po iż taki

[...] się w nieszczęście. Z powodu braku wyobraźni i niewiedzy spokojnie pozwalamy na to, by twardniały i kurczyły się także mięśnie i naczynia krwionośne otaczające oczy. W takich warunkach niemożliwa staje się akomodacja, czego konsekwencją jest zmiana kształtu oka i wadliwe widzenie. Żyjemy nie po to, żeby jeść, lecz jemy po to, żeby żyć. [...]

[...] To wymaga niestety czasu. Czas ten poświęcamy wadze kuchennej oraz obserwacji naszych wyników siłowych i nastroju (podenerwowanie, śpiączka, itepe.) 3. Używamy suplementów takich jak kreatyna, aminokwasy (BCAA, Glutamina), Omega-3, pełno witamin i minerałów. Jeżeli te punkty są Ci obce możesz nie czytać dalej. * (90% osób w tym ja, powinniśmy [...]

[...] skorzystać. Oczywiście, jezeli ktos ma jakieś dobrze uargumentowane uwagi, to można co nieco pozmieniać, jestem za. Fajnie jednak, gdyby charakter (100 przykazań) pozostał taki sam, bo to się dobrze czyta. 100 przykazań mięśni 1. Nie ma idealnego programu treningowego- nawet najlepsi trenerzy często nie zgadzają się ze sobą nawzajem. Ucz się na [...]

[...] Jestem chory i trochę się nudziłem, więc przetłumaczyłem dla sportu. Jeszcze tłumaczyłem wywiad z Jerry'm Millen'em, o którym jest mowa w tym wywiadzie, ale pierdzielił takie farmazony, że w połowie nie dałem rady i skasowałem wszystko Źródło: http://cbs.sportsline.com/boxing/story/10050453 http://cbs.sportsline.com/boxing/story/10050687 [...]

[...] czy bólów w mięśniach po treningu miałem całkiem zaskakujące skoki siły lub/i masy, często nawet przy pominięciu rygorów diety czy regeneracji! - LEPSZE CWICZENIA… niby to takie proste ocenić, które są lepsze… jednak wiem ze w połączeniu z pewnymi zakodowanymi w psychice szablonami… jest to poszukiwanie Świętego Graala. W tym miejscu mogę podać [...]

[...] Mamy efekt maksymalnego pompowania, jednak mięsień szybko się męczy, bo dosłownie „zaleją" go produkty przemiany materii. Czołowi kulturyści wiele czasu spędzają nad właśnie takim treningiem. Chodzi o pozowanie!!! Pewna technika i poznanie własnego ciała nieraz decyduje o sukcesie. Zauważcie, iż przed głównym napięciem np. mięśni piersiowych, [...]

[...] ofercie niemal każdej fi rmy produkującej suplementy diety i odżywki. Jest to oczywiście rodzaj odżywek, czyli preparatów białkowo-węglowodanowych, które wzbogacają dietę w takie składniki odżywcze jak: białka, węglowodany tłuszcze. Zawartość białka w takich odżywkach kształtuje się w przedziale: 11- 35%, węglowodanów 50 - 85% oraz kilka procent [...]

[...] z długim bądź krótkim rękawem.Jest ona wykonana najczęściej z cienkiej dzianiny z materiałów syntetycznych techniką bezszwową (choć bezszwowość nie jest regułą to taki właśnie rodzaj bielizny jest najlepszy)Bielizna taka jest z reguły elastyczna co zapewnia idealne przyleganie do ciała a co zatym idzię odpowiednię odprowadzanie [...]

[...] zajęć, w ramach rozgrzewki, zalecają rozciąganie statyczne, np. tzw. "siad płotkarski" ( który sam w sobie jest bardzo szkodliwy dla kolan, odradzam wykonywanie ). W takiej pozycji ćwiczący dostaje polecenie aby pochylić się do przodu i trwać tak np. minutę. Jest to niewłaściwe podczas rozgrzewki, gdyż nie pobudza to mięśnia do pracy ani [...]

[...] tłuszczowej nazywany jest tłuszczem podskórnym, jednakże wspomniane badanie badało wpływ różnych typów treningów na tłuszcz trzewny ( wisceralny dop. tłum.)- czyli taki, który leży głęboko i otacza nasze narządy wewnętrzne, jak na przykład wątroba. Oczywiście jego nadmiar może spowodować, że wasz żołądek będzie odstawał, jednak to nie [...]

