po iż taki

[...] Dziś za mną trening nóg, czułem się od rana b.dobrze, w pracy dzień zleciał w miarę przyjemnie i szybko , więc liczyłem na b.dobry trening, no i jak to z reguly bywa - był taki sobie :-| Często tak mam i zapewne nie jeden z Was też, że najlepsze trening robi sie po bardzo ciężkim dniu lub na kacu %-) Brakowało mi dziś jakby energii , ogólnie [...]

[...] "Jak więc widzisz, muszą ukrywać swoje techniki zarówno w internecie jak i w realu, bo każdy tylko czycha by je podglądnąć i skopiować. JKD jest najwyraźniej takie skuteczne, że nie trzeba się go uczyć latami, ale wystarczy przeczytać post prawdziwej linii przekazu w internecie, albo podpatrzeć jak walczy wielki Michał." Czy [...]

[...] tutaj lipy. Podziękowania także kieruję w stronę mojej dziewczyny, która starała się mnie zrozumieć i jak powiedziałem, że np. czegoś u niej nie zjem bo prowadzę test, z takim, a nie innym założeniem i pilnuję michy, to była wyrozumiała :-D Wiemy jak to czasami w życiu bywa, tutaj się trzyma jedzenie dopięte na ostatni guzik, a pojedzie do [...]

[...] tylko że nie mogę w niej znaleźć potwierdzenia tezy: "Ponadto stwierdzono iż organizm jest wyczyszczony całkowicie od wolnych rodników" - co IMO jest logiczne, bo taki stan rzeczy miejsca mieć fizycznie po prostu nie może. Właściwości przeciwutleniające witaminy E są powszechnie znane, z tego powodu między innymi wynika [...]

Witam, tak więc i ja napiszę swoje zdanie, jako dowodzacy tym działem , załatwiający zestawy testowe i wszystko co z nimi związane (naprawdę to nie jest takie proste, jak się może z zewnątrz wydawać), będę starał się pisać krótko i treściwie , bo nikt nie lubi czytać długich wypracować: Hades mnie osobiście MEGA zawiodłeś, mnie i zapewne masę [...]

[...] od chleba i dotykania sztangi, jest zupełnie nie na miejscu. Co do partolenia techniki i siadów: zdecydujmy się najpierw o kim mówimy. O osobach wykonujących ego-lifty (takich znajdziemy zarówno wśród aspirujących kulturystów jak i trójboistów), sezonowcach, czy zawodowcach? Partolenie techniki w pogoni za ciężarem zawsze będzie złe. Kropka. [...]

"Wydawalo mi sie, ze osoba, która dostaje test musi byc czysciutka, poza podejrzeniami o branie koksu. A tutaj wiele wskazywało, że Hades bierze" a gdzie masz taki punkt w regulaminie działu? mamy w ten sposób zamykać drogę doświadczonym trenującym, bo kiedyś np. mieli przygodę z saa? Jakbys doczytał dokladnie w ankiecie, którą składa [...]

[...] Swoją drogą czerpanie, inspiracja innymi SW to pozytywne zjawisko /jako 'kręgosłup jeden styl,strategia,ect.+ inspiracja/. Bruce nie poznał w całości V.T.więc inspirował się takim choćby boksem i zapasami. Tak było przecież w przypadku wielu SW powstałych w XIX i XX w. choćby w Chinach, nie wspomnę o BJJ. " Twierdzenie ze wszystko jest [...]

[...] ulozyc diete, rozpisac trening/suple - aż głupio byłoby się zapytać. Poza tym rozpisywanie komuś , kogo się tak naprawdę nei zna planów treningowych 'w ciemno' nie jest takie proste, rozpiska to jedno, a upodobania treningowe (nawyki) trenujacego drugie, co ztego iż dostanie swietną 'na tacy' rozpiske planu treningowego, jak okaze się iż [...]

No co, Marko? MIECZE Z TEGO REJONU "Dha" bądż "Dah" sa ogólnym określeniem mieczy z rejonu, na którym istnieją dziś państwa takie jak Tajlandia, Laos, Myyanmar (dawniej Birma), Kambodża. Termin ten wywodzi się z Birmańskiego, i oznacza po prostu "ostrze". Odpowiednio, w Tajlandii słowo to to "Daab" lub [...]

