po iż taki

[...] Reyesa na gali UFC 253, zdobywając tytuł mistrza wagi półciężkiej. Santos jest jednak przekonany, że gdyby wygrał z Teixeirą, wynik starcia pomiędzy nim a Błachowiczem byłby taki sam w drugim spotkaniu. Powiedział, że przewidział, iż Błachowicz pokona Reyesa, ale nie widział zbyt wiele poprawy w taktyce Polaka. "Nie widziałem w nim nic innego i [...]

Gwid - musiałem zmniejszyć szybkość odtwarzania :-) gdyż fruwałeś jak mucha i posuwałeś jak królik :-) Trzeba mieć kondycję na takie ćwiczenia. Szkoda, że taki wysiłek bez diety nie przekłada się na wygląd :-( Pan już patrzy ze skażonego punktu widzenia bo całe życie stara się pan "wyglądać" jak kulturysta. Niestety kulturystyka pomimo iż daje [...]

[...] Silvy jest to sytuacja dla niego wymarzona,bo zyskuje w tym momencie spora przewage nad swoim przeciwnikiem. zreszta mozna do tego doprowadzic i bez pajacowania,taki Machida np nie robi takich rzeczy (bardzo rzadko),a przeciwnicy i tak wyprowadzaja ataki jako pierwsi.stad juz pare razy sie zastanawialem (i nawet o tym pisalem na [...]

[...] sie.. Mialam wrażenie ze wciagam 100kg. Przysiad poszczał mi uchwyt. Sztangle obijaly sie o nogi,nie bylam w stanie trzymać ich nawet 1cm od ciała. Zmienialy ułożenie w taki sposob ze talerze ranily moje nadgarstki i w sumie juz z rozsądku sama obniżyłam ciezar do 27kg. Nie mialam nic na koncie zeby zadzwonic do Ciebie czy Mateusza o poradę [...]

[...] innymi kreatynami jeśli chodzi o rozpuszczalność. Czasem pojawiały się u mnie bóle brzucha i mdłości Oraz bardzo suszy po niej ( brałem wcześniej mono i nie miałem aż takiego suszenia ) Trochę żałuję że nie zakupiłem lepszej kreatyny , ale czego oczekiwać za 31 zl … Po prostu kasy nie miałem. Ogólnie, polecam ją początkującym [...]

[...] - ja chce trenować zawsze na full każde inne trenowanie mnie nie interesuje! Po sekcji robiliśmy przysiady: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03051b84882644a493157b862e6d227d.png Mam taki dół, że nawet nie chce mi się kolorować więc niech zostanie takie smutne szare Biegi: 54km (500) Waga: 99,6kg (85KG) Przysiad A: 100kg (100) Przysiad B: 100kg (150) Pas: [...]

Witam Mój problem jest taki iż nie moge spełnic diety, po pierwsze nie weim czy zjem tyle produktów a po grugie ile można jeść:) chyba nie dam rady, to jest dieta na mase. takie moje zapotrzebowania i spełniam je w 70%. Co robić? Dane Waga ciała : 83 Ilość białka na kg masy 2 Ilość węglowodanów na kg masy 5,5 Ilość tłuszczy na kg masy 1,3 [...]

CO TO JEST KUPON ROZPISOWY ? Otóż mamy zamiar zagrać np. na 4 zdarzenia sportowe np. A, B, C, D. Wówczas możemy taki kupon wysłać jako zwykłe AKO – czyli kursy wszystkich 4 zdarzeń mnożą się przez siebie, jednak wszystkie 4 muszą wygrać. W przypadku, gdy jedno z nich np. A przegra – przegrywamy wszystko ! Otóż stosując metodę [...]

[...] po pewnym czasie dlatego 30 min. to za krótko, kiedy Twoje ciało zaczyna wchodzić w najefektywniejszą fazę spalania tkanki tłuszczowej Ty schodzisz ze steppera, dlatego taki model będzie mniej skuteczny nawet jeżeli będziesz go stosować częściej(jest to wiedza zgodna z teoretyczną i na dodatek sprawdzona przeze mnie oraz wielu znajomych i [...]

[...] prysznic po treningu siły maksymalnej gdzie nie jestem zbyt rozgrzany bo mało się przy nim ruszam to wiadome :) AAA no i ile razy w tyg powinienem brać zimny prysznic ? czy taki zimny prysznic nie osłabia trochę organizmu ? bo przy nim to trochę czasem mi lekko słabo ale to nic takiego wiadomo zimna woda etc , Bo wydaję mi się że taki prysznic [...]

