po iż taki

[...] zwinniejszym i szybszym zawodnikiem. Jeśli choroba go nie osłabiła i będzie w 100% formie, widzę dwa scenariusze: Lesnar powala Carwina i mamy szybkie gnp. A drugi jest taki, że przepychają się sporo, do tego zapasy na glebie, ale nie ma w pierwszej rundzie rozstrzygnięcia. W drugiej Carwin jest wypompowany (po walce z Mirem oddychał [...]

[...] było moje jak kilku z nich później załozyło pancerzyk. A tak na marginesie jak moze ktos pamięta to moja walka była pierwsza walka w -70. Taki kolo w żółtym to byłem ja, taki w łysy zielonym co wygrał ze mna po dogrywce później wygrał cały ten biznes (mimo iz nast. walke miał po 10-15 min ze świerzym przeciwnikiem). Ogólnie chłopek był dobry [...]

[...] na myśli minerały wspomagające kurację przeciwtrądzikową) i nie musisz, aż tak ograniczać swojej diety, jak to jest w przypadku Tetracyclinum. Z Tetracyclinum jest jeszcze taki kłopot, że jak się zacznie antybiotykoterapię to trzeba ją dość długo kontynuować. Z doksycykliną jest inaczej. Doksycyklina ponadto lepiej się wchłania. Odnośnie [...]

[...] odczekaj troche przed trenowaniem. Na redukcji 1 owoc dziennie wystarczy. Najlepiej od razu po treningu jeszcze moze byc przed posilkiem potreningowym - ale PO treningu. Mi taki banan po treningu wchodzi prawie ze skórką Na redukcji nie mozesz zajdac sie owocami w wiekszych ilosciach. Warzywami tak, owocami nie. PS: z warzyw unikaj tylko [...]

[...] pamiętaj po tym treningu zrób dzień wolnego od biegania. Twoje nogi maja dosyć kilometrów. Styczeń: Pojawia sie OWB II w postaci biegu ciągłego. Najlepiej reazliować taki bieg na pętelce o długości 800m do 1,2km Możesz wtedy podzielic te 8km na kilka okrążen i łatwo wtedy pilnujesz tempa biegu gdyż możesz mierzyć czas poszczególych [...]

[...] korzysci dla najbardziej wymagajacych , gdyż straty masy miesniowej zwiazane z niejezdeniem czy jedzeniem przed/w trakcje treingu tlenowego nie maja znaczenia na poziomie takim jak moj czy twoj. dodatkową zaleta treningow tlenowych jest wzrost cieploty ciala - cyklicznie stosowane - nadmiar hormonow tarczycy i innych - zwiekszajacych [...]

[...] iż Lee by nie adopotwał przez ten czas nic do swego treningu, nie modyfikował go nie ulepszał? Przecież jego trening wyprzedał czas i to sporo. pisałem w kontekście jednak takiego porównania (dziecinnego, ale konwencję narzucił specjalista od pacania w głowę za pytanie o skuteczność), że technika (punkt 2 i 3) poszła do przodu, więc sam czynnik [...]

[...] z NBA, z drugiej strony martwię się, czy czasem nie ryzykuje zbyt wiele, czy jego kolana to wytrzymają... Lin dostał ofertę 40mln za 4 sezony od Rockets, tylko że jest taki haczyk dla Knicks, iż jeśli wyrównają tę ofertę, to za kilka sezonów będą mieć 70 mln w salary na 4 zawodników, więc będą płacili mega "podatki" dla ligi. Rockets [...]

Waldi masz rację - trzeba tylko dodać,ze trzeba to drzewo umieć rąbać...Cwiczenie o oponę,to ćwiczenie zastępcze,ale takie samo...Foreman jakos tam rąbał drzewo zamiast walic w oponę,ale to raczej rzecz gustu,moze po prostu potrzebował do kominka albo bardziej go to kręciło -rabanie drzew w lesie,ale walenie w opone i rabanie drzewo to to samo [...]

[...] pochałaniania tego tlenu, żeby sobie poradzić z tego typu warunkami, w związku z czym kiedy potem wchodzimy na zwykly trening aerobowy, po treningu wydolnościowym, mając takie sesje, jesteśmy w stanie zdecydowanie więcej tłuszczu spalać, ponieważ nasz organizm wypracował większą wydolnośc tlenową, w związku z czym ten trening interwałowy [...]

