z kreatyną iż mam prawie 17lat biore na klate leżąc 50kg waga 65kg wzrost 181cm zacząłem brać kreatyne diete mam dość dobrą tylko myśle nad zrobieniem sobie planu treningowego na cały tydzień i tak w kółko czy moglibyście mi pomóż aby opracować plan treningowy dla mnie...? proszę o odpowiedzi... do tej pory jak szedłem trenować [...]

[...] Chciałbym się dowiedzieć czy trenując FBW, po wykonaniu ćwiczeń na każdą partię łacznie z nogami jednego dnia ( wychodzi łacznie 20 ćwiczen, srednio po 3 na partie) moge normalnie kontynuowac taki sam trening nastepnego dnia ? Dodam iż nie odczuwam żadnych bóli, zakwasów, problemów z mięsniami i trenuje 4-5 razy w tygodniu w takim systemie.

Witajcie. Często spotykam się z opinią, iż warto robić cardio po treningu siłowym ze względu na niższy poziom glikogenu w organizmie. Ostatnie potknąłem się o taki artykul: http://www.fitknowhow.pl/czy-warto-wykonywac-cardio-po-treningu-silowym/ Ktoś się odniesie do tego?

[...] coś bardziej zdrowego, ale nadal smacznego i rozsądnego cenowo. I tak zacząłem myśleć czy by nie kupować sobie jakichś proszków izotonicznych i nie "przyprawiać" sobie wody po prostu? Np. taki produkt jak poniżej miałby wtedy dla mnie na 2l około 400 kcal, co faktycznie jest więcej niż napoje zero, ale może też zdrowiej i pomoże z redukcją :)?

[...] wstepnego powaracania do normlanosci za 2/3 miechy chcialbym zrobic jakas bombke moj ostatni cykl składał sie z metki(25mg ed) i omki(ok 400mg e7d) myslałem nad czyms takim: 1-6 metka 25mg ed 3-15 omo 250mg e3d 3-13 deka 275mg e7d 11-15 wino 50mg e3d 13-17 metka 15/10mg ed chce zrobic troche dłuzszy cykl na mocniejszej bombie stac mnie na [...]

jak w temacie a robie sobie taki cykl 1-4 20mg ED metki 1-2 100mg e3d prolo 3-10 200mg e5d prolo 1-10 300mg e7d bold moje pytanie brzmi kiedy kopnie mnie wkoncu prolo. jestem juz po 5 strzałach prolo i wlasciwie tylko metke czuje... moze byc to wina tego iz mialem przed bomba testosteron na granicy normy i podwyzszony poziom prolaktyny [...]

Witam. Mam zamiar zamocować sobie w pokoju refleksówkę , problem natomiast jest taki iż sufit jest odnowiony na gładzi ,i nie wiem czy drgania powodowane przez refleksówkę nie zniszcza mi gładzi tzn (gładź popęka i odpadnie z sufitu ) - jezeli ktos ma na suficie gładz i refleksówkę proszę o wypowiedź ... . Kolejna sprawa jest taka że myślałem aby [...]

[...] 100 mety z BD, ale po lekturze forum zastanawiam sie na polaczeniu propka i mety. Zaznaczam ze to bedzie moj pierwszy cykl. Co sadzicie o tym? Jakies dodatki do tego (osłonki itp) Troche mnie boli fakt iz trzeba tego propka czesto sobie zapodawac... Prosze o powazne odpowiedzi, bo to juz nie "przelewki" jestem nastawiony na taki cyklik...

siemano eksperci mam pytanie cwicze nie cały rok i nawrt dobrze mi to idzie lecz problem jest taki iz w sierpniu jade do holandii na robote wruce po 2 miesiącech i napewno bede mial nie ciekawe spadki wiec pytanie jest takie czy te zestaw suplementów jest dobry aby odbudowac mase??? Hi-Tec Protein 2,5 kg folia Hi-Tec 152 zł 1 Carbo 6 kg Olimp 116 [...]

[...] I teraz mam wiecej nieścisłości po lektórze niż przed. Z forum z opini kolegów każdy mi mówił iż cykl na TESTOSTERONIE ENANTAT powinien trfać do 12 tygoni. A tu autoży dają taki przykład: I tu moje pytanie kto jest w błedzie? Czy poprostu literatura, literaturą a praktyka, praktyką Nie wypełniam ankiety ponieważ jak narazie to niedlamnie. [...]

Cześć mam taki mały problem, mam 15 lat, 182cm wzrostu i 74kg wagi. Mam świetną wydolność płuc przez co też dobrą kondycję ;) ale mam problem z tym iż kondycja jest świetna nogi mi odmawiają posłuszeństwa i nie mogę dawać z siebie wszystkiego tylko jakieś 90 % ;/ po biegu zawsze czuje ból w łydkach i są mocno napięte, nawet jak biegnę sobie [...]

Witam. Mam taki problem iż od jakiś 2 tyg codziennie jak wstaje mam zatkane lewe ucho. Gdy wstanę po godzinie mniej więcej ustępuje ale ciekawi mnie co to jest i jak się tego pozbyć. Ktoś zna rozwiązanie ?

[...] ROSYJSKIEGO (CYCTAHOH 250)--jesli ktos ma to kilka rodzaji . wczoraj kupilem ten sustanon po obejrzeniu sustanonow ze strony www.steroids.com , doszedlem do wniosku iz moj moze byc podróbka, gdyz sposrod wszystkich sustanonow rosyjskich cyctahoh 250 z tej strony zaden niebyl taki jak moj. bardzo bym byl wdzieczny z gory dziekuje i pozdrawiam ROMI

[...] Dodam, że naczytalam się w necie iż kobiety strasznie po nich tyją, miałam wcześniej tabletki novynette, stosowałam je 7 miesięcy i nie zauważyłam przyrostu wagi. Fakt był taki, że jestem na redukcji, trenuję 5x w tygodniu. Proszę o opinie bo trochę się zmartwilam negatywnymi opiniami. Byłabym wdzięczna gdyby wypowiedzialy się osoby, które tak [...]

[...] pozostałe 6,4kg mogę sprzedać za 150zł. Porównajcie sobie z cenami w internecie biorąc pod uwagę koszty przesyłki, a zobaczycie ze jest to okazja. Powód sprzedaży jest taki iż po tym gainerze boli mnie brzuch, najwyraźniej mam wrażliwy żołądek, wczesniej zjadłem 4kg Gain Bolic 6000 i brzuch mnie tylko troche pobolewał, Mutant Mass ma więcej [...]

[...] Kolejne pytanie dotyczy jak mógłbym spalić "oponkę" z brzucha, mieszkam na wsi i jestem dosyć ograniczony z basenem, myślałem nad abs, ale słyszałem, że gdy się ma taki brzuch jak ja, to kaloryfera on nie zrobi. A6W odpada, bo chodzę do szkoły i nie mam tyle czasu na to, bo wiem, że potem to trwa do 3 godzin. W listopadzie mam 16 lat [...]

mam taki problem iż nie wiem kiedy przyjować po treningu po kreatynce z dextrozą gainerka, jeść nie można 45-1godziny ale nie wiem ile trza czekać na gainerka. dzięki za pomoc

[...] bialko zapodac sobie- bedzie to moja pierwsza odzywka????zalezy mi glownie na poprawieniu wygladu i troche na masie miesnniowej tzn waze 82 kg 175 cm wzrostu.. jest jesce taki problem iz teraz bede mial ok 3 miesieczna przerwe w treningach poniewaz maly wypadek mi sie zdazyl:( wiec nie wiem cy od razu po powrocie do cw takowe bialko- ktore mi [...]