po iż taki

[...] mogę wydąć na suplementy 120zł miesięcznie 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chcę jak najwięcej pozbyć się tłuszczu i przemienić to sadło w mięśnie… Problem jest taki iż ważę 105KG !! Mój największy problem to brzuch i cycki… oraz boczki… Proszę o właściwie nakierowanie mnie na dobrą drogę :) Pozdrawiam Radecki!

[...] wiadomo iż jakby ktos chcial bardzo wnikliwie analizowac moja prace, moje badania to moglby sie doczepic do wielu kwestii, chociazby wspomnianej przeze mnie za małej jak na takie badania liczbe badanych, ale te badania zostały zrobione 'na własna reke' i znalezienie tylu osob to juz nielada sukces, poza tym to nie miala byc praca doktorska ;) [...]

[...] iz czysta forma kreatyny i tu mowa o najprostszym nawet monohydracie sprawdza sie takze bardzo dobrze juz po np. kilku cyklach przebytych na stackach kreatynowych, dlatego takie pytania sa dosc 'skomplikowane' trudno jest tez planowac okres suplementacji na tak dlugi okres czasu, majac w perspektywie to iz rynek rozwija sie bardzo dynamicznie, [...]

[...] doczepić i zmniejszyć ilość powtórzeń. W tej chwili od trzeciej serii, tak mniej więcej od 25 powtórzenia, nieźle daje popalić dla lewego przedramienia. Uczucie mniej więcej takie, jakbym uginał przedramiona ze sztangą. A może dalej zwiększać zakres powtórzeń w tym ćwiczeniu póki nie nabędę większego czajnika? W pistoletach zwiększym liczbę [...]

[...] od lat, znaczy; dobrze mi tu z wami. 26kg temu wklepałem tu swój pierwszy nieśmiały wpis i rozpoczęła się moja droga do sportowego życia. Wtedy chciałem schudnąć i tylko taki był mój cel, oczywiście nie czaiłem, że można schudnąć ale nie jest to równoznaczne ze zredukowaniem tkanki tłuszczowej. Z resztą dużo rzeczy nie czaiłem... Czego się od [...]

[...] akcent na mm pośladkowe) 2. Przysiad bułgarski z obciążeniem z tułowiem wyprostowanym (akcent na mm czworogłowe) 3 Przysiad bułgarski eksplozywny bez obciążenia (taki jak na filmiku) Z pewnością zastanawia się ktoś, po co ten cyrk ze skakaniem w czasie wykonywania ćwiczenia. Otóż zakładam, iż ćwicząc chce nie tylko budować sylwetkę [...]

[...] niski poziom estrogenów. Podczas cyklu z SAA z powodu aromatyzacji poziom estrogenów wzrasta radykalnie. Taki stan może doprowadzić do pojawienia się objawów feminizacji takich jak odkładanie tłuszczu, retencja wody oraz ginekomastia (powiększenie tkanki piersi i bolesne guzki pod sutkami). Regułą jest, iż większy tempo przemiany androgenów [...]

[...] chodzi o cykl rzezbienia miesni to treningi izolowane z duza iloscia powtorzen, serie laczone i superserie maja za zadanie dokrwic cwiczone miesnie nadac im ksztalt ale taki intensywny trening pobudza tez organizm do wzmozonej regeneracji i przyspiesza nieco przemiane materii. Ponadto wzmacnia sciegna a fakt ze schodzimy z ciezarow daje [...]

[...] Calderón w wywiadzie dla RealMadrid.Com. Pierwszym, który trafi do mistrza Hiszpanii ma być Holender, drugi na Santiago Bernabéu według prezydenta Realu trafi Cesc Fabregas, trzeci okaże się Kaka, jednak takiej kolejności nie obiecuje. Źródło: pilkanozna.pl Te transfery by mnie zadowoliły Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-07-31 09:19:04

[...] jakos na nic sil bez wegli etc , ale jest nawet ok , treningi dobre , samopoczucie ok. Jedyne czego przezostatnie dni mi brakowalo to dobrego snu :/ , Troche obolaly jakis taki bylem ale dzis juz jest ok i nie moge sie doczekac popoludniowego treningu:) Paczki z Leviathanem dalej nie ma... a moje zapasy sie juz koncza powoli , nie wiem co to [...]