[...] po to by się dobrze bawić. Brałem udział po to by uzyskać najlepszy możliwy dla siebie wynik, a sam konkurs był zwykle motywacją do cięższej pracy nad sobą. Mimo iż nie odnosiłem większych sukcesów, brałem w nich udział. ale bójciesięboga, nie będę pompował bicków i sprawdzał jaką mam pompę }:-( No, ale ja to taki mało rozrywkowy facet jestem %-)

[...] treningi na siłowni, a więc mam stwierdzoną egzemę, która raz jest zaostrzona, raz nie. Pod koniec czerwca wyszedłem ze szpitala odnośnie tego schorzenia, ponieważ miałem taki ostro stan zapalny, że dermatolog prowadzący mnie tam skierował. Egzemę mam tylko na dłoniach od zewnętrznej strony. Tak się zdarzyło, że stan zapalny często się zaczął [...]

[...] Taki plan dzialania doprowadzi do tego, ze albo sie zniechecisz albo padniesz bez mocy. Wedlug mnie postaw na 3 treningi na silowni plus 1-2 aktywnosci poza silownia jak juz chcesz sztuki walki. Robiac silownie, crossa plus sztuki walki zajedziesz sie po dluzszym czasie, wnioskuje, iz Twoj organizm nie jest przyzwyczajony do takiego obciazenia.

[...] reprezentacji Polski, Wiktor Pysz powiedział dziennikarzom po meczu z Rumunią (6:0), iż drużyna wykonała powierzone jej zadanie. Pokonała Rumunię i nie straciła bramki - taki miała cel. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

[...] siłowych, kazał po prostu ograniczyć intensywność. Jeśli chodzi o rehabilitację to jedyne co mógłbym zrobić to zabieg. Póki jest wszystko w porządku nie widzę sensu, żeby taki zabieg był przeprowadzony. Ćwiczenia wykonuje ostrożnie, nie mogę powiedzieć, że przez to rozwój mojej masy mięśniowej jest osłabiony, bo wszystko ładnie idzie do [...]

[...] ,bo coś nie pstrykasz, chyba że nie zauważyłem ;) Może jakieś jak miałeś jeszcze (niby) 60kg ,a teraz obecnie. Nie to ,żebym Ci nie wierzył ,ale na prawdę pierwszy raz widzę taki fenomen (20kg w niecały rok to bardzo dużo ,ale najlepsze jest ,że jej nie za bardzo widać po fotkach). Dałbym SOG'a ,ale już od dawna nie mam abona :) Pozdro i tyraj [...]

[...] źle świadczyło w walce z Austinem,ze już w drugiej(2) sekundzie leżał na dechach i to nie przypadek,ze tak źle zaczyna walki,sam sprowadzil na siebie ta kontuzję poprzez taki początek.Owszem podzielam twoje zdanie,ze Gołota gdyby nie kontuzja dorwał by Austina. Ale w następnym pojedynku Austin wypunktowal bez stylu kelnera -Julisa Longa-pytam [...]

[...] na 2 i do tego 0 odpoczynku... Droga powrotna wzięta na... 1 raz :o i co najważniejsze był to BIEG, a nie truchtanie, czy tez szybki chód. Naprawdę nie wiem skąd taki postęp... Może dlatego, że dawno nie biegałem :P Śniadanie - malutka miseczka lodów (u babci byłem, MUSIAŁEM!!!) :P W domu 3 kromki pieczywa orkiszowego, 3 plastry sera [...]

Za technikę z tych dawnych piłkarzy to podziwiam Garrinche. Ten to dopiero był technik. Znalazłem to czego szukałem : Cudowne mecze Garrinchy Jednym z takich meczów jest Kostaryka – Botafogo, kiedy w ostatniej minucie, przy stanie 1:1, ograł całą obronę i będąc w sytuacji sam na sam z bramkarzem nie strzelił. Zawrócił, minął obrońcę i [...]

[...] Haye nie jest tak dobrym bokserem jak sie wydaję,bo z przecietniakami sie męczył i leżał na dechach z rywalami z którymi Adamek nie leżał. Wydaje mi się,ze Haye wygra na PTS,po słabej walce. Jak wygra przez KO/TKO w ładnym stylu(Ruiz ma juz 38 lat),to zmienię o nim zdanie,mimo iż to już nie ten RUiz,to i tak mi się wydaje,że Haye jest taki sobie.