prosto

[...] pamiatke. Specjalnie sie nie przygladalem bo akurat deszcz padal i jeszcze musialem kierowac jedna reka. Ale na chacie po dokladnym przegladzie owego zdjecia....... ja bym nie powiedzial ze jest ok. Kosc wcale nie zrasta sie prosto, jest ewidetnie przekrzywiona co o tym myslicie? Sa powody do niepokoju? Moze isc do innego ortopedy(prywatnie)?

trening: klatka i triceps: wyciskanie sztangi na lawce prostej 12-10-10-8 rozpietki na prosto 12-10-10-8 wyciskanie sztangi na skośnej 12-10-8-6 wyciskanie sztangi na lawce prostej waskim uchwytem 12-12-12-12 wyciskanie francuskie 12-12-12-12 PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 12-12-12-12 plecy i biceps: wyciskanie sztanga [...]

mysle jak Morales, bieganie na czczo jest przereklamowane, mozesz to robic jak koniecznie chcesz ale wtedy nie za dlugo, msle ze tran lepiej pic razem z jedzeniem, wiesz skladniki jedzenia dobrze razem wspolgraja, taki samotny tluszcz... jesienna dziewczyno powtarzac bede zawsze, najlepsze diety odchudzajace to diety gdzie podwyzszono ilosc [...]

[...] ze moja corka bardzo lubi tofu, musialam jej odciac dostep bo podjadala z zamrazalnika teraz jak robie ryz po hinskiu to tofu musi byc, tylko wlasnie nie smazone ale takie prosto z wody nie boj sie odzywki, to chwilowe i przeciez wiekszosc diety masz bardzo zdrowa yarzebina to co spisujesz wszytsko wstawiasz fotki i prowadzisz diznnik, a ten [...]

[...] bede nowy kupowal wiec mozliwe ze zamienie. Apo a ty co na to? Ty chyba bardzej pro ps: nie chce nic motac raz w zmienic mc raz przysiad, nie lubie tak, wole miec jasno i prosto wszystko, po za tym nie wiem jak by mial wygladac wtedy taki plan gdyby mial co moment to zmieniac przysiad/mc, bo wtedy jak ma wygladac plan na przod czy tyl ud? etc [...]

[...] nachwytem w opadzie 4.Uginanie stojąc 5.Modlitewnik 6.Szrugsy ze sztanga Legs 1.Przysiad tylny 2.Wykroki ze sztangą 3.Goodmorning 4.Uginanie leżąc-stopy prosto 5.Wspięcia trójpozycyjne stojąc(nogi do wewn./na zewn./normal 4x15/max/max planuje progresje liniowa piersze 4tyg 20powt-drogie 4 tyg 15powt-trzecie 4 tyg 10 powt- [...]

Nie znam się ale chyba wszystkie pliki na telefonie takie są - u mnie wchodzą bez problemu nagrania z telefonu. Może nie porozumiałeś się z YT? (Dawno temu to robiłem i nie pamiętam jak się komunikowałem z YT :-) ) Zapomniałem, że najpierw trzeba wrzucić filmik na YT }:-( i chciałem wrzucić prosto z telefonu :-) Dzięki Ojan za przypomnienie %-)

Najłatwiej jest podnieść zagrożoną nogę, tak pod kątem żeby noga atkującego nie uderzyła w twój piszczel a sie po nim ześlizgnęła. Dom kultury na Kiepury? Prosto, w lewo i do góry!

[...] i tak nie posłucha hyhy...prawidłowy cios z baśki to nie cios w zeby ale w czoło ewentualnie w okolicach nosa czy oczu(poprostu w górną częśc twarzy)a jak ktoś ci przymierzy prosto w zęby to jest to cios który schdozi i własnie najczęściej schodzi i zazwyczaj skutkiem tego są albo straty zębów albo ich uszczerbki...jesli kontrolujesz sytuacje i [...]

