[...] gazowanych, soki, woda niegazowana, zioła. Żywność: Wiele warzyw, mało tłustego mięsa, dużo nabiału i trochę ryby. Ćwiczenia: Rano i wieczorem - 25 pompek, 25 brzuszków, 3 serie po 10 podnoszeń hantelków, prosto, na boki i zginanie rąk :]W sumie takie ćwiczenia na rozgrzewkę. No i oczywiście na co dzień praca fizyczna, trochę kg sie podniesie
z HGH nie jest tak prosto jak sobie myslisz; - dawkuje sie go jak antybiotyk, z reguly 4 razy na dobe - dodatkowo trzeba podawac T3 oraz Insuline - cykl taki robi sie generalnie pod kontrola lekarza
Jak by to prosto ująć? 1. Po tych 40 min. na rowrku - dotknij łokci. Gorące? A czemu? przecież tylko nogi pracowały..... 2. Traktuj organizm jako całość. Zawsze. 3. Ćwicznie to impuls dla organizmu. W stylu "potrzeba mi źródła energii". I organizm odpowiada na zapotrzebowanie. 4. Nie ma miejscowego spalania tłuszczu. Jak ćwiczą [...]
Dieta to podstawa. Musisz pamiętać bez diety nie ma rezultatów. Na twoim miejscu prosto na początku skupiłbym się na : 1. Rezygnacja z używek : alkohol papierosy słodycze 2. Musiałbyś obliczyć ile potrzebujesz kalorii w ciągu dnia. 3. Dieta jest trudna lecz to co możesz zyskać w zamian dla swojego ciała jest nieocenione. 4. Każdy organizm jest [...]
tzn sie wyglada to tak że ból jest w odcinku ledźwiowym, no w tym dołku, siedziec czy stac moge ale w jednej pozycji tak bardzo prosto z wypietym brzuchem, nie wiem jak to narysowac, ale chyba sie domyslacie. Generalnie plecy musze miec tak troche jakby wgięte do przodu. O wiem nie moge sie garbić. A lezenie sam nie wiem, obojetnie. Jak sie położe [...]
[...] Wszystkie strzały z dolegliwościami świadczom o syfie w oleju, albo ma uczulenie na jakiś składnik w soku. Jego zdrowie można sprubować zagotować lub zmieszać z innym. Przez 2 lata miałem raz dubsko spuchniente od balkana ale biłem i przeszło po 3 szocie. Jesli chodzi o technike bicia to wale na oslep czy to prosto czy po skosie i zawsze gicior
[...] grzecznie przepraszać, na ścieżce delikatnie pieszemu zwrócić uwagę, że coś jest nie tak. Na ulicy za to być pewnym siebie i zarazem ostrożnym. Jeśli sie jeździ spokojnie, prosto, nie szaleje, z odpowiednim wyprzedzeniem daje kierunkowskaz, to nie powinno być problemów. A jeśli jakiś kierowca do nas mimo wszystko wyskoczy to na spokojnie mu [...]
haha jarosz lol... jeden z moich ulubionych modeli prosto, mam szara z niebieskim napisem, jest przekozacka. Za taka cene jak bdb stan oplaca sie brac. pozdr
heh no to po staropolsku dużo wódki i tłustego mięsiwa prosto z rusztu no chyba, że koktajlik z izolatu serwatki z dwoma łyżkami extra vergine jednym słowem STO LAT!!
[...] Druga sprawa-chyba za bardzo patrzycie na moje wykonanie-zobaczcie jak robią to bracia Dach-tylko trzeba to sobie wyobrazić od kolan-oni akurat wtedy tej wersji nie robili. Powinien byc pełen wyprost ,ja osobiście mam z tym problem,dlatego też dociskałem jeszcze by było jak najbardziej prosto https://www.youtube.com/watch?v=YM2PAgdTe14&t=47s
...za oba tribulusy dam 50zł szczególnie, że ten mega pro to taki lekko z dupy jest i trzeba brać realnie go z 6caps minimum a nie tak jak pisze 2... co do tribuactiv to cena jaka podałeś to kosztuje tyle opakowanie ale 90caps prosto ze sklepu...
Biniu nie rozumiem Cię co napisałeś :) a staram sie prosto ukladac wypowiedzi a z moich domyśleń nie wiem czym motywowal swoje osady nie nie cierpię na żadną chorobę nie potrafie zatem powiedziec dlaczego wykluczyl lkarnityne ... choc przypadkowo wskazal na najskuteczniejszy spalacz w stajni Olimpu - Thermo Stim
tzn drążek do podciagania rozumiem, jesli tak to ja bym obstawala za tym zeby był prosto, jak najprosciej sie da, wszelkie odstepstwa to wg mnie wieksze ryzyko kontuzji (ciągłe powtarzanie cwiczen obciazajac bardziej jedna ze stron, jedne ze stawow, jedne z miesni uwazam moze do tego prowadzic) roznica teraz moze sie wydawac mala, ale z biegiem [...]
byłem u ortopedy, ale nie jestem przekonany co do jego diagnoz. Kazał mi stanąć prosto i stwierdził że jedną nogę mam krótszą od drugiej i nakazał mi nosić wkladkę w bucie, powiedział że aż tak bardzo nie widać tej wady. zabronił mi robić przysiady ze sztangą na karku ale i tak je robię, dopiero od jutra zmieniam swój plan i będę je robił ze [...]
Własne gospodarstwo to jest dobra rzecz sam mam to wiem...:) 10 Kur robi swoje, jak chce mleka to ide do sasiada i mi daje mleko prosto z krowy :P Takze mam sad a rasna w nim owoce takie jak Jabłka chyba z 4 rodzaje śliwki gruszki i cos tam jeszcze...
[...] wszechstronnej walki ktora by była potrzebna tylko same rece... wierzysz ze koleś bedzie chciał solo na same rece? bo ja sadze ze bedzie kopał, lub rzuci toba tak o ziemie ze juz nie wstaniesz :P "stosował obalenia" to trzeba umieć... źle wejdize i wyłapie kolanko prosto miedzy oczy :) Zmieniony przez - MMA91 w dniu 2010-03-27 11:49:54