Rąbanie drzewa

Krew mnie zalewa też gdy słyszę,że rąbanie drzewa nie wpływa na siłę ciosu albo ma takie jak pływanie-NIEPRAWDA!Jak rąbiesz drewno ?
-całym ciałem(technika)koordynacja
-dynamicznie(szybko)-dynamika pojedyńczego uderzenia
-wytrzymałość(duża ilosć powtórzeń) ćwiczenie to daje rezultaty jak rąbiesz od 2 do 3h dziennie codziennie(trening Foremana)
Jednym słowem czasami zamiast piłki lekarskiej lepiej pobawić się siekierką i uzupełnić ją piłką lekarską.Oczywiście rąbiesz drzewo na pare sposobów raz jedną ręką stojące drzewo uderzasz, raz obiema rękami z góry leżące drzewo po ścięciu itp.Czyli rąbiesz jedą ręka lewą ,potem prawą ,potem oburącz,potem ze skrętem tułowia stojące itp.
Powiedzenie łapa kowala niejeden łeb obala jest zasadne bo to rozwija ciało do zadawania uderzeń po prostu uderzasz o jakiś punkt statyczny potężnymi zamachami.Rąbał drzewo puncher Foreman i rzeźnik ubijał świniaki pan Frazier czy oni byli słabi ?
Puncherzy trenują rąbanie drzewa bo maja taki styl walki.Ali i Tyson tak nie trenowali ,bo u Tysona chodziło nie o dynamikę pojedyńczego uderzenia ,a serii i całego ciala i Tyson robił świetne uniki i takie ćwiczenie jak rąbanie drzewa popsuło by mu to i wogóle to był fenomen pod pewnym względem,a Ali walczył innym stylem i kropka.Poprzez rąbanie drzewa niestety stracisz zwrotność i szybkość,ale za to będziesz miał petardę w łapie.Inne przydatne ćwiczenia to różnego rodzaju wymachy i zamachy z obciążeniem lub bez wykorzystując całe ciało (skręty,skłony).Jeśli z obciążeniem to na małych ciężarach i z małą ilością powtórzeń lecz kilkoma seriami i trening na ciężkim worku lub piłka lekarska ćwiczenia z całym ciałem-pompki itp.

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-06-02 16:58:42

Rabanie drewna poprawia dynamike bo jest to jedno z najlepszych cwiczen na sile dynamiczna.
Plywanie jest do dupy za to jesli chodzi o dynamike a spowalnia.

każdy wysiłek fizyczny jest dobry.... napewno ci nie zaszkodzi..... coś w tym rąbaniu jest więc jak masz takie możliwości to rąb:D

zauważyłem że do połowy tematu dominowała opozycja potem od drugiej połowy koalicja
zima idzie może też porąbie przyda się jako dobory trening


Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-06-26 22:30:47

w the ultimate fighter walili młotem w oponę więc coś musi dawać

Kazdy wysilek jest dobry ale mowa o konkretnym treningu m.in. pod boks.
Wiec jesli chcesz robic kazdy wysilek to nie zagladaj tu ... zapisz sie na joge i nie zawracaj dupy

W Rosji i na Ukrainie prawie wszyscy bokserzy na****ją w oponę młotem. Zwiększa to siłe ciosu, moim zdaniem dużą rolę odgrywają tu mięśnie najszersze i inne mięśnie pleców które się wzmacniają przy takim cwiczeniu...a rąbanie drzewa technicznie trochę się różni, źle uderzysz i cała siłe idzie spowrotem na stawy, a po opnie można walic jak i zgóry tak i zboku!


Zmieniony przez - Waldi2000 w dniu 2009-06-27 13:56:05

Waldi masz rację - trzeba tylko dodać,ze trzeba to drzewo umieć rąbać...Cwiczenie o oponę,to ćwiczenie zastępcze,ale takie samo...Foreman jakos tam rąbał drzewo zamiast walic w oponę,ale to raczej rzecz gustu,moze po prostu potrzebował do kominka albo bardziej go to kręciło -rabanie drzew w lesie,ale walenie w opone i rabanie drzewo to to samo jak umiesz to robić....

Z waleniem w worek(ciężki),a waleniem w opone/drewno różnica jest taka,ze pomimo iż niby działaja te same mieśnie to inaczej...Chodzi mniej więcej,o to,ze pompki mozna robić różne(tricepsowe,wąsko,szeroko) i jedno ćwiczenie w różnych konfiguracjach lepiej rozwija...tak samo jest z rąbaniem drzewa i waleniem w worek...

Dobre są ćwiczenia typu pompki i ćwiczzenia z obiciażeniem,skręty itp....ale nie chce was zmylać nie chodzi mi o ćwiczenia,które niszczą stawy(chodzi mi o malutkie obciażenia).I tak na przykład mozesz ćwiczyć czasami walke z cieniem z hantelkami ,ale malutkimi...itp...Podstawą jest typowy trening bokserski z ogólnymi ćwiczeniami,a jeśli ktos bazuje przedewszystkim na sile jak Foreman,to bardziej skupia sie na waleniu w drzewa,opony i cieżki wór,a naprzykład taki Muhammad Ali tak wogóle nie trenował i był THE GREATEST...Musisz po prostu odkryć jakie masz wrodzone predyspozycje czy bycia puncherem(przede wszystkim siła) czy technikiem(przedewszystkim sztuka bokserska)....



Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-06-27 22:15:27

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-06-27 22:17:38

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-06-27 22:18:39

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-06-27 22:18:58

drzewo można rąbać na wiele sposobów, pieniek pieńkowi też nie jest równy, dlatego opinie na forach podzielone.

dobra siekiera to podstawa, pamiętaj

Otóż po swojej wieloletniej praktyce i doświadczeniu, drzewo na ogół rąbie się tak, a w zasadzie są takie zasady :
1. Mokre drzewo łatwiej się rąbie
2. Rąbiesz oczywiście wzdłuż, i siekierą z góry
3. Jak masz sęk to mi dobrze idzie że rąbiesz wzdłuż ale z boku od strony kory :D
4. Pieńki jak ładnie wyglądają to najlepiej od razu na pół

Takie sobie ciekawostki

Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2009-06-28 22:34:28