[...] ze nie masz pojecia i wypisujesz wlasne domysly. "Puar, gdzie się uczyłeś JKD, że wiesz co to trappling JKD?" Ty nawet nie wiesz o czym piszesz nie ma czegos takiego jak trappling przynajmniej nie w JKD. "Odpowiem Ci Michał - to co widziałem na filmach, i opisy w książkach jakie pod patronatem Lee zostały wydane, wygląda jak [...]

[...] jak najkrótszym czasie (oczywiście nie raz po razie, chyba ze tego wymaga ćwiczenie) podchodzić do kolejnej serii. I druga część pytania :) : Jakie są plusy (ew. minusy) takiego intensywnego treningu w porównaniu z długim np. 1,5h. Pytanie wzięło się stąd, iż ostatnio sugerując się twoimi wskazówkami staram się robić krótki i intensywny [...]

[...] nie da, jeśli nie poprawisz sylwetki. - Zła technika wykonywania ćwiczenia. Od złej pozycji, przez złą – mozolną i ślimakową egzekucje, po za krótki ROM. Z czegoś takiego masy nie będzie – będzie tylko kontuzja. - Zły dobór ćwiczeń, za wąska paleta, wybieranie złych ze złego. Odebrałem wrażenie że sporo grupa osób która [...]

[...] pomyśleć i może się zebrać w kilka osób i tam pobiegać, czy w jakimś podobnym biegu. CO raz więcej tego w Łodzi i okolicach. Takie do 10km mi pasują - mimo , że jeszcze takie dystansu nie przebiegnąłem %-) ale 5km rzadko się spotyka, a znowu półmaratony to w ogóle nawet mi po głowie nie chodzi, nie chcę potem wyglądać jak Ci co takie [...]

[...] ten sam problem). Wg przykladowej strony ( http://a.pl/Kategoria-250/Supermarket-Ryby-Owoce-morza-Ryby/Produkt-10139/Pstrag-swiezy-filet ), jeden kawalek filetu to 150g. W takim razie, z tego kawalka dostaje prawie 30g bialka (wg tabeli w DP). Czyli juz jestem o 10g za duzo, a to przeciez nie koniec, bo nie mam w ogole weglowodanow, a jak [...]

ale spujżmy z innej stony my powiedzmy bierzemy 1 max gram testa tygodniowo a taki kinkong zeby go rusdzylo musi z 3g za***ac wiec to tez zalezy od danego goscia. a co do sprawy syntholu powoli interesuje mnie ten temat nie zeby zrobic z siebie valentino ale zeby tam gdzie jest nedorozwuj miesnia troszke mu pomuc i znalazlem pare ciekawych artów. [...]

[...] właśnie tkwią jego korzenie. Kalari Payat był uprawiany zarówno przez wojska, mnichów buddyjskich, jak i klasę szlachecką, która uczyła się tej sztuki z uwagi na częste ataki wrogich sąsiadów na dwory w stanie Kerala (Indie Południowo-Zachodnie). Styl rozwinął się kilka tysięcy lat temu właśnie w stanie Kerala, i stąd rodzi się [...]

[...] inny zakrec procentowy, ktory dostanie "swoja" odpowiednia porcje bodzcow. Jesli chcesz rozwinac "boczna zewnetrzna" strone tricepsu - musisz pracowac w takim zakresie by zrzucic calosc ciezaru z glowy dlugiej -> juz widzimy pierwsze zalozenia, mniejszy ciezar. Wybrales sobie francuza. Oczywiscie mam nadzieje iz wiesz, ze [...]

[...] wysłało. Poza sfd, vide mail. Puma korci mnie tylko jeszcze tylko 2 pytania co do mojej redukcji. Jeśli możesz to bardzo cie prosze odpowiec i na to moje zaproponowałeś mi taki rozkład Poniedzialek:Czteroglowe+Posladki+Lydki Wtorek: Klatka/Grzbiet + brzuch Sroda: Wolne Czwartek: Dwuglowe+Posladki+Lydki Piatek: Barki Sobota: Cale ramiona [...]

[...] ... gdzie teoria natemat sielniejszej reki i nogi z przodu ?? !! i po pewnym czasie, niemogac sie dostosowac odszedlem ze szkoly a JKD wolalem zostawic w moej glowie takie jakie znam z ksiazek i tego co pokazywal bruce... obecnie trenuje MT i kick boxing bo lepszej alternatywy nie widze tutaj w lodzi. trenuje z naprawde switnymi ludzmi [...]