po iż taki

[...] pojedynkiem z Fedorem. Bo może być również tak, że dadzą mu Nogueirę albo Kharitonova, a to już byłyby bardzo poważne wyzwania (chociaż co Kharitonova to nie jestem tego taki pewien). W ten sposób nie byłoby to fair, bo skoro Fedorowi daje się tyle czasu na wyleczenie kontuzji palca, po to aby był on - jak to często mówią - w szczytowej [...]

[...] On też przedstawicielem IFSA w Polsce. Ale tego już nie wyszperałem - oby nie, bo byłaby to kompromitacja na skalę światową. Możemy zadać sobie pytanie: Czy ufać takim osobom jak panowie W i B. Dlaczego stosują te dziwne praktyki ? Może z oszczędności ?!!!Czyżby mieli coś na sumieniu? Możemy tylko domniemywać. Taki [...]

[...] wykazuje również właściwości mutagenne na komórki mózgowe i potrafi doprowadzić do mutacji setek genów mózgowych. Problem z fruktozą (w przeciwieństwie do glukozy) jest taki, że dla naszego organizmu jest cukier "obcym" i nie bardzo potrafimy go skutecznie metabolizować, dlatego część niestrawionego cukru dostaje się do jelita grubego, gdzie [...]

[...] podobne do deci właśnie , Anaduru i Durabolinu .Oryginalny produkowany jest przez Interved Company w Meksyku , fiolki po 5,10 i 50 mg .Niesterty dużo podróbek,ale cóż taki urok "czarnego rynku" . Oczywiście te wszystkie wynalazki są przeznaczone dla zwierzaków i Twoja sprawa co zrobisz z wiadomościami tu zawartymi , a nie [...]

[...] w kazdej pozycji, a wiec forme ma Co najciekawsze w pytaniu do Brzenka na chacie wlasnie z nim na temat walki z Polskim zawodnikiem, wybral sobie Marcina Krefta. Do takiej nieoficjalnej walki doszlo i z relacji Igora wynika ze Brzenk nie mial lekko i nie bylo to "wbicie", ale lekko sie Brzenk pomeczyl. Oznacza to ze Marcin jest [...]

Zolty kolor spowodowany jest bardzo duza iloscia witaminy B2 zawarta w tym preparacie. Enzymy nie maja nic do tego - taki sam efekt uzyskasz po kilkudniowej suplementacji jakichkolwiek megawitamin (tzn takich w ktorych dostarczasz dziennie kilka tysiecy procent zalecanej dawki). Sam zolty kolor jest zupelnie nieszkodliwy, pokazuje tylko gdzie [...]

Jest masa ludzi co można im tłuc do głowy a i tak nie przyswoi i dla takich osób nawet średnio orientujący się trener będzie zbawieniem. Znam tez przykłady co młodziki lecą grube bomby i maja 42cm w łapie co więcej tez maja rozpisane te cykle przez trenerów i to czasem baaaardzo znanych. Przykładów mógłbym tu podać multum. Skupianie się na ilości [...]

Hah własnie taki Bill Star skonczyłem . Tylko nie wykonywalem tak seri iż dokładałem do kazdej po koleji lecz z treningu na trening i w 6 tygodniu wychodzilo mi jakies 120% tego co normalnie brałem , powtórzenia schodziły do 3/2/2/2/1

[...] trwania bana - odnosnie tego 1 przykładu (powtórzę: linka z 1 posta) na pewno nie adekwatny do popełnionego czynu , ale czas trwania bana ustala moderator , skoro dał za takie coś na 2 lata ,to może więcej tego typu akcji było i się to wszystko w końcu skumulowało , jakaś granica cierpliwości została przekroczona i tak się sytuacja zakończyła [...]