[...] że najgorsze minęło, więc moge już działać i coś tam sobie zarzucić. Każdy przeciętnie inteligentny i ku,maty wie doskonale, że dobre nastawienie psychiczne to 3/4 sukcesu, taki mechanizm właśnie chciałem zastosowac wiem, że to może trochę głupie, może dziecinne, ale zadziałał impuls. W pewnym momencie chciałem wybierać się do lekarza, ale jak [...]

Czy moglbym przedluzyc ten pierwszy cykl do 5 tyg.? bo akurat dostalem tyle tych preparatow iz starczy na taki okres czasu, i jeszcze jedno pytanko czy te cykle sa lepsze w polaczeniu ze soba tzn. jeden po drugim czy mozna np. ten 2 zrobic osobno po jakims okresie czasu. .

[...] ominąć jego najgroźniejszą broń w postaci lewego prostego. Ta akcja była dobra na bokserów pokroju Samuela Petera, czyli grubych i źle przygotowanych zawodników. Bo przecież taki Peter wyszedł do walki kompletnie bez żadnej taktyki, licząc chyba na to, że Kliczko się wystrzela. Ja na to nie liczę, bo zdaję sobie sprawę, iż Kliczko nie opadnie z [...]

[...] chociaz pkt w meczu u siebie, Górnik miast walczyć o miejsca w europejskich pucharach zamknie ligową tabele na okres zimowy. Przed sezonem sam śmiałem się po co w lidze taki klub jak polonia bytom w obecnej chwili polonia zobyła dwa razy więcej punktów od Górnika beniaminek z Gliwic ma 6 pkt więcej od zabrzan. Trener kasperczak po ostatnim [...]

[...] walki wspomniał, że po tej konferencji mistrzów Aldo musiał wcześniej odejść ze względu na osłabienie czy coś w tym stylu. No nie ważne co dokładnie. Ważne, że nawet w takiej formie miał więcej kończącego powera niż Hominick. Myślę, że w 100% dyspozycji by po nim przejechał jak czołg. Nie ma co odbierać jednak Hominickowi, gdyż pokazał [...]

[...] ktory dokonuje przestepstwa na twoich oczach. Lub co lepiej .. zgwalcil Twoja siostre. Nadal bys obstawal ze musimy cierpliwie czekac lat kilka aby sie przekonac czy jest taki czlowiek winny ? Zreszta za pare lat jak wszyscy zapomna o co chodzilo w waskim gronie rozejdzie sie ze pan. Ź. zostal skazany. A sikanie na czyjas wlasnosc to [...]

[...] a poza granicami kraju tacy zawodnicy jak Jean-Marie Pfaff, znakomity bramkarz reprezentacji Belgii, czy Rinat Dasajew, reprezentujący ZSRR. To była elita, chciałem być taki, jak oni. Był też Harald Schumacher... E.K.: Jeśli chodzi o Schumachera, to wszyscy pamiętamy jego brutalny faul na Patricku Battistonie... A.D.: Wtedy nie zrobiło to na [...]

[...] mamy jedno i nie po to by opierać je na jakiś wzorcach narzucanych z góry przez innych ludzi ,ale po to by być w pełni wolni ,zdrowi ,szczęśliwi bez względu na wszystko ,taki jest cel naszego życia . Zacytuje człowieka który zmienił moje podejście do życia (Dziękuję),nawet go nie znam , jednak sposób w jaki pisze mi zapiera dech w piersi : [...]

[...] przyciągających, które wykonujemy w treningu grzbietu" ja czuje taką potrzebę i zamierzam ćwiczyć unoszenie sztngielek w opadzie tułowia po grzbiecie, a przed bicami w taki sposób: grzbiet - drążek - 3xmax - dolny wyciąg - 12/10/8/8 PROG - dzień dobry - 3x12 - szrugsy - 15/12/10 PROG tył barków - unoszenie sztngielek w opadzie tułowia - [...]

[...] Go odpowiednio pod kamerę aby wyglądał na większego" Drań. Foch. WODYN Oj to tylko tak bo w sumie nigdy nie sprawdzałem wycisku Ale po podrzutach itd bylem juz taki wyiebany, że mysle ze to nie byl max zeby sie przetrenowac A kapuje kapuje Ale przed przerwą mawiasz zawsze ze mozna sobie dac do pieca Co do sylwetki - jakbym stanał [...]