filmik wyślę po następnym treningu. a jeśli chodzi o prostowanie nóg to usilnie starałam się trzymać je prosto bo w rozpisce był "MC na prostych nogach" a ja z tymi przykurczami niedużo zwojuję z prostymi i chyba poszło to kosztem techniki niestety. Ale jeżeli mam robić na ugiętych to już nie będzie tego problemu bo wcześniej zawsze robiłam na [...]
[...] czułam wspaniale. Oni widocznie też, bo najpierw Wojtek wstrzelił się we mnie, następnie Marek, czując, że dochodzi do szczytu, wysunął się Wojtek moich ust i strzelił prosto na Piersi. Wówczas dopiero puściłam ręce i głęboko oddychając długo leżałam. Umyłam się, wypiłam chyba Wojtek pół butelki szampana i położyłam się na wznak, mówiąc im, [...]
[...] Circuit B (15-20 reps per set --3 sek negatives) B1. Wyciskanie na barki na maszynie B2. bardziej wyciskanie na suwnicy B3. Ściąganie drążka nachwytem -chwyt sredni /torso prosto B4. Ławka rzymska z CC B5. Unoszenie nóg w zwisie No rest between exercises within the circuit (or as little as possible). Perform the circuit three times. 2 min rest [...]
[...] no i opuszczam ile fabryka dała (czyli póki co niewiele :-P) i z powrotem, ale i to nieźle daje po dwójkach. W II tomie Lafaya jest szerzej o tym, ważne aby trzymać się prosto i mieć brzuch napięty Edit: Zacząłem od 3*3 z 25 sek odpoczynkiem, zaraz po F. Ilość serii zaczerpnąłem z książki Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-21 [...]
a ja mam takie dziwne pytanie otóż: surowy ryż ma prawie 2 razy więcej wartości odżywczych niż gotowany, tu nasuwa mi się pytanie czy można jeść surowy ryż prosto z torebki ? jaka jest wchłanialność czegoś takiego ?
[...] chwyt pod talerzami, ruch jednorącz do momentu dotknięcia talerzem klatki -przenoszenie sztangielka w poprzek ławki - też nie ma co dużo pisać, staram się ręce trzymać prosto, chwytem neutralnym, bo coś bark mi lewy dokucza, a tym chwytem najmniej go odczuwam -martwy ciąg -uginanie przedramion stojąc -uginanie przedramion na modlitewniku [...]
bold - scantel, test - jak prosto z apteki to bez wahania jelfa, tren e - moim zdaniem pmp ok, ale z alchemii też powinieneś być zadowolony, wino - balkan
Dawno nie było... Ale juz jest ;) W poprzednim poscie nie załadowało mi zdjecia :D /SFD/2020/5/12/a86ee57562a4459a94d8a65f5346d906.jpg Georgu, nigdy nie jadłem kopytek z cukrem :P chyba, ze leniwe czyli z twarogiem. Lodzianin1 nie lubie odsmazanych. Prosto z wody najlepsze :) Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2020-05-12 19:33:27
[...] przed mostem zakret 90 stopni w lewo, wjechalem na ostrej kurvie bo mowie pod koniec wychamuje, a ze padalo *****sko to ja na hamulec a kola ida dalej kierownica skrecona a auto idzuie prosto i w taki duzy kraweznik za***alem, z 50 bylo w momencie uderzenia, odbilo mnie patrze za mna w **** aut to sie nie zatrzymuje tylko ogien i mnie nie ma...
Wrzucam nowe fotki, bardziej prosto nie umiem stać :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46339f8363a44d5b9cc38ef844def658.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26b6d6f06df34f1d8723aafbdd9f1528.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5d543f998594e1096c16a4a5fca99b1.JPG Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-08 18:34:55 i jeszcze plan na jutro: [...]
[...] że coś edytuję :D Marta, nie mogę się zgodzić z tym, co napisałaś o sobie, jesteś konkretną babeczką, stanowczą i pomagasz innym!!! A czasem trzeba komuś powiedzieć prosto z mostu, żeby coś dotarło do niego, tak czy inaczej uważam, że robisz to grzecznie i skutecznie :) No, ale słodzę dzisiaj :D Ok. Wracam do mojej lektury :) Zmieniony [...]