po iż taki

[...] cwiczenia jak mówil: "tym samym cwiczeniem co Reg Park", w owym czasie gwiazda tej samej wielkosci co Steve Reeves. Jeden z trenerów zapytal do wtedy: "Czy nie sadzisz, ze taki ktos jak ty, wykonujac to samo cwiczenie z tym samym ciezarem co Reg Park jest w 100 procentach pewny, ze wykonuje je prawidlowo?". Facet nie wiedzial co odpowiedziec. [...]

[...] wyeliminowanie swojego przeciwnika. Przez to sformułowanie rozumiem nie tylko zdominowanie przeciwnika fizyczne ale także psychiczne. Największym niebezpieczeństwem w takiej walce jest dystans, w którym obydwaj uczestnicy zajścia mogą bombardować się nawzajem uderzeniami i kopnięciami, zwłaszcza kiedy agresor jest wiekszy i silniejszy. [...]

[...] nie mogę. To mój pierwszy wpis na tym forum i pierwszy w ogóle na forum „sportowym”, proszę więc o wyrozumiałość i pomoc. Oczywiście zdaję sobie sprawę iż wiele ludzi za takie porady i poświęcony czas zarabia sporą kasę jednak wszystkim pomocnym ludziom z góry dzięki! A teraz do tematu. Mam 26 lat, 189 cm wzrostu, 79 kg wagi, szczupła i [...]

[...] nie mogę. To mój pierwszy wpis na tym forum i pierwszy w ogóle na forum „sportowym”, proszę więc o wyrozumiałość i pomoc. Oczywiście zdaję sobie sprawę iż wiele ludzi za takie porady i poświęcony czas zarabia sporą kasę jednak wszystkim pomocnym ludziom z góry dzięki! A teraz do tematu. Mam 26 lat, 189 cm wzrostu, 79 kg wagi, szczupła i [...]

[...] dochodzi nawet do pół godziny (nie licząc aerobów). 4. Powszechnie uważa się, iż aby białko zostało wykorzystane do budowy mięśni potrzeba ww w proporcjach 1:4 (stąd taki skład "masowych" gainerów). Jak zatem wytłumaczyć postępy na low carb i czy według Ciebie jest możliwym budowanie masy mięśniowej przy drastycznie obniżonej podaży ww? [...]

[...] Wielu fanów ciągle nie zna się dobrze na tym wszystkim, co się dzieje w czasie walki. Czy buczenie zaskoczyło cię? TS: Trochę. Jak myślisz, dlaczego tłum był dla ciebie taki bezlitosny? TS: Walczyłem z legendą, Członka Galerii Sław - Randy'm Couture. On jest idolem każdego. Ma 43 lata, powracał z emerytury, walczył ze mną i wszyscy trzymali [...]

[...] żadnych kolokwiów, nie zaliczają ani nie zdają żadnych egzaminów z tego tematu. Nie mają zatem nawet podstawowej wiedzy z tego zakresu chyba, że na własna rękę zdobywają takie informacje. Tą niewielką grupę lekarzy darzymy szczególnym szacunkiem. Pozostała grupa lekarzy traktuje suplementy jako zbędny wydatek, pomimo bezdyskusyjnego, [...]

[...] sobie ulozylem wraz z suplementacja, bo nie chcialo mi sie wycinac z dokumentu tego wszystkiego, wiec prosze o nie zwracanie uwagi na dawkowanie supli, gdyz ukladalem je w taki sposob w jakim mi bardzo sluzyly kilka lat temu. Jeszcze raz prosze o wskazowki i ocene bo mialem problem z umiejscowieniem tluszczy, bo z tego co pamietam nie powinno [...]

[...] sprawdzic jaki wplyw bedzie to mialo na poziom cholesterolu w krwi badanych. Okazalo sie, ze taka dietka praktycznie w ogule nie odbila sie na jego ilosciach ! Co ciekawe taki sam wynik osiagali rozni badacze , niezaleznie od siebie - co potwierdza jego znaczenie. OKAZUJE SIE, ZE JEZELI KTOS MA NATURALNIE WYSOKI CHOLESTEROL ORAZ ZABURZONY [...]

[...] roku (niektóre źródła podają też rok 1921) w Filadelfii w stanie Pennsylvania jako Angelo Merena (są różne wersje oryginalnego nazwiska, a wśród nich można spotkać jeszcze takie jak Mirenda czy Mirena Jr). Swojego przyszłego zawodu uczył się w nowojorskiej Stillman's Gym, gdzie pod koniec lat 40tych bacznie przyglądał się technikom stosowanym [...]

