po iż taki

[...] jak na ciężką wagę, wzrostem jest on jak gdyby predysponowany do walki na półdystans. Korolew doskonale radzi sobie w walce na dystans i z powodzeniem przeprowadza swoje ataki i kontrataki w walce na półdystans. Wyboru dystansu nie należy zamieniać w szablon, zawężając możliwości bojowe boksera. Bokser powinien umieć jednakowo dobrze walczyć z [...]

sam siebie nie będę oszukiwał,wiem że jest tłusto,tłusto juz było na początku ale jest jeszcze znośnie Wiele osób myślało że taką dietą uleję się na maksa i taki będzie finał. TAK - fatu trochę przyszło,taki mam typ budowy,taki był krótki okres czasu i taki wzrost wagi że tego fatu nie dało się uniknąć [choc 4cm w pasie na 13kg wagi to nie jest [...]

[...] 2-3 kromki- to dla mnie AŻ ;-) Piotrek - Tak jak już koledze wyżej napisałam - przepis na sos jest kilka stron wcześniej. Nie czytacie dziennika regularnie i później są takie ' problemy' %-) Nie ładnie, krótko mówiąc %-) Udka ? A to jakaś nowość?:-D Aga- Często, nie często ale zawsze smakują tak samo czyli niebanalnie :-D Zamiast pisać' też [...]

[...] co mozesz jesc a czego nie mozesz na cale zycie nie tu i teraz - ale jesli nie chcesz wiecznie miec opanke to co nauczysz sie podczas tego testu - musisz realizowac dalej takie masz geny - po czesci sa one tez winne - ale na geny nie mozna wszystkiego zrzucac ba geny mozna przezwyciezyc bedziesz mial trudniej niz czesc osob - ale jesli [...]

[...] a jednocześnie stanowi razem z fosforem podstawowy nieorganiczny materiał budulcowy tkanki kostnej i zębów. Wystarczająca ilość wapnia w pożywieniu zmniejsza ryzyko takich chorób, jak: osteoporoza, nadciśnienie tętnicze krwi, rak jelita grubego, choroba niedokrwienna serca i kamica nerkowa. Organizm dorosłego człowieka zawiera ponad 1 kg [...]

właśnie nie wiem co.. To już trzeci tren i ciągle to samo. Chwilę potrenuję i zaczyna mi jakby rozrywać od środka bic/tric/łokieć.. qrewski ból, taki odśrodkowy u ciągły.. nie wiem jak to napisać.. bic, tric czuję jakbym miał cały napięty, aż za bardzo.. tylko lewa ręka, z 1-2h po treningu przechodzi.. Dzisiaj robiłem nogi i o dziwo to samo po [...]

[...] (allel C). Mając choć jeden receptor C w interleuiknie-15 receptor alfa genowy (IL-15Ra) jest połączony ze zwiększaniem siły jako odpowiedź do treningu oporowego. Posiadając takie zestawienie, mam największe szanse na równomierny rozwój muskulaturo oraz siły. LCT, to gen odpowiadający za tolerancję laktozy. Niektórym po okresie dojrzewania kończy [...]

[...] trenera. Miesięczny karnet nie jest drogi(około 70zł). Tak więc można się poświęcić i po miesiącu zacząć ćwiczyć w piwnicznej siłowni. Gdy już znajdziemy się na takiej siłowni to przy technice znakomicie może nam pomóc partner treningowy oraz lustro, w którym zobaczysz jakie błędy popełniasz. Dla nauki techniki polecam: [...]

Ostatnio zaniedbuję bloga... Mimo to trenuję regularnie, efekty nazwijmy to 'obecnego etapu masowego' - takie sobie, coś z tym moim apetytem nie robi się lepiej ;) Po 7 tyg lekko ponad +2kg do przodu, ostatni pomiar to 84.2 kg , cieszy mnie ,ze w miare pilnuje pas ale czasami w ciagu dnia to czuję się jak w ciąży. W misce dodawaliśmy ostatnio 2x [...]

[...] prostym). Obie ręce powinny zachowywać szczelną gardę w trakcie kopnięcia. Błąd ten wynika z faktu iż tradycyjnie kopnięcie to często wykonuje się wraz z jednoczesnym atakiem zamachowym "powrotną" ręką w głowę przeciwnika. Jednak 99% zawodników o tym zapomina. W wyniku gwałtownego spopularyzowania Muay Thai dzięki dopuszczeniu [...]