[...] średniej. W następnym pojedynku z Robertem Allenem, doszło do dość niecodziennego zdarzenia. Sędzia Mills Lane, podczas próby oderwania klinczujących bokserów, zrobił to w taki sposób, że Bernard wypadł po za ring. ‘Kat’ na tyle mocno się poobijał, że nie mógł kontynuować walki, która ostatecznie została uznana za nieodbytą. Zorganizowano [...]

[...] zajęć, w ramach rozgrzewki, zalecają rozciąganie statyczne, np. tzw. "siad płotkarski" ( który sam w sobie jest bardzo szkodliwy dla kolan, odradzam wykonywanie ). W takiej pozycji ćwiczący dostaje polecenie aby pochylić się do przodu i trwać tak np. minutę. Jest to niewłaściwe podczas rozgrzewki, gdyż nie pobudza to mięśnia do pracy ani [...]

[...] to agencjom wywiadowczym bezposredni dostep do wszystkich wiadomosci przesylanych laczami British Telecom. Okazalo sie wtedy, ze gromadzone tym sposobem dane dotyczyly m.in. takich organizacji Greenpeace czy Amnesty International. Jakis czas temu Firma Siemens wypuscila na rynek tzw. mini-echelon czyli Platforme wywiadowcza, ktora moze zakupic [...]

[...] najciekawsze miejsca i nanieście je na schematyczną mapę. Sięgnijcie także do innych publikacji przybliżających kulturę zwiedzanego kraju. W końcu nie po to jedziemy taki kawał drogi, by nic z tej podróży nie wynieść. Skompletujcie mapy. Kupując je w Polsce (o ile to możliwe) znacznie zaoszczędzicie. Najlepsza skala na "wędrówki szosowe" [...]

[...] Extra VIRGIN. PAMIĘTAJ! Oliwa z pierwszego tłoczenia spożywana na surowo działa profilaktycznie na nasze zdrowie, jest bogata w witaminy i minerały. Żadna oliwa z wytłoków takich właściwości nie posiada i najlepiej nadaje się do smażenia, gotowania i pieczenia. Jest natomiast doskonała alternatywą dla tłuszczów zwierzęcych, margaryn czy innych [...]

[...] na wstepie cos od siebie:::::........ Na poczatek chce powiedziec , ze uzylam przegladarki na rozne sposoby by sprawdzic czy tematu nie powiele - ale nie znalazlam. Jesli taki temat juz istenieje , prosze moderatorow tego dzialu o polaczenie mojego artykulu z juz istniejacym. Polemika z jednym forumowiczem, ktora zaczela sie od "glupiego [...]

[...] i diagnostycznych. Poza tym znajduje coraz większe uznanie jako przygotowanie do zabiegów w medycynie estetycznej i chirurgii plastycznej. Trudno jest także znaleźć takie informacje w internecie czy literaturze, ponieważ mimo pełnego profesjonalizmu pracujemy z jedną z najbardziej intymnych partii ciała. W praktyce zawodowej najczęściej [...]

[...] Na przestrzeni ostatnich 130 lat (od powstania judo) wielokrotnie udowodniono(w konfrontacjach międzystylowych), że: -style o metodyce opartej na sparringach (czyli takie, gdzie swoje umiejętności sprawdzasz na oporującym przeciwniku) spisują się lepiej niż style oparte o naukę układów, form i innych schematów -style zawierające techniki [...]

[...] identyfikuje zakresy rzędu 16-20 z ciężarami 50% maxów, a nawet i sumbaxów, co to oznacza w praktyce? Osoba z maxem 140kg, zakłada 70kg i robi 20pow, po czym stwierdza, że taki trening nie ma sensu...bo nie rośnie i też nie rozumie jak może od tego rosnąć siła i słusznie, bo takie ciężary są przeznaczone co najwyżej do regeneracji, ale o [...]

[...] ? Wiem,to jest irytujące,znajduje się swojego faworyta on przegrywa,potem następnego i on przegrywa,no,a potem wynajduje się ,ze ten bokser z lat 80 itd pobiłby Kliczków,ale takie są fakty... Rywale Kliczków,to niesamowite BUMY.Największe w historii.Każdy mistrz z innej epoki walczył z bumem,ale nie AŻ w takiej ilości jak Kliczkos. Jest taka [...]