[...] do zalewania się tłuszczem, o czym przekonałem się poprzedniej zimy. Zrzuciłem parę kg i potrzebuję trochę rady - mam masować powoli i z głową czy redukować? Ułożyłem sobie taki o to split i chcę abyście mnie poprawili, jeżeli coś źle zrobiłem. Poniedziałek : Klata i triceps. Klata: 1.Wyciskanie sztangielek leżąc na płasko 4s - powtózenia 12-6 [...]

[...] nieprawdziwe okazały się plotki, iż z ekstraklasy nikt oprócz wycofującego się Lecha nie spadnie. Bo znowu - i nie pierwszy raz - byłaby polska liga wyjątkowa pod względem takim, że reformuje rozgrywki w trakcie ich trwania. Jak to jest, że komisja licencyjna chce/zamierza/zastanawia się, czy nie wyrzucić z ligi Górnika Zabrze (osiem milionów [...]

[...] Barki Piątek Nogi ->DIETA Mam 17 lat. 93 Rocznik i w tym wieku dietę trzymać jest mi dość ciężko ale myślę ze daje rade na 95% :) Pierwszy i ostatni posiłek jest zawsze taki sam Czyli Rano -> Jajecznica 7 białek 3 żółtka, 4 kanapki graham z pomidorem/ogórkiem Przed treningiem -> 200g Piersi + 120g ryżu parabolicznego Po treningu od razu -> [...]

[...] Koszty opieki zdrowotnej wzrastają w przerażającym tempie. Koncerny farmaceutyczne szukają więc skutecznego i bezpiecznego środka przeciw otyłości. Ocenia się, że taki specyfik tylko w USA przyniósłby roczne obroty w wysokości 26 mld dol. Niestety, opracowanie leku jest trudnym zadaniem. Człowiek został zaprogramowany przez ewolucję do [...]

[...] by przy obecnych (tamtego dnia) warunkach atmosferycznych oglądać tą gale. Niby to nie wina organizatora bo nie mógł tego przewidzieć-tyle że w normalnej hali nie było by takiego problemu! Po zajęciu miejsca (przy ogólnie panującym bałaganie organizacyjnym) skupiliśmy swą uwagę na ringu (jako jedni z nielicznych) i jak się po tym okazało [...]

[...] od razu przerwalem treningi gdyz myslalem, ze to lekkie przeciazenie i nie chcialem pogarszac satnu, gdy nie cwiczylem bol prawie sie nie pojawial no moze troche czasami takie fale bolowe b. lekkie. 3 tygodnie calkowitej przerwy mminely miesien schladzalem i torche smarowlem fastumem ( byl wtedy bez recepty)i nic zero poprawy, trener [...]

[...] To mój pierwszy post na forum, jeśli popełniam właśnie jakiś kiks - przepraszam. Jestem 6 miesięcy po operacji przecięcia troczków bocznych w prawej nodze, 4 miesiące po takiej samej operacji w lewej. Choruję na boczne przyparcie rzepki, chondromalacja II/III. Jestem pod opieką ortopedy i rehabilitanta. Forum SFD lubię i szanuję, więc szukam [...]

[...] i zielony;) Paul Anderson to wiedział i wykorzystywał moc kalisteniki, pomimo że był ogromny, z pokaźnym fatem (Anderson wazył 165 kg!).. W życiu bym nie powiedział, że taki zalany gość zrobi taką pompkę a jednak- to zdjęcie to Anderson robiący pompki do góry nogami przy ścianie- zauważcie ekstremalną głębokosć ruchu. [...]

[...] się porządnie pomierzyć i postaram się wkleić jakieś foty. Na dzień dzisiejszy napiszę tylko iż najszybciej tyje na udach, biodrach tyłku i w dole brzucha. Mam jeszcze taki dziwny tłuszczyk na plecach między łopatkami, gdzieś mi się obiło, że to od stresu. Dziś wieczorkiem wybieram się także na siłkę, będą brzuch i nogi: przywodziciele i [...]

[...] obejrzeć jeden mecz mocnej, zachodniej ligi europejskiej jedenaście razy po to, by każdorazowo poświęcać uwagę tylko jednemu futboliście - system mozolny, ale skuteczny! To taki ,,czarny koń" wśród trenerów. OBCOKRAJOWIEC ROKU 2004 Sergio Leonardo Batata (Pogoń Szczecin) Mauro Roberto Cantoro (Wisła Kraków) Dickson Choto (Legia Warszawa) David [...]