[...] mi już szyi nie ucięli. Tu zwrócił się ku Danusi i dodał: - Ona mnie zratowała. - Wiem - rzekł Jurand. - A nie krzywiście o to? - Skoroś jej ślubował, to jej służ, bo jest taki rycerski obyczaj. Zbyszko zawahał się nieco, lecz po chwili począł mówić z widocznyn niepokojem: - Bo to uważcie... nałęczką mi głowę nakryła... Wszystko rycerstwo [...]

[...] taka a nie inna :-/ Po zawodach wróćiliśmy do domu no i potem na długo wyczekiwanego Burgera ogólnie rzecz biorąc dla mnie cheat day miał zacząć się dopiero w niedzielę bo taki nakaz dostałem od PRzemka ale stwierdziłem, że zrobię go razem z nim w sobotę co by mu było milej. Od razu tylko dodam taki śmieszny fakt iż w ogóle nie miałem na niego [...]

[...] życzenia. W zasadzie to sam brzuch, bo co do reszty to nie mam większych zarzutów. Wiele czytałem na tym i na innych forach i ułożyłem sobie, chociaż nie wiem czy słusznie taki system: dieta ketogeniczna + bieganie (ok 30 min. co drugi dzień) + steper (5 dni w tygodniu po 45 min.) i do tego jeszcze A6W, do której już kilka razy podchodziłem, [...]

[...] lopatke lekko odstajaca chyba bo ja tez tak mam:) wlacz jakies facepulsy na wiekszych ciezarach lub mniejszych z modulacja w regresie - ladnie cofa barki Tak, możliwe iż coś takiego mam. Z barkami przechodziłem różne historie w ostatnich 2-3 latach - nie będę ich opisywał, bo ostatnio jest ok i tego się trzymajmy. Robię praktycznie po każdym [...]

[...] nawet zakładając moją obecną formę treningową ;-) lub jej brak. Kiedyś często wpadały treningi z kimś, to kumplami, a to Renią przez dobre 2 lata - zawsze wspominam miło taki workout. Zastrzyk motywacji, wspólne nakręcanie się na treningu, obecnie latam na siłownię sam już od dłuższego czasu i wolę po prostu założyć słuchawki, włączyć dobrą [...]

[...] spożywanie normalnych posiłków + uczęszczanie na treningi). Oczywiście chciałabym by ten moment nastał wcześniej niż później ale niestety/ stety na pewne sprawy nie mamy takiego wpływu jakbyśmy chcieli mieć. Remont biura zakończony, nawet już oficjalne otwarcie miało miejsce 8-) Wg mnie wyszło przepiękne, może nawet bardziej niż na początku [...]

[...] wykończenia niektórych ruchów są interpretowane jako kolejne etapy walki prowadzonej przez wykonującego kata z kilkoma przeciwnikami. Kolejne sekwencje ruchów ułożone są w taki sposób, by przedstawiały najbardziej typowe sytuacje walki. Jasna interpretacja pozwala dokładniej poznać kata, znaczenie poszczególnych kombinacji technik, zmienności [...]

[...] co komórka ludzka nie produkuje kilku aminokwasów lub produkuje je w ilościach trudnych do oznaczenia czy obserwacji aktywności danego szlaku metabolicznego. Aminokwasy takie produkują oczywiście organizmy niższe, ale to wchodzi już w zakres biochemii porównawczej czy medycznej. Endogenna synteza aminokwasów z krótkołańcuchowych kwasów [...]

[...] pokarmowego. Dla tych osób produkowane są kawy tzw. niskodrażniące, pozbawione w różny sposób tego typu substancji. Ale producenci, dbający o swoich konsumentów, stosują takie technologie, gdzie po procesie palenia usuwane są dodatkowo tzw. łuski kawowe. W ten sposób także obniża się zawartość substancji drażniących, mimo iż na rynku te kawy [...]

[...] jak jest naprawdę) i ja też w to uwierzyłem. Na szczęscie dawno temu już się wyleczyłem z tego sposobu myślenia. W kwestii lobby czy spisku - warto też zastanowić skąd takie przekonanie się bierze. Bo moim zdaniem rozgłąszają je wyznawcy AltMedu po to by uwiarygodnić swoje przekonania i obniżyć rangę kontrargumentów naukowych (chyba [...]