25zł x 24miesiące = 600zł A ten tel prosto z salonu jest wart 250zł

[...] * mięsień naramienny * mięsień czworoboczny * mięsień trójgłowy ramienia (triceps) 1. Stajemy w stabilnej pozycji podstawowej z nogami w lekkim rozkroku i nie do końca wyprostowanymi. Chwytem neutralnym trzymamy dwie sztangielki po bokach ciała. Tułów jest stabilny tak, by kręgosłup zachowywał swoją naturalną krzywiznę. Na początek wykonujemy [...]

[...] mięśnie * mięsień dwugłowy ramienia (biceps) * mięsień ramienno-promieniowy * mięsień naramienny 1.W pozycji podstawowej nogi są lekko otwarte, a kolana nie do końca wyprostowane. Każdą ręką chwytem obojętnym trzymamy jedną sztangielkę. Ręce są w stawach łokciowych nieco ugięte, tak by ich mięśnie znajdowały się w lekkim napięciu. Jak w [...]

[...] żadnych dolegliwości w plecach i perfekcyjnie opanowali technikę treningową obu ćwiczeń. Najbardziej obciążone mięśnie: * mięsień najszerszy grzbietu * wszystkie mięśnie prostowniki grzbietu * mięsień czworoboczny * mięśnie naramienne, włókna tylne * mięśnie międzyłopatkowe * mięśnie ud w zależności od kąta nachylenia nóg 1. Stajemy w [...]

[...] powtórzeń - w trakcie nic nie bolało, bo mocno ściskałem, ale przy odkładaniu k****sko nap*****la. Mam tak głównie przy bicepsie, nic innego. Nadgarstek trzymam oczywiście prosto, nie skrzywiam, generalnie ćwiczenia wykonuje odpowiednio. Próbowałem sztang płaskich, falowanych, hantli różnymi chwytami, no nie ma mocnych na ten ból. Jedynie [...]

A myślisz, że żeby być dobry w stójce MMA to kickboxing wystarczy?? Wiadomo, że nie ma kolan i łokci ale np. uderzać łokciem jest chyba prosto nie?? Bo w okolicy mam b.dobry klub kb i eznadziejny muay thay i bede na kicka chodzil

musclework ty juz miales serostim prosto ze szpitala, a okazalo sie ze wal, wiec nie wciskaj juz farmazonow

[...] kilka fajnych opcji- nie kombinuj czm wieksze kombiancje to slabsze efekty, blok wiekszy i kasa duza na cykl!! moja propozycja: 1-6meta 20-30mg dziennie( OD PIERWSZEGO DO SZOSTEGO TYG) 1-6enan 250 e5d ( co 5 dni) 7-13enan 500 ew ( 500 tyg/ rozbite na 2 strzały pon i czwartek) I tyle prosto i bez kombinacji. Nie obrazaj sie tylko zacznij jesc:)

chłopacy wszyscy macie orginał, ja mam omke prosto z apteki i trafiłem na własnie taka serie wiec spoko. jedynie ze jelfa robi wałki i sprzedaje aptekom. pozdro

[...] nie ma o czym rozmawiac. A pierwszy raz pewnie ci nie wyszlo, bo tak to to jest, jak masz pierwszy raz z kenijska wycieczka pocinajaca cie w anusa. Na pewno cos o tym wiesz. Za tamten tekst powinienes dostac bana, a gdybys powiedzial mi to prosto w oczy, to na pewno dostalbys w morde. Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2009-08-03 13:02:23

[...] poziomo, wyciskanie sztangielek skośno, rozpiętki barki,: wyciskanie sztangielek ponad głowę bokiem, przyciąganie sztangielek do brody, i tak podnoszenie rak od pasa do prosto bokiem nie wiem jak to nazwać triceps: to na maszynie ściąganie drążka i prostowanie ramion, uginanie łokcia i prostowanie nad głowa, i wyciskanie sztangi wąsko [...]