[...] nieźle - boleć boli, narywa, ale jako tako zostało to pozszywane (mięsko dr wpychał nożyczkami do środka) %-) Najgorszy w tym wszystkim był zastrzyk znieczulenia (igła prosto w rozcięte miejsce - kilkukrotnie co kawałek) - szyte od razu więc wiele nie zmniejszyło bólu. Konkluzja taka - że ja stary chłop to ciul - ale jakby przyszło to [...]
Ale miauczycie, trenażer szkoli nie tylko nogi ale i charakter. Pokochajcie to, zwróci się :-) Ps. Największy hardkor to byłoby zejść z trenażera prosto na bieżnię. Nie stać mnie ale kiedyś kupię właśnie po to :-) wczoraj po trenażerze wybiegłem na mróz i słabo widzę takie postępowanie w wersji przejście "na szybko" - to powód nr dwa, dla którego [...]
[...] spodlenia jak znalazł, szczerze i bez bólu mówię - kiedyś jak mi się uda kupię do domu, spłacę Suunto, pomyślę o tym, będę mógł w sezonie zimowym zeskakiwać z roweru prosto na bieżnię i uważam to za bardzo sensowne, teraz przy minus 15 zrobić wyskok z trenażera na mróz może być ryzykownie \-) [...]
No to ja ku przestrodze. Zamówiłem 25 lutego na aukcji allegro strój TRI (treningowo-startowy) miało byc pięknie jak na pierwszym foto. Przyszło prosto z Chin jak na kolejnych foto. Całe szczęście sprzedający po mojej sugestii, że to nie miało być do cyrku zobowiązał się do zwrotu kasy, mam mu tylko odesłać towar do Lublina :) czyli jakby był [...]
Powiesz to Super Mario, mistrzowi świata prosto w twarz ? ;-) https://pl.wikipedia.org/wiki/Mario_Cipollini Zmieniony przez - arebie w dniu 2016-12-01 13:18:54
Ron życzy Wam Wesołych Świąt, prosto z wyrka, rozłożyły mnie jakieś małe wirusy, cała noc to nauka haftu, w związku z powyższym do końca roku zasłużona przerwa techniczna, a od stycznia ruszamy ponownie. Zdrówka. Ja też choruję :-( poraz pierwszy od niepamietam kiedy dopadło mnie choróbsko.
[...] wzgledem stop w zaleznosci od ustawienia stop. Wazne jest zaczynac ruch od tylka w tyl, , jakbys siadala pozniej juz leci odruchowo z wychyleniem tulowia do przodu, byle prosto utrzymac plecy i z powrotem wracamy znow tylkiem. Sihaja, co masz z tymi plecami nie tak? Sihaja na hack maszynie to co bardziej pracuje jest uzaleznione od ustawienia [...]
Też tak myślę, jak ktoś z max 80kg robił trening siłowy to jest do osiągnięcia +25%. Przy większych ciężarach nie będzie tak prosto ;d Proszę o więcej wypowiedzi doświadczonych :) PS. aktualnie biore NAPALM + dokupie jakies aminokwasy BCAA. Zmieniony przez - Interpowe w dniu 2011-02-15 22:36:31
[...] specjały (ale takie prawdziwe, że wszystkim szczena opada z zachwytu po degustacji ) nie mają nic wspólnego z "naszą" dietą A na codzień i na diecie jem prosto, byleby przez gardło przeszło Dziś za mną aeroby - 60 minut na bieżni Intensywność mniejsza niż w niedzielę --> puls 140-150 przez 50 minut, a na zakończenie 10 [...]
[...] trochę wrażliwy na zmianę pogody a tutaj w anglii czasami w ciągu jednego dnia zdarzają się 4 pory rokuWidać dziś pogoda zlitowała się nade mną.Poza tym na trening jeżdże prosto po pracy póki jestem na nogach a po 8 godzinach zwłaszcza kiedy się wstaje o 5:30 rano to trochę ciężko zachować full energii na zmagania z żelazem.Ale staram się jak [...]
[...] plaskich butach, ruch zaczynam od ugiecia w biodrach, teraz schodze na wymagana gleboksoc ale jestem bardziej pochylony i gorzej jest mi wstac. Czasami nawet za bardzo chce zejsc do tylu na piety ze pochylam sie za mocno i wtedy jest naprawde ciezko wstac. Teraz troszke kombinuje z samym zejsciem zeby zlapac glebokosc a pozostac w miare prosto.
[...] nieźle choć tam największą pracę wykonują chyba właśnie nogi. Po urlopie zejdę z ciężarów w MC żeby nauczyć się głębokich zejść tyłkiem przez co największą pracę przy starcie wykonają nogi i uda się trzymać tułów prosto. Jak napisał Senegroth, to będzie coś jak przysiad ze sztangą trzymaną w rękach.No chyba że...nauczę się robić sumo-ciągi
[...] ze złego inicjowania ruchu na początku powinieneś ugiać nogi i schodzić z wypionowanym grzbietem a u Ciebie po lekkim ugięciu nóg rzucasz klate do przodu byc może za bardzo starasz się o super prosty grzbiet i trzymasz go prosto ale nie pionowo na ile warzne jest tu rozciąganie trudno mi powiedzieć moze i tak ale ważniejszy jest nawyk ruchowy.
[...] Wolne siady chyba naprawdę działają.Przy wyjściu w górę ciężar wydaje się naprawdę lekki dopiero mniej więcej od połowy ruchu w górę jest już ciężko. O tym środku ciężkości to jest właśnie jak piszesz.Łatwiej by mi było utrzymać piszczele prosto gdybym miał sztangę na karku ale tak się siadać nie da.Będzie lepiej.Małymi kroczkami do przodu
[...] ze to wszystko wychodzi z pod jednej reki , robia to 3 fabryki zadnego spiecia tam nie bylo a jak bylo to jakies pod publike ,dal mi swoje HGH ktore brat mu posyla prosto z chin ,Powiedzial ze jedzie tylko na tym i jest zadowolony nie wiem ile tam bierze ale takie info mi dal . Pozdrawiam [...]
[...] technicznie cały czas pilnuję mocno techniki schodzę bardzo nisko zatrzymujęc się w dolnym punkcie na chwilę i potem ogień do góry cały czas pilnując aby plecy były prosto ciężar naprawdę duży i mocno zmęczyłem czworogłowe, do końca treningu czułem obolałość mięśni, dziś było bardzo ciężko i bardzo dobrze w przyszłym tygodniu przysiady [...]
[...] tym cyklu jest produktem zabronionym, ja uwielbiam mleko i mógłbym je pić litrami, dawno temu w szczenięcych latach chodziliśmy z bratem z kankami po mleko do sąsiada takie prosto od krowy, to zanim wróciliśmy do domu to często było tak że kanki było w połowie opróżnione (stare piękne czasy) ale zawsze miałem problemy z cerą i chcę w tym cyklu [...]
[...] wtorek - DNT cykl 4 - dzień 23 waga - 98,4* waga delikatnie spadła (znów najniższy wynik) dieta to samo w kółko, od dziś wskoczył do mojego menu prawdziwy wiejski serek prosto od krówki, który zastąpi kupny półtłusty aeroby - bieganie ostatnie bieganie miałem 10 dni temu początkowo miałem mocnego powera i biegło mi się super, pod koniec było [...]