Omega 3- aby uzupełnic brak w diecie jeśli taki jest, dla tego pytam iż nie wiem czy mam omega 3 wliczone, i WPC- uzupełnić białko po treningu i łatwiej jest mi ogarnąć z WPC białko niż z michy :)

Tak naprawde to moj pierwszy taki b.silny zestaw! Po dwoch latach treningow trener stwierdzil, iz moge sporbowac! A co do diety to rowniez trener o to zadbal! PS. Mozecie mi bardziej wyjasnic sprawe zatrzymania SAA?? Pozdrawiam "I'll back"

Trening B o kant dupy potłuc, w twoim planie nie powinno byc miejsca dla cwiczen izolowanych takich jak rozpietki. Przysiady na poczatek daj i 3 serie! Twój plan: A) 1.Przysiady 3 x 6-8 2.Wyciskanie na płaskiej 3 x 6-8 3.Wiosłowanie ze sztanga 3 x 6-8 4.Wyciskanie francuskie w lezeniu 2-3 x 10-12 5.Wspiecia na palce (łydki) 2-3 x 15-20 B) 1.Martwy [...]

Więc do czego służy to białko? w porad "specjalistów" wywnioskowałam, iż pomaga ono w redukcji tkanki tłuszczowej, zalecane jest po treningu aby "pomoc" mięśniom uzykac rzeźbę.. i wlasnie o taki produkt mi chodzi... tzn ze białko jest po co?

Po pierwsze: coś, co się nazywa "bezpieczny dystans" czyli taki, w którym potencjalny przeciwnik nie jest w stanie dosięgnąć cię bezpośrednim ciosem ( bez dodatkowego skracania dystansu ). Tego trzeba bezwzględnie pilnować. Jeżeli pozwolisz przeciwnikowi przekroczyć ten dystans, to na obronę może być za późno; nie zdążysz z reakcją, a [...]

Najlepsze jest to, że niby ten Thiago Silva to taki psychol,a jakoś udało mu się zdobyć sympatię kobiety która została jego żoną. Widziała co brała. Wątpię, że zadawałaby się ze świrem. Kumple z jego teamu również wypowiadają się na temat Thiago pozytywnie i bronią go we wszystkich wywiadach. Nawet w sądzie go wspierali. Nie może on być takim złym [...]

takie cos znalazlem na form odnosnie treningu jaki powiniemn wykonywac ektomorfik , jak sie do tego odniesc?? "Z racji tego iż ektomorfik powinien trenować szybko, intensywnie i jak najkrócej, zaleca się mu ćwiczenie ciężarami z zakresu 85-95% 1RM (maksymalnego ciężaru jaki może podnieść jeden raz) co w praktyce oznacza serie od 1 do 4 powtórzeń. [...]

Mam pytanie jeszcze czy mogę jeść zupy warzywne po treningu ? Ogórkowa, pomidorowa, kalafiorowa etc. Z racji tego iż w moim domu zupy gotuje się codziennie to pasowałby by mi taki układ. Przykładowe wartości http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Zupa-og%C3%B3rkowa.html [...]

[...] jest to, że faktycznie muszę mocno docisnąć i po zakończeniu iniekcji mocno masować 10 sekund. Tylko ja mam cienką skórę i mało tłuszczu także mogę sobie pozwolić na taki "komfort"(?). I wiem w które miejsce w danej partii mogę sobie na to pozwolić, gdyż zdarzały się wycieki... :) No ja tylko ten zestaw od jakichś 15 lat :) ale ostatnio [...]

[...] redukcją tkanki jest przeznaczone tylko dla ludzi z super genetyką, bądź osobników zaczynających przygode z siłownią(gdzie genetyka też pełni ważną role)a z tego co pisze ćwiczy 4 lata, więc możliwe że ma za***istą genetyke i bądź co bądź efekty powinien mieć na każdym treningu czy to split czy fbw, może sie myle ale taki jest mój pogląd pozdr

[...] równo i w miarę możliwości nie wyjeżdżałem nimi dalej niż za palce u stóp, pogłębiłem też przysiad znacznie i ogólnie byłem mega skupiony podczas ćwiczenia. Efekt był taki jaki się spodziewałem - duużo ciężej, ale dało radę i satysfakcja gwarantowana. Wypróbowałem bandaże i okazało się, że pomogły dużo, śmiesznie się tylko z nimi chodziło, [...]