dokładnie. ten kto trochę jest obeznany w temacie wie ile zachodu, znajomości i pieniędzy trzeba poświecić żeby zdobyć legit primę. poczytajcie zachodnie boardy, tam chłopaki załatwiali prosto z fabryki po mega-znajomościach. alternatywą może być homebrew primka.
ech...nie mam sił. Ciężko się rozmawia więc napiszę prosto tak jak to możliwe. 2 miesiące masowania to tyle co nic. Chcesz przez 2 miesiące zbudować masę ? Ile ? 0,5kg czy 1,0kg ? A potem co ? Rzeźbić ją ?
nagraj filmik i wrzuć to swoje wyciskanie- nawet jeśli nie jest od pępka... jak wyciskasz prosto do góry to oczywiście, ze wynik musi się szybko zatrzymać, a i stawy barkowe mogą to po jakims czasie odczuć...
kolego zrob normalny cykl jak sie uparłes typu:1-8 prop lub 1-6 mietek lub 1-10 enan cos wybierz..... Trzymaj nisko wegle, pilnuj michy i bedziesz zadowolony. Prosto, skutecznie i sprawdzone:)
Nie wiadomo czy to zadziała na 100%, ale wypadałoby brać przez dłuższy okres czasu. Idź najpierw do rodzinnego, potem musisz mieć skierowanie do endokrynologa/androloga jeśli chcesz isć na NFZ. Prywatnie to prosto do endo/androloga się zapisz.
[...] dalej - nie jest idealnie ale znów go poprawiam/naprawiam i już robi w porządku :-) stąd mój długi wywód, bo nie chcę niczego pominąć w całym układzie. W praktyce wygląda to prosto, a w teorii zawile :-) często nawet mobilność na poziomie 2 minut wystarczy by sporo poprawić w danym ćwiczeniu, ale no właśnie.... internet vs rzeczywistość ;-) wolę [...]
Kuro no bola mnie tylko wtedy, jak piety mam prosto skierowane robie wiec po swojemu, palce na zewnatrz, i jest dobrze :) uda sie pompuja, prostowniki tez pracuja dzieki za odpowiediz pozdro
[...] w jakich kosztach, jakie ilosci i wtedy bedziesz myslal, ewentualnie poinformujesz nas - i bedzie mozna cokolwiek napisac bo poki co takie pytanie nie ma wiekszego sennsu wiecej szczegolow , wtedy na pewno bedzie mozna pokombinowac, no i oczywiscie o ile to bedzie np. z jakiegos labolatorium, od jakiegos producenta, a nie tak prosto 'z ulicy'
[...] :) http://miotacze-info.blogspot.com/ oraz http://www.benefiter.pl/landing/miotacze-info/ Jeśli tak leciał to sądze ze to jakiś mały dysk 1kg, większy raczej się tak nie zachowuje za nisko ręka pewno, i jakimś hakiem może go wypuszczasz. Małe dyski mają to do siebie jak ich prosto nie wyrzucisz to będą sie tak właśnie zachowywać w powietrzu.
[...] bokiem w lekkim opadzie tłowia 12\10\8\6 II wyciskanie na sównicy stojąć 12\8\6\3 III przyciaganie sztangi do brody 12\10\8\6 Kaptury 4 serie Unoszenie hantli stojac prosto po jednej hantli w rece 12\super seria \ 8 \6 \6 superseria Brzuch : 4 serie sciaganie linki górnej wyciagu do ziemi tzw. Allach dosc durzym ciezarem az do bólu [...]
Już Ronin miał plan żeby po niego pojechać. Chyba tak zrobię, najpierw po Ronina do Poznania, później po Czrnego do Białegostoku i później już prosto do Krakowa