po iż taki

Witam, dostales bana na 3 dni na opamietanie, załozyles trzeci taki sam temat w tym samym dziale, w kazdym otrzymales odpowiewdz w tym i ode mnie, odpowiedzi były konkretne, wyczerpujące zagadnienia dawkowania monohydratu kreatyny i zasadnosci stosowania kreatyny przez okres 11 dni po 5g na dobę w wieku 16 lat... zarowno Twoja aktywnosc w dziale [...]

[...] powiedziala, ze punktowal pierwsza runde 10:8, ale nie wie sam jak sedziowie do tego moga podejsc. Ktos mu powiedzial, ze skoro to bylo 10:8 wedlug niego to nie ma czegos takiego jak 10:7 i ja sie z tym zgadzam (ogladalem to po napisaniu postu z moim punktowaniem). !0:9 wiadomo, ktos tam trafi czysto, obalio, obije nogi, kontroluje walke, a [...]

Kondek jakie błedy Bruce'a masz na myśli? Artiboy, tak masz racje nie twierdze ze JKD by nie ewoluowalo. Z tym że nie w taki sposób jaki propaguja JKD koncepcje. Bo Bruce nie szedl w tę stronę. Jest przekaz jednoznaczny, Linda Lee, John Little, każdy kto znał Bruce'a lub też Jego uczniowe. Tacy jak Richard Bustillo- czyli też z obozu JKD [...]

[...] adrobisz wiele) to ze nie odpowiadasz na nasze pytania usprawiedlwijac to tym ze nie dsotales tkaich odpowiedzi jakch bys chcial nie jest usprawiedliwieniem jezeli z nas takie tepaki to wzbij sie ponad nas i wypowiedz sie na wiele pytan ktore padlo (przynjamniej z mojej storny) a nie szarpiesz sie i placzesz iz "bo wy nie [...]

[...] w znacznym stopniu odciąza i zabezpiecza stawy, oczywiście dzisiaj jego głównym celem jest poprawa i to wyrazna wyniku, choc podobno na samym początku jego stosowania nie taki miał cel. Na pewno przy dzisiejszych przewyzszeniach rzedu kilkadziesiąt kilogramów w razie nie umiejętnego używania lub jego uszkodzenia zwiększa sie tez [...]

[...] cykl tygodniowy opiera się na czterech treningach tj. poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek. Niestety nie mogę tego zmienić. W związku z tym, układ najkorzystniejszy jest taki by cały obwód robić w dwa dni. Wiem, że trening grzbiet/nogi/biceps jest wyczerpujący, jednak minimalnie okrojony stosowałem w sierpniu i stwierdziłem, że można. [...]

Sorry za off TOP ale , chciałbym się poradzić, ponieważ mijają juz ponad 2 tygodnie od momentu gdy jestem na suplementacji Kreatyną, oraz diecie (która nie ukrywam trochę się zmieniła) Ze względu na to, że nie mam zbyt wiele czasu na przygotowywanie różnorodnych potraw w ciągu dnia, Dietka mniej więcej wygląda tak : 1.Posiłek Musli (nic sie nie [...]

[...] szrugs - nie wiem co mi do łba strzeliło xD masakrczyne czucie:D po 50powtorzeniu kazde jedno, czułem baaaaaaaardzo, a po 10powtorzeniu targetowym juz mi kaptury odpadały, a tu jeszcze 50p było do zrobienia%-) taki lekki trening:D jutro odpuszczam trening i w piątek ruszam z nowym planem Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-12-19 20:15:53

[...] dobrze nasze techniki, wiedzą czego mogą się spodziewać, a "my" nie. A przez "trochę" nie rozumiem tego, iż uczę się sposobu walki z tv, ale go poznaję w taki sposób, iż wiem co mi grozi w zależności od ustawienia przeciwnika (judoków przestałem się obawiać nie po tym jak ogladałem ich w tv, lecz dopiero po kilku treningach). [...]

W sumie, z tego co czytam po waszych odpowiedziach. To wszystcy odpowiadają w taki sposób, jakby degradacja miała nastąpić odrazu po pierwszym cyklu ;D Up: założe się że większości zgromadzonych tutaj osoób zdarzyło się napić alkoholu i to tak "konkretnie", ale nikt nie odnotował po takim razie jakiegoś wielkiego uszczerbku na [...]

