przepis

[...] niestety. dzisiejszy trening zrobie w sobote, czyli klatka i mc. dziś nafaszeruje sie specyfikami na grype, może sie nie rozwinie %-) Kiedyś jeden stary irlandczyk podał mi przepis na lekarstwo jak mnie grypa brala a więc 50ml whisky do tego 100ml wrzątku, łyżkę brązowego cukru lub miodu oraz cytryna walnąć i pod pieżyne Stosować 2razy dziennie [...]

na foto fajnie to wyglada ;-) p.s daj jakis przepis na nalesniki bo wiem ze robisz w sensie proporcje składników zeby fajnie wyszły;-) bo ja 4 dzien bez wegli i dzis po treningu planuje załądowac większa ilosc naleśników bo chodza za mna od dawna, a mąka typ 2000 zakupiona wiec żal żeby sie zmarnowała ;-)

Dzięki, głownie tak, dokładny przepis na 3szt to : Wpc miarka Jajko całe 30g mąki 40ml mleka Łyzeczka oleju Serek wiejski light Pewnie możnaby zamienic mąka na owsianą czy coś innego ale lubię ten smak i nie jest jej w sumie dużo. Ilość białka rekompensuje wszystko :D Zmieniony przez - Kury w dniu 2024-04-11 21:26:39 Zmieniony przez - Kury w [...]

no zagladam!! jest ten Oley??!! piersi hehh moze maci przepis na jakies szamanko bez ww

[...] do jakiegoś ' cheata ' . Co do reversu to muszę podejsć do tego z głową bo nie wyobrażam sobie znowu tak wyglądać i kupować ciuchy w ' big dady shop' :D PS: Wrzucę wieczorem przepis na zaj**iste ciasto marchewkowe z nadzieniem kalafiorowym :D Liczę właśnie b/t/ww :D Jest mega bo węgle nisko i można sporo białka upchnąć, a i jak by krem [...]

[...] Ale co zrobić, jakąś cenę trzeba zapłacić za doprowadzenie się do takiego stanu. Trochę czytam teraz o rewersie i jutro będę kombinował nad rozpiską. Póki co podrzucam Wam przepis na pyszne ciacho : Ciasto marchewkowe: Marchew 1kg Białka jaj 6 szt. Żółtka jaj 2szt Odżywa białkowa 60g Otręby gryczanne zmielone 50g Proszek do pieczenia 2 łyżeczki [...]

[...] lepszą opcją są 3 ale większe. Wyrzuciłem też jedną sesję HITT/tabata - w końcu 3 tydzień reversu już leci :) Zaraz lecę robić beze na czekoladowym spodzie, znalazłem fajny przepis w dziale kuchnia. Fotki wrzucę jutro. Trening : Brzuski 4s x 25 Skręt 4s x 25 Suplementacja : Multiple sport - 1tab mienrały ZMA - 2tab przed snem FA Digestion 1tab [...]

Jaki przepis na ciacho? ^^

Wersja V2 jest szybsza i dużo bardziej puszysta, ale trzeba mieć jakiegoś pan cake mix'a. Jaja 3szt Białko 30g Pancake mix 40g Woda/mleko ~75ml Przepis jest bardzo porsty : 1. Oddzielasz białka od żółtek 2. Mieszasz odżywkę białkową, pancake mix, słodzik i łyżeczkę proszku do pieczenia 2*. Zółtka mieszasz z 75ml wody lub mleka 3. Suche składniki [...]

będzie przepis na batony?^^

Ja również bym prosił o przepis na batony :D Może znajdzie się miejsce w makro na jakieś takie dodatki x)

Wrzucam Wam przepis o który prosiliście, jest bardzo prosty i można go modyfikować wg potrzeb ;-) Można dodać opcjonalnie aromat i słodzik. Ja dodałem 50g erytrolu. Ja dzielę całe ciasto na 5 porcji, makro na jedną porcję wychodzi 20g B / 7g WW / 20g T ~300kcal /SFD/Images/2015/10/26/661b6acaa81c4944a2a179b1037c3df8.jpg 1.Sezam, pestki dyni i [...]

Kurcze jest tyle fajnych przepisów na podroby, a ludzie się ich boją. Ja na pewno wrzucę za niedługo pasztet z wątróbki i selera. Fajny przepis znalazłem i trochę go muszę przerobić żeby makro były lepsze. Dorzucę do niego albo żołądki albo właśnie ozory.

Kurcze jest tyle fajnych przepisów na podroby, a ludzie się ich boją. Ja na pewno wrzucę za niedługo pasztet z wątróbki i selera. Fajny przepis znalazłem i trochę go muszę przerobić żeby makro były lepsze. Dorzucę do niego albo żołądki albo właśnie ozory. Tzn ogólnie ludzie boją się podrobów itp , gdyż zawsze im się to kojarzy z czymś ohydnym bo [...]

Dzięki za przepis na batony, w weekend będe testował ^^ Zacząłeś juz moze brać ad 3? Zmieniony przez - crx23 w dniu 2015-10-28 21:42:56

na tego dorsza to mógł byś przepis w kuchni wrzucić :-D

/SFD/Images/2015/11/6/50ef2f7da43949939d4061b657aecc07.png Data 06.11.2015 - DT - High Carb No kurde, ostatnio na siłowni wychodzi ze mnie bestia :-D Dzisiaj było ciężko, ale już wiem że na barki mogę śmiało dokładać. Nogi dostały konkretnie, barki trochę mniej - muszę zwiększyć ciężary. Co raz bardziej odnajduje się na tej masie, na początku to [...]

Om om, przepis? :D Chociaż mama i tak powiedziała że jak nie umyje po sobie formy do pieczenia to mnie zaje*** haha (Ostatnio troszke trudno było odmyć po Twoich batonach LC :), były bardzo smaczne, tylko miały jedną wade że zamiast je podzielić na batony to oj**ałem całe xd)

Przepis wrzucę jutro ja będę miał trochę więcej czasu ;-) A batony piekłem na papierze do pieczenia, także dużo mycia nie miałem %-) Ale powiem Wam szczerze, że jak widzę ciasto to mam już dosyć, od 3tyg jem na kolacje jakieś ciasto i już mi się przejadło. Muszę zrobić przerwę.

kuba_n - bo to wersja testowa jest, niestety nie były smaczne i muszę trochę poprawić przepis. A poza tym zapychają jak byś się mułem najadł :-D