Dobra, to znowu kilka słów o diecie i obawach z nią związanych. Jeśli mówimy o wyczynowym uprawianiu sportu, to faktycznie taki sposób odżywiania może nie być wystarczający. Tak jak niewystarczające jest samo trzymanie zbilansowanej diety. To chyba oczywiste Mój rozkład dnia, to pobudka o 6.15 i praca biurowa od 8.00 lub wyjazd w delegację na 1 [...]

[...] starał ogarnac bo jak narazie jest lipa od kiedy zakonczyłem redukcje, na za duzo sobie pozwalałem i niestety efekt jest jaki jest, chciałem spróbowac czy faktycznie jestem taki typowy endo i sie potwierdziło fotek nie bedzie bo wstyd myśle ze moze na tym planie jak sie troche rozkreci albo juz na nastepnym zdało by sie w koncu jakis cykl [...]

[...] ogromny niedosyt i choć poznaliśmy odpowiedź na najwazniejsze pytanie (o najlepszego fightera) to jest to jednak odpowiedź bardzo prozaiczna i wymijająca, daleka od takiej jakiej oczekiwałem. Najwyraźniej psotny los chce mnie potrzymać dłuższy czas w niepewności, a może po prostu ktoś tam na górze lubi czytać artykuły z cyklu “sekcja [...]

[...] na grę w pierwszym składzie". Wracając ponownie do czwartkowego spotkania i ofensywnej nieporadności wytłumaczył: "Ponownie, po spotkaniu z Saragossą, mielismy taki klopot. W meczach jak te koniecznym jest mieć również troche szczęścia, by jak najszybciej strzelić bramkę i otworzyć wynik spotkania. Trzeba również ogromnego wsparcia [...]

[...] skatowałem tak mocno. Wspięcia - łydki ze sztangą –Talerze pod stopy. Delikatny progres w ostatniej serii. Z tym, że w tym ćwiczeniu w ogóle nie patrzę na ciężar. Ma być taki aby ostatnie powtórzenia w każdej z serii dawały popalić łydkom. Tak też było dzisiaj. Wspięcia - łydki na maszynie –Znowu łydki oberwały. Po każdej serii bardzo ostre [...]

Maciek mam taki za... za przeproszeniem że mój mężuś ostatnio stwierdził iż w sumie to on chyba umie pozmywać gary %-) Miałam krótką załamkę po tych p*****ch na forum i 0 ćwiczenia. Potem zaczęło mnie ciągnąć tu i ówdzie. bebech się ożywił. Na basenie łatwiej było utrzymać sie na plecach %-) Stwierdziłam że podziękuję za takie nieróbstwo i ciach. [...]

@ Tomek! - Dzięki wielkie :) Miło mi słyszeć takie słowa no i jak sam wiesz takie rzeczy jak ten wynik w martwym cieszą podwójnie no i miło mi, że w tak przyjemny sposób odbierasz dziennik! Bo o to właśnie w życiu chodzi! Trzeba się cieszyć ze wszystkiego i w każdym życiowym aspekcie znajdować pozytywy! @ Koalson - Jak najbardziej zapraszam! [...]

[...] lepiej. Wy tam macie dobrze, blisko do siebie i zawsze opcja zrobienia fajnego treniingu w grupie.. :< . Z jednej strony blisko to fakt ale z drugiej strony znam też takich co mają blisko a nie chce im się dvpy robić :-) Ja jak widać korzystam z tego przywileju tym bardziej, że mega dużo to daje w kwestii samej współpracy a skoro Przemek [...]

Strzałeczka! W ten piątkowy wieczór! Co tu dużo mówić taki piątek mógł bym mieć co tydzień x) Totalny luz i chillout pogoda dopisała :-) Humor jak zawsze na najwyższym poziomie! Motywacja tak samo. Wszystko dograne to i życie przyjemniejsze! Teraz weekend trochę odpoczynku i pełnego relaxu w pełni zasłużonego po całym tygodniu gdzie każdego dnia [...]

[...] dalej masować a jak wiadomo jak człowiek podje trochę więcej i od razu mordka się cieszy jak trzeba x) W Tak więc od rana same pozytywne aspekty! Oby każdy dzień był taki jak dzisiaj a już ja tego dopilnuje! To progress będzie na każdej płaszczyźnie a no i kortyzol mi nie będzie straszny 8-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Pompa [...]