[...] pierwszy,szczerze...spodziewalem sie ze wytrzymalosc bedzie lepsza,jednak sie mylilem...w polowie treningu juz brakowalo oddechu,widac bylo ze organizm nie przyzwyczajony do takiego treningu wytrzymalosciowego,mimo iz regularnie przyjmuje magnez,przy tym nie pijac piwa,wodki i kawy...po treningu dorwal mnie taki skurcz,ze przez 15 min nie umialem [...]

[...] zajmuje tyle czasu,iz wolny czas to u mnie rzadkosc. zawsze omlet robie wieczorem,by rano juz go miec gotowego. do zawodow 8 tygodni,czas zleci szybciej niz to sobie wyobrazam :) aeroby zwiekszam do 4 razy w tyg. po 40 min. zauwazylem znaczny spadek sily na treningu,ale to nic dziwnego,obciecie kalorii+aeroby-daje taki rezultat pozdrawiam

[...] postu wynika, iż jesteś zorientowany w tzw. programach z kolorowych gazet; m.in metody SZOKUJĄCE- haha Zmiany szokujace, nie sa wymyslem gazet, jesli one promuja cos takiego w swoim znaczeniu to nie jest to to o czym ja mowie. Wyraznie odcialem sie w poscie powyzej od prasy - proponuje czytac kto co do ciebie pisze nim zaczniesz mielic [...]

[...] masz dobrą dietę (a szczególnie jeśli wzbogacasz ją suplementami) organizm szybciej powraca do równowagi i lepiej broni sie przed wszystkimi choróbskami sam trening jako taki w dłuższej perspektywie wpływa bardzo pozytywnie na wzmocnienie caego organizmu - a tym samym na odporność jeśli martwisz sie o obniżoną odporność - zalecam przede [...]

[...] mam artroskopie, ortopeda powiedzial, iz niestety po usunieciu ubytku pozostanie trwale uszkodzenie. nie moge zyc bez sportu a ponoc prognozy sa marne. czy ktos z Was mial taki problem? jakie stosowaliscie leczenie? przeszczep? szanse na to, ze chrzastka odrosnie sama sa chyba male? z gory bardzo dziekuje za odpowiedz, mam nadzieje, ze nie bylo [...]

[...] jawi się jako wyjątkowo bezpłciowa partia która chyba nie ma zbytnio pomysłu jak się sprzedać, to jednek ideowo jest mi bliska, gdzy uprasczając - głosi poglad w imie ktorego panstwu nalezy zostawic minimalny zakres władzy, zwlaszcza w dziedzinach takich jak gospodarka czy finanse publiczne. o. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-25 14:44:53

Witam mam taki problem jak jade do pracy na pewna godzinę jeden tydzien raz na 2 miechy, jak ja jadę do pracy to on konczy ta prace (wojskowy) i jak jedzie za mna to mruga a jak sie zrowna to pyskuje wyzywa. Nie wiem dlaczego, na poczatku niby kierunku nie właczyłem mniejsza z tym. Ostatni tekst "mam wysiasc i wyj**ac ci" zignorowałem to I co [...]

[...] trzymam - ale moja skora na pupie i udach nadal pozostawia wiele do zyczenia, tzn. jej jedrnosc, nawet nie tyle cellulit. Moj maz masowal mnie codziennie przez 1/2 godziny takim przyrzadem z drewnianymi wypustkami- ale po paru tygodniach przyrzad ten sie rozlecial, a jemu sie znudzilo (mnie zreszta tez, bo efektow nie bylo zadnych). Mam tez [...]

Ok. Jeszcze chciałem doedytować, ale mi zabronili po tym jak odpisałeś: Ale też nie mogę się ze wszystkim zgodzić, bo jednak bf nie jest taki znikomy, w końcu ważę te 80 kg, co jest wagą dość zacną jak dla chłopa :) Oczywiście mówię o takim standardzie codziennym, nie jestem zainteresowanym stricte kulturystyką, stąd też być może w oczach wielu [...]

[...] - dałbyś tylko te 3 po 4 serie i będzie śmigać. Ćwicz tak 8 tygodni, potem zmień plan. Pompki na poręczach - ćwiczenia GENIALNE, masuje bosko. Wada- tu dochodzi się to takich ciężarów że po wykonaniu tego ćwiczenia nie zrobisz już za dużo więcej, a już napewno nie technicznie anie rekordowo. Wniosek- to ćwiczenie robi się na koniec [...]